Selamat Datang di Panduan Minggu-oleh-Minggu Kehamilan Verywell . Tubuh Anda dirancang untuk melakukan hal-hal luar biasa, tetapi cukup aman untuk mengatakan bahwa semua yang terjadi dalam 40 minggu kehamilan adalah yang paling luar biasa. Meskipun kadang-kadang tampak seperti tidak banyak yang terjadi (dan cukup sebaliknya pada waktu lain), setiap minggu membawa perubahan besar dan kecil yang membantu bayi Anda berkembang dan tubuh Anda mempersiapkan persalinan, melahirkan, dan seterusnya.
Kehamilan ditandai dengan tiga trimester:
Gambaran dalam panduan ini memberikan gambaran sekilas tentang semua yang dapat Anda antisipasi setiap minggu dari fase penting kehamilan Anda, termasuk:
Bagaimana tubuhmu berubah
Bagaimana bayi Anda tumbuh
Apa yang harus diantisipasi di kantor praktisi kesehatan Anda
Perhatian khusus dan pertimbangan yang harus diperhatikan
Cara terbaik untuk merawat diri Anda dan bayi Anda
Dan setiap minggu dilengkapi dengan daftar periksa praktis sehingga Anda dapat yakin bahwa Anda berfokus pada tugas-tugas terpenting yang ada.
Apakah ini semua baru untuk Anda atau menahan diri, Anda mungkin menemukan kehamilan menjadi luar biasa, membingungkan, luar biasa, dan segala sesuatu di antara (kadang-kadang pada saat yang sama). Kami memandu Anda melalui semua yang akan Anda hadapi, selangkah demi selangkah, memberdayakan Anda dengan informasi yang perlu Anda ketahui, kapan-Anda-perlu-untuk-tahu-itu yang dapat membantu Anda memahami semuanya —dan buat keputusan yang terbaik untuk Anda dan bayi Anda.
Mitra dapat menemukan bagian khusus yang didedikasikan untuk mereka setiap minggu juga. 40 minggu kehamilan dapat meninggalkan Anda dengan pertanyaan yang sama, dan kami di sini untuk membantu.
Mulailah dengan membaca untuk mendapatkan gambaran tentang apa yang dibutuhkan setiap trimester, lalu gali ulasan mingguan demi minggu untuk melihat lebih dekat apa yang dapat dihasilkan oleh tujuh hari.
Semoga sembilan bulan kehamilan Anda menjadi yang tersehat dan bahagia. Kami merasa terhormat bisa bersama untuk perjalanan.
Trimester Pertama (Minggu 1 hingga 13)
Sementara porsi kehamilan Anda ini mencakup tiga bulan, itu dianggap sebagai trimester terpendek. Alasannya? Banyak wanita tidak menyadari bahwa mereka hamil untuk bulan pertama. (Tes kehamilan di rumah umumnya tidak akan mencatat hasil positif sampai sekitar minggu ke 4 ). Selain itu, minggu 1 dan minggu 2 sebenarnya adalah minggu-minggu Anda berovulasi dan mengalami periode menstruasi Anda. Jadi, sementara durasi kehamilan terdiri dari 40 minggu, hitungan mundur dimulai sekitar dua minggu sebelum Anda resmi hamil. (Membingungkan, kita tahu.)
Benjolan bayi Anda tidak akan tiba sampai trimester kedua Anda, tetapi Anda mungkin melihat tanda-tanda luar kehamilan sebelum itu, seperti payudara bengkak dan perubahan kulit. Meskipun Anda mungkin mengalami beberapa perubahan perut, ini biasanya karena kembung dan gas yang terkait dengan kehamilan, bukan pertumbuhan bayi. Namun, pada akhir trimester pertama Anda, kemungkinan Anda akan mendapatkan antara 1 dan 4 ½ pound.
Sementara trimester pertama Anda tidak menghasilkan banyak perubahan fisik di luar, banyak yang terjadi yang tidak dapat dilihat.
Hari pertama kehamilan Anda, sperma dan sel telur belum bertemu.
Pada minggu ke-6 —tengah melalui trimester pertama — wajah mungil, tengkorak, dan otak bayi Anda mulai terbentuk. Tangan dan kakinya melakukan debut seperti kuncup pada tubuh berotot bayi. Pada penutupan trimester pertama, bayi Anda memiliki panjang lebih dari 3 inci dan lengan olahraga, kaki, mata, jantung yang berdetak, dan banyak lagi. Bahkan, semua organ bayi, otot, anggota badan, dan bahkan alat kelamin diwakili. (Anda tidak akan mengetahui apa jenis kelamin bayi Anda, sampai minggu ke 20. ) Sistem sirkulasi dan kemihnya berfungsi; Kerangka bayi memulai proses pengapuran yang lambat; sumsum tulangnya menghasilkan sel darah putih; dan pita suara bayi Anda berkembang menuju kedewasaan.
