Waktu terbaik untuk melakukan hubungan seks untuk hamil bervariasi
Ovulasi berlangsung selama 12 hingga 48 jam, tetapi Anda berpotensi subur hingga tujuh hari, dan mungkin hingga 10 hari, menurut studi paling optimis. Ini karena sperma bisa bertahan hingga lima hari di saluran reproduksi wanita.
Ovulasi adalah ketika sel telur dilepaskan dari ovarium. Telur itu bertahan hingga 48 jam sebelum tidak bisa lagi dibuahi oleh sperma.
Waktu yang singkat ini dapat dianggap sebagai periode ovulasi. Namun, periode kesuburan Anda adalah berapa lama telur itu subur dan berapa lama sperma bisa menunggu telur digabungkan. Ini dikenal sebagai jendela subur Anda.
Sementara Anda mungkin subur selama tujuh hari dari siklus Anda, kemungkinan hamil di ujung periode waktu itu kecil.
Jika Anda ingin hamil , Anda harus melakukan hubungan seks satu hingga dua hari sebelum Anda berovulasi.
Jendela Subur Anda: Peluang untuk Hamil Sebelum dan Sesudah Ovulasi
Ada banyak penelitian tentang metode terbaik deteksi ovulasi dan seberapa subur seorang wanita sebelum dan sesudah ovulasi .
Ada beberapa masalah dengan penelitian seperti ini. Untuk satu, tidak ada metode yang benar-benar akurat untuk mendeteksi hari Anda berovulasi. Setidaknya, tidak di rumah.
Ini mungkin untuk kit prediksi ovulasi , bagan suhu basal tubuh , dan pola lendir serviks untuk semua menunjukkan hari ovulasi yang sedikit berbeda.
Ovulasi dapat dideteksi dengan ultrasound atau kerja darah, tetapi ini tidak akan membantu Anda melakukan hubungan seks di hari yang tepat. Mereka hanya bisa memberi tahu Anda setelah Anda berovulasi. (Plus, ini membutuhkan dokter Anda!)
Anggap saja Anda tahu kira-kira kapan Anda berovulasi, dan Anda tahu berapa hari sebelum atau sesudah ovulasi Anda berhubungan seks.
Apa peluang Anda untuk hamil?
Inilah yang dikatakan oleh penelitian. (Ini didasarkan pada beberapa studi gabungan.)
- Lima hari sebelum ovulasi: 0,4 persen hingga 7 persen kemungkinan Anda akan hamil
- Empat hari sebelum ovulasi: 8 persen hingga 17 persen
- Tiga hari sebelum ovulasi: 8 persen hingga 23 persen
- Dua hari sebelum ovulasi: 13 persen hingga 29 persen
- Satu hari sebelum ovulasi: 21 persen hingga 34 persen
- Hari Ovulasi: 8 persen hingga 33 persen
- Satu hari melewati ovulasi: 0,8 persen hingga 11 persen
- Dua hari yang lalu: 3 persen hingga 9 persen
Menurut setidaknya satu studi, bahkan ada potensi untuk hamil jika Anda melakukan hubungan seks enam sampai tujuh hari sebelum ovulasi. Ini kemungkinan kecil (kurang dari 1 persen), tetapi penting untuk diketahui. Berdasarkan ini, jendela subur Anda dapat bertahan hingga 10 hari.
Melihat statistik di atas, Anda mungkin memperhatikan bahwa peluang sangat bervariasi dari hari ke hari. Misalnya, tiga hari sebelum ovulasi, peluang Anda untuk hamil adalah antara 8 hingga 23 persen. Jadi mengapa ada variasi yang begitu besar?
Untuk satu, setiap studi menggunakan metode yang berbeda menghitung hari ovulasi. Ini berarti satu hari deteksi ovulasi studi mungkin tidak cocok dengan hari studi lain.
Kedua, studi dibatasi oleh jumlah peserta dan siklus yang dikandung.
