Fakta Ovulasi yang Harus Anda Ketahui untuk Keluarga Berencana dan Menjadi Hamil
Jika Anda ingin hamil , entah sekarang atau di kemudian hari, penting untuk mengetahui apa pun yang Anda bisa tentang ovulasi.
Informasi yang salah pada ovulasi dapat menurunkan peluang Anda untuk hamil.
Para peneliti mensurvei 1.000 wanita usia 18 hingga 40 tahun. Mereka bertanya kepada mereka pertanyaan tentang reproduksi wanita dasar.
Lebih dari separuh wanita yang disurvei bingung atau kehilangan informasi penting mengenai kehamilan dan kesuburan wanita.
Jangan merasa buruk jika Anda tidak jelas tentang ovulasi dan konsepsi.
Sebaliknya, baca terus, sehingga Anda dapat membuat keputusan berdasarkan informasi tentang memulai keluarga Anda .
Seks Harus Datang Sebelum Anda Ovulasi
Jika Anda mencoba untuk hamil, Anda perlu melakukan hubungan seks sebelum Anda berovulasi - dan bukan setelahnya.
Sperma tetap bertahan hingga lima hari. Namun, telur yang di ovulasi harus dibuahi dalam 12 sampai 24 jam pertama setelah dilepaskan.
Idealnya, Anda ingin memiliki sperma yang siap dan menunggu telur.
Inilah sebabnya mengapa sebagian besar tanda - tanda ovulasi muncul pada hari-hari sebelum sel telur dilepaskan. Ini adalah waktu paling subur Anda .
- Hari Apa Anda Paling Subur?
- Segala yang Perlu Anda Ketahui Tentang Seks dan Menjadi Hamil
- Bisakah Anda Hamil Dari Seks Setelah Anda Ovulasi?
Ovulasi Meningkatkan Baik Pasangan Anda dan Keinginan Anda untuk Bercinta
Berbicara tentang tanda-tanda ovulasi, tubuh Anda menunjukkan beberapa tanda peningkatan kesuburan saat pendekatan ovulasi . (Dan ingat, Anda ingin berhubungan seks sebelum berovulasi.)
Jangan pernah meremehkan biologi!
Anda dapat menggunakan tes prediksi ovulasi untuk membantu menentukan hari-hari Anda yang paling subur . Beberapa penelitian menemukan ini dapat membantu Anda hamil lebih cepat.
Tetapi ketika Anda bermain-main dengan strip tes buang air kecil, di belakang layar, hormon Anda sedang bekerja, memastikan bahwa Anda dan pasangan Anda sibuk di kamar tidur.
Ketika seorang wanita paling subur, libidonya meningkat.
Jika Anda pernah bertanya-tanya mengapa keinginan Anda untuk malam seks dan berkurang sepanjang bulan, ini adalah salah satu alasan utama mengapa.
Bagaimana Anda menggunakan informasi ini untuk hamil lebih cepat? Dengarkan tubuhmu.
Jika Anda berminat untuk melakukan tarian bayi horisontal, lakukanlah. Tidak peduli apa yang strip tes ovulasi Anda katakan!
- 7 Tanda-tanda Ovulasi
- 5 Hal Mengejutkan yang Mungkin Tidak Anda Ketahui Tentang Ovulasi
- Cara Menggunakan Ovulation Predictor Kits
Tubuh Anda Tidak Membuat Telur Baru Bulanan
Setiap bulan, Anda berovulasi telur.
Tapi telur-telur ini tidak dibuat baru setiap bulan. Anda benar-benar dilahirkan dengan semua telur yang pernah Anda miliki.
Seiring waktu, jumlah telur di indung telur menurun.
Saat lahir, seorang bayi perempuan memiliki sekitar 2 juta telur. Pada saat dia mencapai pubertas, jumlah ini turun menjadi sekitar 500.000.
Seiring bertambahnya usia, stabilitas genetik telur menurun. Inilah sebabnya mengapa wanita di atas usia 35 berada pada risiko yang lebih tinggi untuk ...
- mengalami keguguran
- infertilitas
- memiliki anak dengan penyakit genetik
Karena Anda dilahirkan dengan semua telur yang pernah Anda miliki, beberapa perawatan kanker dapat menyebabkan infertilitas permanen pada wanita.
