Lihatlah tubuh Anda, bayi Anda, dan banyak lagi
Selamat datang di minggu ke 20 kehamilan Anda — Anda telah mencapai separuh jalan. Untuk merayakannya, Anda mungkin dapat mengetahui jenis kelamin bayi Anda minggu ini, jika Anda begitu ingin. Sekarang juga waktu yang tepat untuk mendaftar kelas persalinan , jika Anda belum melakukannya.
Trimester Anda: Trimester kedua
Weeks to Go: 20
Anda Minggu Ini
Rahim Anda yang terus berkembang tidak lagi pas di dalam panggul Anda.
Bahkan, minggu ini sekarang sejajar dengan pusar Anda. Bagi beberapa orang, gerakan rahim ke atas ini bahkan dapat menyebabkan tombol perut untuk menjadi outie.
Meskipun Anda tidak dapat melakukan apa pun untuk mencegah pop-out ini, ketahuilah bahwa perubahan ini umumnya bersifat sementara dan tidak berbahaya. Namun, Anda harus memberi tahu penyedia layanan kesehatan Anda jika pusar Anda terbalik sehingga ia dapat mengesampingkan kemungkinan hernia, ketika bagian organ menonjol melalui pembukaan di otot.
Tergantung pada berat prasangka Anda, Anda mungkin memperoleh sekitar 8 hingga 10 pon pada titik ini dalam kehamilan Anda — dan Anda dapat berharap untuk terus mendapatkan sekitar setengah pon hingga satu pon setiap minggu untuk sisa kehamilan Anda.
Penambahan berat badan itu, tentu saja, bukan hanya karena mengonsumsi lebih banyak kalori. Sebaliknya, ini adalah cerminan dari banyak hal yang berbeda dalam tubuh Anda yang sedang hamil, termasuk bayi yang sedang tumbuh, cairan ketuban , plasenta, dan rahim Anda.
Sayangnya untuk beberapa orang, peningkatan berat badan ini mungkin sudah membuat stres pada otot-otot kaki, yang dapat menyebabkan kram . Juga meningkatkan peluang Anda kram kaki: perubahan dalam sirkulasi dan tekanan pada saraf dan pembuluh darah Anda.
Bayi Anda Minggu Ini
Pada akhir minggu, calon bayi Anda akan memiliki berat sekitar 9 ons dan dia akan meregang hingga sekitar 7¾ inci.
Di bawah lapisan vernix (sejenis lilin, lapisan pelindung) yang telah dikembangkan bayi, kulitnya terus menebal dan membentuk lapisan minggu ini. Pada saat yang sama, rambut dan kuku bayi terus tumbuh.
Meskipun Anda berbulan-bulan dan berbulan-bulan jauh dari menawarkan ASI , susu formula , atau makanan bayi Anda, ketahuilah bahwa selera mereka sedang berkembang saat ini — seperti juga keterampilan menelan bayi. Menelan in-utero tidak hanya untuk latihan, namun. Ini adalah fungsi penting yang, sebagian, mengarah pada produksi mekonium , yang mulai terakumulasi dalam saluran pencernaan bayi minggu ini.
Meconium — zat yang tebal, lengket, berwarna gelap yang akan menjadi gerakan usus bayi pertama — adalah campuran cairan amnion yang tertelan, sekresi pencernaan, sel kulit, lanugo (bulu halus yang menutupi kulit bayi), dan banyak lagi. Beberapa bayi mengalami buang air besar pertama, ketika mereka melewati mekonium, selama persalinan dan kelahiran, sementara sebagian besar lainnya melakukannya beberapa saat dalam 24 jam pertama kehidupan.
Di Kantor Dokter Anda
Jika Anda seperti banyak wanita hamil, minggu ini mungkin menandai kunjungan pranatal keempat Anda. Seperti janji sebelumnya, dokter atau bidan Anda akan mengambil sampel urin dan mengukur tekanan darah dan berat badan Anda.
Selain itu, penyedia layanan kesehatan Anda akan mengukur jarak dari tulang kemaluan Anda ke bagian atas rahim Anda untuk menghitung tinggi fundus Anda. Pengukuran ini digunakan untuk mengukur pertumbuhan bayi , dan minggu ini, tinggi fundus Anda sering menyatu (dalam satu atau dua sentimeter) dengan jumlah minggu Anda. Jadi, menjadi hamil 20 minggu dapat menerjemahkan ke ketinggian fundus 20 sentimeter. Jika Anda membawa kelipatan, penyedia layanan kesehatan Anda kemungkinan besar akan melewatkan ini karena jauh lebih sulit untuk melihat ukuran rata-rata ketika ada lebih dari satu bayi.