Seperti untuk Anda, hormon kehamilan human chorionic gonadotropin (hCG) mengalir melalui tubuh Anda, menggandakan setiap dua hingga tiga hari dan memuncak pada minggu ke 10 . Ini diproduksi oleh sel di plasenta Anda yang sedang tumbuh dan memicu pelepasan hormon estrogen dan progesteron juga. Semua ini berkontribusi pada segudang gejala kehamilan awal yang mungkin (tetapi tidak dijamin) seperti mual , kelelahan , dan nyeri ulu hati. Gejala-gejala ini cenderung berkurang datang trimester kedua Anda, ketika kadar hCG mati.
Anda akan memulai janji pralahir Anda, trimester ini, tentu saja, jadi penting bagi Anda untuk memiliki seorang praktisi yang percaya diri dan nyaman dengan Anda. Tidak ada aturan yang menyatakan bahwa penyedia yang telah memberi Anda pemeriksaan tahunan dan Pap smear harus menjadi yang Anda lihat selama kehamilan.
Jika Anda belum melakukannya, gunakan waktu ini untuk mulai mencari perbedaan antara OB / GYN dan bidan , dan mintalah rekomendasi teman dan keluarga. Setelah Anda puas dengan seorang praktisi, Anda dapat berharap untuk bertemu dengannya setiap empat minggu sampai akhir trimester kedua Anda. (Pada saat itu, kunjungan Anda meningkat frekuensinya.)
Meskipun Anda mungkin berharap untuk melihat gambar sonogram bayi Anda yang sedang tumbuh selama trimester pertama Anda, Anda mungkin tidak dapat melakukannya. Untuk sebagian besar wanita hamil, ultrasound trimester pertama tidak dianggap harus dilakukan, jadi Anda mungkin tidak melihat gambar bayi Anda sampai trimester kedua. Yakinlah, jika semuanya di jalur, bayi Anda berkembang dengan kecepatan yang cepat sekarang.
Trimester Kedua (Minggu 14 hingga 27)
Bagi kebanyakan calon ibu, trimester di tengah ini dianggap paling mudah. Alasannya: plasenta yang baru Anda bentuk ini menghasilkan lebih banyak progesteron, hormon yang dibutuhkan untuk menjaga agar lapisan rahim Anda ramah bayi. Dan dorongan progesteron ini memungkinkan penurunan produksi hCG penyebab gejala. Dengan demikian, Anda mungkin merasa seperti diri pra-kehamilan Anda lagi, menikmati energi dan nafsu yang meningkat.
Tanpa menghiraukan nafsu makan Anda, sebagian besar wanita dapat berharap untuk mendapatkan sekitar satu pon seminggu selama trimester kedua, dengan menambah berat total sekitar 12 hingga 14 pon pada akhir minggu 27 .
Kesempatan Anda keguguran menurun menjadi antara 1 persen dan 5 persen pada trimester kedua, menurut March of Dimes. Berbekal pengetahuan itu, banyak calon orang tua sekarang memutuskan untuk membagikan berita besar mereka dengan lingkaran yang lebih luas.
Sekitar pertengahan trimester kedua Anda, Anda akan mengalami banyak momen penting . Misalnya, benjolan bayi yang Anda antisipasi mungkin akan terlihat oleh orang lain sekitar minggu ke-20 . (Baju hamil sekarang dalam putaran penuh.) Itu juga kira-kira pada waktu yang sama Anda mungkin akan mulai merasakan gerakan pertama bayi Anda. (Anda dapat menunjukkan — dan merasakan gerakan — beberapa minggu sebelumnya jika ini bukan anak pertama Anda.) Sementara jenis kelamin bayi Anda akan ditentukan pada awal trimester Anda, alat kelamin bayi tidak terdeteksi pada USG hingga minggu ke 18 hingga minggu ke 20.
Memang benar bahwa trimester kedua Anda mungkin memiliki Anda merasa lebih baik daripada yang pertama, tetapi itu tidak benar-benar bebas gejala. Misalnya, ketika trimester Anda mendekati akhir, Anda mungkin mulai merasakan kontraksi uterus praktik, yang disebut Braxton Hicks . Hormon terus mengalir, dan bayi Anda terus tumbuh, mengambil lebih banyak ruang (dan memaksa tubuh Anda untuk mengakomodasi).
Meskipun setiap wanita berbeda, berikut beberapa efek samping kehamilan yang tidak Anda terima yang mungkin Anda hadapi selama trimester kedua Anda:
Sering buang air kecil
Nyeri punggung ; nyeri saraf sciatic
Tekanan darah rendah
Nyeri ligamen bundar (Ini melibatkan ligamen yang membentang dari bagian atas rahim Anda ke kedua sisi pelvis Anda.)
