Mitos 28 Hari dan Kapan Tidak Perlu Khawatir
Periode tidak teratur dapat menjadi sinyal bahwa ada sesuatu yang tidak beres dengan sistem reproduksi Anda. Bahkan, bagi sebagian wanita, menstruasi yang tidak teratur adalah gejala awal ketidaksuburan .
Konon, ada juga berbagai macam normal. Memahami apa yang dianggap tidak teratur dan apa yang tidak dapat membantu Anda memahami tubuh Anda. Ini juga dapat membantu Anda lebih menjelaskan kepada dokter Anda kondisi kesehatan reproduksi Anda saat ini.
Apa itu Periode Tidak Teratur?
Ketika seseorang mengatakan mereka memiliki periode yang tidak teratur, mereka biasanya mengacu pada jumlah hari antara siklus atau variasi antar periode. Ini normal untuk memiliki antara 21 dan 35 hari antara periode.
Hari haid dimulai dianggap hari pertama. Jika bercak sangat ringan dan bukan aliran yang benar, maka ini mungkin bukan hari pertama Anda. Bicarakan dengan dokter Anda jika Anda tidak yakin. Ketika periode berikutnya dimulai, itu adalah hari berikutnya. Panjang siklus menstruasi Anda dihitung dengan menghitung hari-hari yang terjadi antara hari satu siklus dan berikutnya. Sebuah rentang perdarahan menstruasi yang lebih lama atau lebih pendek tidak termasuk dalam perhitungan karena didasarkan pada kapan periode Anda dimulai (hari pertama) daripada ketika periode tersebut berakhir.
Haid Anda tidak teratur jika:
- Itu datang lebih sering dari 21 hari.
- Anda pergi 35 hari atau lebih antar periode.
- Panjang siklus Anda sangat bervariasi (meskipun biasanya dalam kisaran 21 hingga 35 hari). Misalnya, jika satu siklus adalah 25 hari, tetapi yang lain adalah 33 hari, itu akan dianggap tidak teratur. Ini akan menjadi tidak teratur meskipun siklus 25 atau 33 hari adalah normal sebaliknya.
Adalah normal jika siklus Anda bervariasi hanya dalam beberapa hari dari bulan ke bulan. Misalnya, jika satu bulan itu 33 hari, dan yang lain itu 35 hari, tidak apa-apa.
Mitos 28-Hari
Anda mungkin pernah mendengar bahwa siklus 28 hari adalah normal. Jika siklus Anda lebih pendek atau lebih lama dari 28 hari, Anda mungkin khawatir menstruasi Anda tidak teratur.
Ini tidak akurat.
Siklus 28 hari mungkin merupakan panjang siklus rata-rata. Tetapi Anda seharusnya tidak berpikir itu ideal . Haid Anda bisa lebih lama atau lebih pendek dari ini, dan Anda masih bisa sangat subur. Selain itu, Anda dapat memiliki siklus 28 hari buku dan memiliki masalah kesuburan .
Meskipun siklus yang tidak teratur dapat menandakan masalah kesuburan, siklus reguler tidak menjamin kesuburan Anda sempurna. Ada banyak penyebab kesuburan wanita dan pria, dan hanya beberapa yang akan mempengaruhi menstruasi.
Periode Tidak Biasa Sesekali
Jika periode Anda sering tidak teratur, ini mungkin menandakan masalah. Tetapi sesekali waktu tidak teratur bisa normal.
Individu yang sehat mungkin memiliki periode yang tidak terjawab atau tidak teratur jika mereka:
- Alami penyakit, termasuk flu atau flu yang buruk
- Berada di bawah banyak stres
- Bepergian, terutama jika pola tidur mereka telah terlempar
- Apakah menyusui, yang pada hari-hari awal dapat menyebabkan laktasi amenore (total kurangnya periode)
- Sedang hamil
Olahraga yang berlebihan dapat menyebabkan menstruasi tidak teratur atau bahkan tidak ada. Ini biasa terjadi pada atlet. Beberapa atlet tidak tahu bahwa kesuburan mereka dapat dipengaruhi oleh rejimen olahraga mereka . Jika Anda seorang atlet dan Anda ingin hamil, Anda mungkin perlu memotong kembali untuk memulai kembali menstruasi dan ovulasi Anda.
Juga, Anda mungkin mengalami periode tidak teratur jika Anda kehilangan atau mendapatkan berat badan dalam jumlah yang signifikan. Ini adalah reaksi "normal", tetapi ini tidak berarti bahwa kehilangan atau peningkatan berat badan yang ekstrem itu baik untuk kesehatan Anda. Untuk wanita yang kelebihan berat badan, menurunkan berat badan dapat mengatur siklus menstruasi. Bagi wanita yang kekurangan berat badan, menambah berat badan dapat membantu mengatur hal-hal. Perubahan berat badan yang lambat dan stabil adalah cara tersehat untuk sampai ke sana.
Ketidakteraturan di Luar Siklus Panjang
Meskipun frasa "periode tidak beraturan" merujuk pada panjang siklus, Anda seharusnya tidak berpikir ini adalah satu-satunya aspek dari periode Anda yang dapat menjadi kacau.
Anda dapat memiliki siklus normal tetapi pengalaman:
- Spotting tidak normal
- Pendarahan terlalu berat atau terlalu ringan
- Kram yang parah
- Perdarahan menstruasi yang berlangsung lebih dari delapan hari
- Perubahan suasana hati ekstrim
- Gejala periode abnormal lainnya
Jika Anda khawatir tentang segala aspek menstruasi Anda yang tidak teratur, bicarakan dengan dokter Anda.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Periode Anda adalah salah satu aspek yang paling mudah diamati dari kesuburan Anda. Jika Anda mencoba untuk hamil, itu ide yang baik untuk menjaga kalender kesuburan . Dengan cara ini Anda dapat melihat apakah menstruasi Anda teratur atau jika ada alasan untuk khawatir. Siklus yang tidak teratur menunjukkan mungkin ada masalah dengan ovulasi . Kabar baiknya adalah banyak wanita dapat dengan mudah diobati untuk infertilitas ovulasi.
Jika menstruasi Anda teratur tetapi Anda masih belum hamil, dokter menyarankan Anda mencari bantuan untuk kesuburan jika Anda tidak hamil setelah satu tahun mencoba (atau setelah enam bulan, jika Anda berusia 35 atau lebih tua ). Anda dapat memiliki periode jam kerja dan masih memiliki masalah kesuburan.
Apakah menstruasi Anda normal atau tidak, jika Anda khawatir tentang kesehatan reproduksi Anda, bicarakan dengan dokter Anda. Lebih baik bertanya dan menerima kepastian bahwa semuanya baik-baik saja daripada mengabaikan masalah potensial atau gagal berbagi gejala yang bisa membantu dokter Anda membuat diagnosis.
> Sumber:
> Menstruasi Normal. ClevelandClinic.com. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/10132-normal-menstruasi.
> Masalah Periode. WomensHealth.gov. https://www.womenshealth.gov/menstrual-cycle/period-problems/#2.
> Pendarahan Vagina atau Uterus. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/article/007496.htm.