Jika perawatan kanker membunuh telur di indung telur Anda, Anda tidak akan dapat menghasilkan yang baru nantinya.
Pembekuan telur dapat membantu menjaga kesuburan bagi wanita yang menghadapi perawatan kanker.
Pembekuan telur juga digunakan pada wanita yang ingin menunda mengasuh anak sampai usia 35 tahun. Mereka membekukan telur mereka di usia 20-an, dengan harapan akan menggunakan telur mereka yang lebih muda dan sehat di kemudian hari.
Namun, menggunakan pembekuan telur untuk mengalahkan jam biologis Anda kontroversial dan memang memiliki risiko.
Juga penting untuk diketahui: perbankan telur beku Anda tidak menjamin kehamilan yang sukses di masa depan.
- Kapan Saat Yang Tepat Memiliki Anak: Sekarang, Nanti, atau Tidak Pernah?
- 7 Hal yang Perlu Anda Ketahui Tentang Hamil Setelah 35
- Melestarikan Kesuburan Anda Sebelum Perawatan Kanker
Kesehatan Keseluruhan Anda Mengandung Ovulasi dan Masa Depan Bayi Anda Sebelum Anda Hamil
Anda mungkin tidak menumbuhkan telur-telur baru setiap bulan, tetapi telur - telur itu matang menjadi telur-telur yang siap ovulasi selama beberapa minggu sebelum mereka dilepaskan.
Sebelum dan selama periode pematangan ini, kebiasaan kesehatan Anda dapat membuat perbedaan dalam seberapa sehat telur-telur tersebut.
Dengan kata lain, kebiasaan kesehatan Anda sebelum Anda hamil dapat berdampak pada kemampuan Anda untuk hamil, tetap hamil, dan kesehatan bayi Anda di masa depan.
Diet selama prakonsepsi dapat memengaruhi kesuburan Anda dan kesehatan bayi Anda yang belum hamil.
Satu nutrisi yang harus hadir sebelum konsepsi adalah asam folat. Tingkat asam folat yang rendah dapat menyebabkan masalah dengan kesuburan, risiko keguguran yang lebih tinggi, dan risiko cacat lahir yang lebih tinggi.
The March of Dimes merekomendasikan bahwa semua wanita usia subur, apakah mereka secara aktif mencoba untuk hamil atau tidak, mengambil 400 mcg asam folat setiap hari.
Anda harus meningkatkan dosis hingga 600 mcg saat hamil. Wanita yang berisiko lebih tinggi mungkin perlu mengambil lebih banyak.
Studi baru menemukan bahwa seng juga dapat menjadi mineral penting untuk perkembangan sel telur yang sehat.
Pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda tentang suplemen apa yang dia sarankan ketika mencoba untuk hamil.
Berat badanmu juga penting.
Obesitas adalah salah satu penyebab paling umum dari ovulasi tidak teratur yang dapat dicegah. Bahkan penurunan berat badan 10% dapat meningkatkan kemampuan Anda untuk hamil.
Risiko kesehatan kesuburan lainnya adalah merokok.
Tidak hanya menurunkan kesuburan tetapi juga meningkatkan tingkat di mana telur di usia ovarium Anda.
Merokok pasangan Anda juga dapat berdampak buruk pada kesuburan dan kesehatan bayi Anda di masa depan.
- 5 Diet untuk Membantu Kesuburan
- 15 Makanan Fertilitas untuk Meningkatkan Kesuburan + Resep Anda!
- 5 Pikiran Yang Memelihara Anda dari Membuat Pilihan Lebih Hebat dan Lebih Sehat
- Berat Badan Anda dan Kesuburan Anda
- Kafein dan Kesuburan
- 8 Kebiasaan Buruk untuk Istirahat untuk Meningkatkan Kesuburan
- Perempuan Merokok dan Kesuburan
- Pria Merokok dan Kesuburan
Hanya Karena Anda Menstruasi Tidak Berarti Anda Berovulasi
Beberapa wanita keliru percaya bahwa jika mereka sedang menstruasi maka mereka sedang berovulasi.