Kunjungan 20 minggu Anda mungkin juga termasuk USG struktural .
(Tes ini juga disebut layar anatomi, ultrasound 20 minggu, atau ultrasound level 2). Seorang teknisi akan menyemprotkan lapisan tipis jelly dingin ke perut Anda dan menggunakan transduser genggam untuk melihat bayi Anda. -menjadi.
Sementara orang tua dapat sering belajar seks bayi mereka dengan pemindaian ini, itu bukan alasan sebenarnya yang dilakukan. Sebaliknya, penyedia layanan kesehatan Anda mengevaluasi bagaimana organ dan sistem bayi Anda berkembang. Pemindaian ini dapat memakan waktu sekitar 30 hingga 40 menit, dan sebagian besar penyedia layanan kesehatan akan meminta Anda untuk datang dengan kandung kemih penuh.
Kunjungan Dokter Mendatang
Saat ini, Anda mungkin masih akan melakukan janji pranatal setiap empat minggu, sehingga Anda dapat mengharapkan kunjungan berikutnya pada minggu ke 24 . Pada saat itu, penyedia layanan kesehatan Anda mungkin akan melakukan tes glukosa darah untuk menentukan apakah Anda memiliki diabetes gestasional . Karena kehamilan mempengaruhi kemampuan wanita untuk memetabolisme gula darah, American Diabetes Association merekomendasikan semua ibu hamil mendapatkan tes ini. (Ketahuilah bahwa untuk beberapa, tetapi tidak semua wanita hamil, puasa pra-tes terlibat. Jika ini berlaku untuk Anda, pastikan untuk membuat janji Anda lebih awal.)
Merawat
Penambahan berat badan, masalah sirkulasi, dan tekanan tambahan pada saraf dan pembuluh darah Anda mungkin berada di belakang kram kaki Anda, tetapi ketahuilah bahwa dehidrasi dan perilaku menetap dapat menjadi bagian dari masalah juga.
Untuk membantu mengatasi rasa sakit dari semua sudut:
Minum banyak air sepanjang hari Anda.
Hindari duduk atau berdiri di satu posisi untuk waktu yang lama.
Cobalah untuk tidak menyilangkan kaki Anda, karena itu dapat membatasi aliran darah.
Mandi air hangat sebelum berbelok untuk membantu melonggarkan otot yang sakit dan kencang. (Anda juga dapat menggunakan panas langsung dengan botol air panas yang dibungkus.)
Untuk Mitra
Apakah Anda mulai berpikir untuk membantu calon ibu dengan menyiapkan kamar bayi? Jika demikian, penting bagi Anda untuk memimpin sejauh lukisan yang sebenarnya, jika memungkinkan. Meskipun tidak ada penelitian yang mengaitkan cat rumah tangga dengan hasil kehamilan yang negatif, sangat dianjurkan bahwa wanita hamil membatasi paparan cat rumah tangga dan asap mereka. Ini juga ide yang baik untuk menggunakan cat yang dianggap rendah atau nol-VOC, yang mengandung lebih sedikit pelarut kimia daripada cat standar. Dan, tentu saja, pengecatan harus dilakukan dengan ventilasi yang tepat untuk membubarkan asap.
Daftar Periksa Sangat Baik
Lanjutkan mengonsumsi vitamin prenatal .
Terus minum sekitar delapan hingga 12 gelas air sehari.
Mulai berpikir tentang warna cat pembibitan.
Lanjutkan mandi malam untuk membantu rasa sakit dan tidur.
Buatlah titik untuk berhenti menyilangkan kaki Anda.
Minggu Lalu: Minggu ke-19
Hadir: Minggu 21
> Sumber:
> American Pregnancy Association. Minggu Kesehatan 20. http://americanpregnancy.org/week-by-week/20-weeks-pregnant/
> American Pregnancy Association. Ukuran Uterus Selama Kehamilan. http://americanpregnancy.org/while-pregnant/uterus-size-during-pregnancy
> Pusat Sumber Daya Kesehatan Wanita Nasional. Healthywomen.org. Kehamilan & Pengasuhan Anak. Trimester Kedua Kehamilan: 20 Minggu Hamil. http://www.healthywomen.org/content/article/20-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Pusat Sumber Daya Kesehatan Wanita Nasional. Healthywomen.org. Kehamilan & Pengasuhan Anak. Apa yang Diharapkan Dari Pengujian Genetika Pranatal. http://www.healthywomen.org/content/article/what-expect-prenatal-genetic-testing