Hanya karena seseorang dapat hamil sehari sebelum mereka berovulasi tidak berarti mereka akan hamil.
Menentukan Waktu Terbaik untuk Memiliki Seks untuk Hamil
Jadi, jendela subur Anda bisa bertahan hingga 10 hari, tetapi yang jelas, jika Anda ingin hamil, Anda ingin berhubungan seks sedekat mungkin dengan ovulasi.
Bagaimana Anda bisa mengatur waktu seks untuk hari-hari paling subur Anda selama jendela subur Anda?
Ada banyak metode pelacakan dan memprediksi ovulasi . Pilihan terbaik Anda termasuk alat uji ovulasi (juga dikenal sebagai OPKs, atau alat prediksi ovulasi), grafik suhu basal tubuh, dan memeriksa lendir serviks subur .
Menurut penelitian, berhubungan seks ketika Anda memiliki lendir serviks mentah-telur-putih-seperti adalah cara terbaik untuk waktu seks untuk kehamilan.
Yang mengatakan, penelitian juga menemukan bahwa waktu seks untuk kehamilan dapat menyebabkan stres yang berlebihan pada beberapa pasangan. Mengatur waktu seks untuk konsepsi mungkin baik untuk hamil tetapi tidak bagus untuk hubungan Anda. Itu penting untuk dipertimbangkan.
Pilihan lain adalah sering melakukan seks dan tidak terlalu khawatir tentang hari ovulasi yang tepat. Tetapi sekali lagi, ini dapat lebih memberatkan hubungan daripada yang mungkin dijamin dan bukan pilihan yang meyakinkan bagi mereka yang telah mencoba untuk beberapa waktu atau tahu mungkin ada masalah kesuburan yang mendasarinya.
Kecuali Anda berada di tengah-tengah perawatan kesuburan , dan dokter Anda telah meminta Anda untuk berhubungan seks pada hari tertentu atau serangkaian hari, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menjatuhkan deteksi ovulasi.
Sebaliknya, lakukan hubungan seks tiga hingga empat kali seminggu. Anda pasti berhubungan seks selama jendela subur Anda. Apakah ini akan menjadi hari paling subur Anda? Itu mungkin tidak terjadi. Tapi itu mungkin tidak diperlukan juga.
Bagaimana Anda Bisa Tahu Jika Anda Tidak Berada Ovulasi?
Jika Anda tidak berovulasi, tidak ada jenis kelamin yang membuat Anda hamil. Bagaimana Anda bisa tahu jika Anda sedang berovulasi atau tidak ?
Periode tidak teratur atau periode yang sama sekali tidak ada adalah tanda nomor satu bahwa ovulasi mungkin tidak terjadi, atau mungkin jarang terjadi. Adalah mungkin untuk memiliki periode teratur dan tidak berovulasi, tetapi ini tidak umum.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Meskipun penting untuk memahami ilmu di balik kesuburan Anda, cobalah untuk tidak membiarkan statistik merusak kesenangan. Temukan apa yang terbaik bagi Anda dan pasangan Anda.
Jika seks yang sering tidak aman tidak membuat Anda hamil setelah setahun (atau enam bulan, jika Anda berusia di atas 35 tahun ), maka temui dokter Anda untuk evaluasi kesuburan . Tentu saja, jika Anda memiliki tanda-tanda masalah kesuburan (termasuk tanda-tanda bahwa Anda tidak dapat berovulasi), Anda tidak perlu mencoba untuk hamil selama satu tahun sebelum Anda menemui dokter. Anda bisa proaktif membuat janji itu sekarang.
> Sumber:
National Institutes for Health "Kemungkinan hari-hari tertentu dari konsepsi dalam siklus subur menghasilkan kehamilan spontan." Stirnemann JJ, Samson A, Bernard JP, Thalabard JC. April 2013
National Institutes for Health "Panjang kehamilan manusia dan penyumbang variasi alaminya." Jukic AM, Baird DD, Weinberg CR, McConnaughey DR, Wilcox AJ. Oktober 2013