Ini sebenarnya tidak benar.
Wanita yang mengalami anovulasi atau ovulasi tidak teratur mungkin memiliki siklus tidak teratur , lebih ringan atau lebih pendek dari periode biasa, atau periode yang luar biasa berat. Mereka mungkin juga pergi berbulan-bulan tanpa menstruasi.
Ini juga memungkinkan untuk memiliki periode normal yang teratur dan tidak berovulasi.
Hanya karena Anda mendapatkan menstruasi tidak berarti segalanya baik-baik saja dengan ovulasi atau kesuburan Anda.
Jika siklus Anda tidak teratur, bicarakan dengan dokter Anda sebelum mulai mencoba untuk hamil.
- Periode Anda: Apa yang Normal, Apa yang Tidak
- Apa itu Periode Tidak Teratur?
- Semua Tentang Anovulasi dan Ovulasi Tidak Teratur
Hanya Karena Anda Berovulasi Tidak Berarti Anda Bisa Hamil
Ovulasi yang sehat adalah bagian kunci untuk hamil, tetapi membutuhkan lebih dari telur yang siap untuk hamil.
Sperma harus bisa mencapai sel telur. Ini berarti saluran tuba harus diblokir dan sehat.
Embrio yang dibuahi membutuhkan tempat untuk ditanam dan dikembangkan. Ini berarti Anda juga membutuhkan lingkungan uterus yang ramah kesuburan.
Anda juga membutuhkan sperma yang sehat untuk hamil!
Sepertiga dari pasangan yang mengalami infertilitas akan menemukan infertilitas pria sebagai penyebabnya.
Orang lain akan menemukan bahwa masalah kesuburan pria dan wanita menyebabkan masalah.
Juga, Anda mungkin memiliki siklus yang sangat teratur, tetapi jika Anda berusia 40-an, telur-telur itu mungkin kurang ideal untuk pembuahan.
Kemampuan Anda untuk hamil berakhir sebelum menstruasi Anda berhenti.
Jika Anda atau pasangan Anda pernah didiagnosis dengan infeksi menular seksual, bahkan jika diobati, Anda mungkin mengalami infertilitas. Infeksi dapat menyebabkan jaringan parut di saluran reproduksi baik pria maupun wanita.
Ada juga pasangan yang tidak pernah tahu mengapa mereka tidak bisa hamil.
Antara 15 dan 30% pasangan akan diberitahu bahwa mereka memiliki infertilitas yang tidak dapat dijelaskan.
Apakah Anda memiliki gejala infertilitas atau tidak, jika Anda tidak dapat hamil setelah satu tahun, temui dokter Anda.
Jika Anda berusia lebih dari 35 tahun, temui dokter Anda setelah enam bulan mencoba untuk hamil.
Menunda bantuan dapat mengurangi peluang Anda untuk perawatan yang sukses.
- Kita Tidak Bisa Hamil. Sekarang apa?
- Mengapa Kita Tidak Bisa Hamil Jika Kita Sehat?
- Infertilitas Pria: Penyebab dan Perawatan
- Tubes Fallopii yang Diblokir: Gejala dan Perawatan
- Endometriosis: Gejala dan Perawatan
- 8 Kemungkinan Penyebab Infertilitas Wanita
Sumber:
Lundsberg LS, Pal L, Gariepy AM, Xu X, Chu MC, Illuzzi JL. Fertil Steril. "Pengetahuan, sikap, dan praktik mengenai konsepsi dan kesuburan: survei berbasis populasi di kalangan wanita usia reproduksi Amerika Serikat." 2014 Mar, 101 (3): 767-74. doi: 10.1016 / j.fertnstert.2013.12.006. Epub 2014 Jan 30. http://www.fertstert.org/article/S0015-0282(13)03425-0/abstract
Tian X, Anthony K, Neuberger T, Diaz FJ. “Defisiensi seng prakonsepsi mengganggu perkembangan janin dan plasenta pascaimplantasi pada tikus.” Biol Reprod. 2014 25 Apr; 90 (4): 83. doi: 10.1095 / biolreprod.113.113910. Cetak 2014 April http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24599289