Itu benar-benar tidak biasa bagi ibu untuk menangani sembelit setelah lahir. Konstipasi hanya par untuk kursus bagi sebagian besar ibu postpartum selama pemulihan. Bagi beberapa orang, mereka mungkin terkejut ketika berhadapan dengan sembelit setelah kehamilan yang belum menjadi masalah. Bagi yang lain, konstipasi bukanlah hal baru.
Apa yang Dapat Menyebabkan Sembelit Setelah Kelahiran
Ketidaknyamanan yang normal, namun mengganggu ini dapat disebabkan oleh salah satu dari beberapa faktor yang berkaitan dengan apa yang terjadi pada tubuh Anda sebelum, selama, dan / atau setelah melahirkan.
Pertimbangkan jika salah satu dari deskripsi ini mungkin sesuai dengan apa yang Anda alami selama pengiriman. Dua poin pertama berkaitan dengan fakta bahwa perut Anda pada dasarnya kosong, 3 terakhir adalah refleksi dari prosedur medis yang mungkin Anda alami.
- Saya memiliki kerja panjang dengan sedikit makanan .
- Saya mengalami gerakan usus atau enema selama persalinan.
- Saya memiliki bedah caesar. (Ini bisa memakan waktu hingga 3-4 hari untuk sistem pencernaan Anda untuk mulai bekerja secara normal setelah operasi besar ini.)
- Saya menggunakan penghilang rasa sakit selama persalinan, atau saya menggunakannya saat ini untuk menghilangkan rasa sakit pascamelahirkan. (Khususnya narkotika sistemik dapat memperlambat saluran pencernaan).
- Saya menderita perineum yang mungkin disebabkan oleh episiotomi saya atau oleh wasir pascamelahirkan. (Dalam hal ini, kemungkinan besar sembelit tidak begitu banyak masalah fisik seperti yang mental. Anda mungkin takut merobek jahitan Anda atau lebih banyak rasa sakit. Ketakutan itu menyebabkan Anda untuk menahan tinja Anda.)
Berapa Lama Mungkin Sembelit Terakhir
Tergantung pada akar penyebab sembelit Anda dan langkah-langkah yang Anda ambil untuk mengobatinya, sangat mungkin hal itu akan hilang dalam beberapa hari setelah melahirkan. Yang penting adalah bersikap proaktif dalam mengobati konstipasi dan ikuti langkah-langkah di bawah ini.
Bagaimana Cara Sembelit Postpartum Diperlakukan
Dalam kebanyakan kasus, Anda dapat mengobati sembelit Anda di rumah dengan hasil yang sukses.
Berikut beberapa kiat sederhana yang harus Anda ikuti untuk mengobati dan mencegah sembelit.
- Makan dengan baik. Makanan berserat tinggi dapat menjadi pertahanan terbaik Anda. Makanan seperti sereal gandum dan roti gandum, beras merah, kacang, dan buah-buahan segar dan sayuran adalah makanan kaya serat yang sangat baik.
- Minum banyak air , sekitar 6-8 gelas sehari. Makanan berserat yang Anda makan akan menyerap air yang Anda minum, membuat tinja Anda lebih lembut.
- Jika Anda memiliki dorongan untuk pergi, jangan mengabaikannya. Sebanyak mungkin Anda takut lebih banyak rasa sakit, berpegang pada gerakan usus hanya akan membuat tinja lebih keras. Pergilah ketika Anda merasa perlu.
- Berjalan-jalanlah. Ini mungkin tampak mengintimidasi, terutama jika Anda baru sembuh dari operasi caesar, tetapi sedikit olahraga (bahkan dengan kecepatan lambat), dapat membantu melonggarkan usus Anda.
- Tanyakan pengasuh Anda jika Anda harus mengambil pelunak tinja. Jika Anda memiliki sobekan yang parah (tingkat ketiga atau keempat), kemungkinan besar Anda sudah mulai mengambil satu. Anda mungkin juga membutuhkan pelembut jika Anda berurusan dengan wasir, mengonsumsi suplemen zat besi untuk anemia, atau menggunakan narkotika untuk menghilangkan rasa sakit.
Bagaimana dengan Wasir?
Sering kali sembelit dan wasir berjalan beriringan. Jika Anda berusaha melewati gerakan atau jika kursi Anda keras, kemungkinan akan memperburuk hemoroid Anda.
Meskipun wasir umumnya tidak parah, mereka jelas bukan pelayaran yang menyenangkan. Mengobati wasir dan mengikuti saran di atas harus menjelaskan segalanya untuk Anda dalam satu atau dua minggu setelah kelahiran bayi Anda.
Kapan Saya Harus Menghubungi Dokter?
Dalam beberapa kasus, meskipun tidak sering, konstipasi sebenarnya merupakan gejala masalah yang lebih besar. Jika konstipasi Anda menetap atau jika Anda mengalami salah satu gejala tambahan di bawah ini, segera hubungi dokter atau bidan Anda.
- Anda mengalami sakit perut yang parah.
- Anda mengalami periode sembelit dan diare.
- Anda melewati lendir atau darah di bangku Anda.
- Anda menganggap nyeri rektal menjadi berat.
- Anda memiliki jumlah perdarahan rektal yang mengganggu.