Jantung balap
Meskipun tidak menyakitkan, Anda juga dapat melihat varises dan perubahan kulit , seperti pertumbuhan tahi lalat dan stretch mark.
Terlepas dari bagaimana perasaan Anda, ada banyak hal yang terjadi dengan bayi Anda selama ini. Dia memulai trimester kedua Anda hanya dengan satu ons dan menutupnya dengan 2 pon. Bayi Anda juga akan tumbuh lebih dari 10 inci, dengan panjang 13¾ inci pada akhir trimester.
Selama periode pertumbuhan yang luar biasa ini, jantung bayi Anda, limpa, dan tiroid semua mulai mengambil tanggung jawab masing-masing. Otak dan ujung saraf bayi cukup matang sehingga dia sekarang bisa merasakan sentuhan. Kerangka lunak dan lenturnya mulai mengeras, atau mengeras. Dan kira-kira pada minggu ke-22 , detak jantung mungilnya benar-benar dapat didengar jika pasangan Anda menempelkan telinganya ke perut Anda — mungkin juga beberapa cegukan — karena bayi Anda sibuk menelan cairan ketuban sekarang. Pada saat yang sama, sistem pendengaran bayi cukup berkembang sehingga ia mungkin dapat mendengar Anda juga.
Pada akhir trimester kedua Anda, bayi Anda terlihat sangat mirip dengan orang yang akan Anda temui pada minggu ke-40 , meskipun jauh lebih kecil dan lebih berkerut: Mata dan telinga bayi telah pindah ke lokasi yang diinginkan dan lengan dan kakinya sekarang proporsional. untuk beristirahat dari tubuh. Dan, mungkin yang paling menarik, Anda akan dapat melihat calon bayi Anda selama trimester ini, berkat USG yang diambil sekitar minggu ke-20.
Meskipun minggu 40 tampaknya jauh, sekarang adalah waktu untuk memesan kelas kelahiran dan mulai berpikir tentang pengasuhan anak dan cuti hamil Anda, jika Anda bekerja di luar rumah. Anda juga mendekati kesempatan terakhir Anda untuk bepergian , dengan nyaman dan dengan restu praktisi Anda.
Trimester Ketiga (Minggu 28 hingga 40)
Sementara Anda mungkin hamil untuk keseluruhan trimester ketiga, sebagian besar wanita bersalin antara minggu 37 dan minggu 39 , dengan sisanya pergi lebih awal atau hingga 42 minggu . Sementara itu, rata-rata kehamilan kembar melahirkan sekitar 35 minggu . Tidak peduli kategori mana Anda akan jatuh, berat badan bayi secara harfiah dan beban emosional dari kelahiran yang akan datang dan peran yang berubah membuat akhir kehamilan ini yang paling menantang secara fisik dan emosional.
Ini juga trimester yang sangat menarik. Ketika pasangan Anda meletakkan tangannya di perut Anda, dia sekarang bisa merasakan bayi Anda bergerak dari luar . Dan ada banyak yang bisa dirasakan karena gerakan bayi lebih sering sekarang. Segera, Anda benar-benar akan dapat melihat tendangan bayi dan flutters melalui perut Anda juga. Bagi banyak calon ibu, ini juga ketika kamar mandi dilemparkan, kamar anak-anak diletakkan dalam rangka, dan bersarang di dalamnya.
Pada awal trimester ketiga Anda, Anda mungkin mendapatkan antara 17 dan 24 pon. Tingkatan tetap ini terus berlanjut selama sekitar dua bulan lagi. Kemudian, sekitar minggu ke-37, total pertambahan berat badan Anda kemungkinan akan tetap stabil antara 25 dan 35 pon.
Peningkatan berat total, ditambah fakta bahwa perut Anda menarik tulang belakang Anda ke depan, dapat memperkuat nyeri punggung. Sementara itu, rahim Anda yang penuh sesak dan menggembung membuat tekanan di dalam perut Anda, mungkin memacu hemoroid , dan kemungkinan menekan diafragma Anda, menghambat pernapasan dan meningkatkan rasa panas di dada. Pada saat yang sama, paru-paru dan usus Anda juga telah bergeser posisi untuk mengakomodasi bayi Anda yang sedang tumbuh.
Semua ini dapat menyebabkan sakit, ouches, dan tidur yang terganggu. Namun, di pertengahan trimester akhir Anda, Anda mungkin mengalami sedikit kelegaan dengan cara mencerahkan , istilah yang digunakan ketika bayi Anda turun ke jalan lahir. Sayangnya, peralihan ke bawah bayi kemudian meningkatkan tekanan pada kandung kemih Anda.
Semakin dekat dan dekat dengan hari pengiriman, Anda akan melihat perubahan halus dalam tubuh Anda. Sebagai contoh, kontraksi Braxton Hicks dapat terjadi lebih sering sekarang. Dan sekitar minggu ke-31 , payudara Anda mungkin mulai bocor berwarna kuning krem atau cairan encer yang disebut kolostrum . Selain itu, tubuh Anda sekarang menggerakkan hormon relaxin, yang mengendurkan ligamen dan tulang di pelvis Anda, memungkinkan bayi untuk keluar dengan lancar — dan juga memicu kecanggungan di akhir kehamilan. Tingkat estrogen Anda meningkat untuk melembutkan (menghapus) dan membuka (melebarkan) serviks Anda. Sebagai akibatnya, sumbatan lendir Anda, yang telah melindungi leher rahim Anda dari bakteri, mulai menipis.
Dan, tentu saja, akhir besar dari trimester ketiga adalah persalinan . Anda akan tahu kapan persalinan terjadi ketika Anda mulai mengalami kontraksi yang nyata.
Saat Anda menjalani semua perubahan besar yang mengarah ke hari pengiriman, begitu juga bayi Anda. Ini adalah waktu percepatan pertumbuhan dan sentuhan akhir pengembangan. Bayi Anda akan mendapatkan sekitar 5 pon dalam 12 minggu yang membentuk trimester terakhir ini, mulai dari lebih dari 2 pon dan lahir di sekitar 7 pon.
Hingga trimester ketiga, permukaan otak bayi Anda hampir halus. Sekarang, berkat pengembangan jaringan otak, itu dipenuhi dengan alur dan lipatan. Dan itu terus jatuh tempo sepanjang trimester ini, tumbuh sepertiga antara minggu ke-35 dan minggu ke-39 . Paru dan hati bayi terus berkembang selama minggu-minggu belakangan ini juga. Karena otak, hati, dan paru-paru membutuhkan satu minggu lagi untuk matang, bayi Anda dianggap "jangka pendek" jika lahir antara minggu 37 dan minggu 38 . Akhirnya, tulang bayi sepenuhnya terbentuk, tetapi piring di tengkorak bayi tetap lunak agar bayi Anda dapat melewati jalan lahir dengan mudah. Pada minggu ke 39, bayi Anda tidak akan menjadi lebih siap secara fisik untuk dilahirkan. Sebaliknya, dia menggunakan waktu ini untuk memposisikan dirinya sendiri sebagai tenaga kerja.
Sementara itu, penyedia layanan kesehatan Anda akan terus mengawasi baik Anda dan bayi Anda. Datanglah trimester ketiga, janji pranatal Anda bergeser dari sekali setiap empat minggu menjadi dua kali sebulan. Kemudian, sekitar minggu ke-36 , Anda akan mulai mengunjungi dokter atau bidan Anda setiap minggu.
Persalinan dan melahirkan
Jika semuanya berjalan sesuai rencana, Anda akan melahirkan sekitar 40 minggu , meskipun banyak wanita melakukannya sebelum atau sesudahnya. Pengiriman Anda mungkin mengikuti rencana kelahiran Anda ke surat itu atau terlihat sangat berbeda dari yang Anda bayangkan, mungkin, berakhir dengan C-section ketika Anda berniat melahirkan secara normal.
Apapun, tubuh Anda (jika bukan pikiran Anda) telah mempersiapkan momen ini sepanjang perjalanan kehamilan Anda. Hiburlah bahwa Anda telah memilih praktisi kesehatan yang dapat Anda andalkan, bersandar pada tim dukungan Anda, dan komunikasikan keinginan Anda untuk manajemen nyeri dan banyak lagi. Membaca ikhtisar minggu-minggu terakhir kehamilan dalam panduan ini dapat membantu Anda lebih memahami berbagai skenario persalinan dan persalinan dan apa yang dapat Anda harapkan, baik selama dan sesudahnya.
Hari ini mungkin terasa jauh sekali, tetapi akan ada di sini sebelum Anda menyadarinya. Dan apa yang kadang-kadang tampak seperti jalan panjang yang Anda ambil untuk sampai ke sana akan semuanya sepadan.
Up First: Week One
> Sumber:
> American Pregnancy Association. Saat Hamil. http://americanpregnancy.org/while-pregnant/
> Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. Selama masa kehamilan. https://www.cdc.gov/pregnancy/during.html
> Manual Merck. Tahapan Perkembangan Janin. https://www.merckmanuals.com/home/women-s-health-issues/normal-pregnancy/stages-of-development-of-the-fetus
> The Nemours Foundation. Kidshealth.org. Kehamilan Anda. http://kidshealth.org/en/parents/pregnancy-center/your-pregnancy/