Anda mungkin pernah mendengar bahwa mandi saat hamil adalah tidak-tidak. Kabar baiknya adalah itu hanya kisah seorang istri tua. Mandi sangat aman dalam kehamilan jika Anda mengikuti beberapa aturan sederhana:
- Biarkan air mandi Anda hangat, tidak panas. 98,6 derajat sempurna dan terasa hebat.
- Air Anda tidak pecah.
Jika Anda memenuhi kriteria ini, Anda dapat mandi setiap hari sampai Anda melahirkan, bahkan beberapa kali sehari jika Anda menderita gejala kehamilan seperti sakit punggung .
Untuk memastikan suhu air, cukup gunakan termometer mainan bathtub anak. Anda membiarkannya mengapung dan kemudian membaca seberapa panas airnya, menyesuaikannya sesuai kebutuhan.
Air Panas Saat Mandi
Alasan untuk menghindari air panas atau bak air panas adalah bahwa air di atas suhu tubuh Anda, terutama pada trimester pertama, memiliki kemungkinan menyebabkan masalah dengan bayi Anda. Ini bisa menyebabkan peningkatan potensi suhu tubuh ibu, yang dapat mengurangi aliran darah ke bayi dan menyebabkan stres. Suhu tubuh normal adalah sekitar 98,6 derajat Fahrenheit, jadi tetaplah mandi Anda pada atau di bawah 100 derajat.
Beberapa ibu bahkan menggunakan air sebagai metode penghilang rasa sakit untuk persalinan . Di sini suhu juga dipantau untuk mempertahankan tanda 100 derajat demi keselamatan bayi dan Anda. Bentuk penghilang rasa sakit ini adalah yang kedua setelah anestesi epidural, itulah sebabnya mengapa sangat populer.
Pereda nyeri adalah salah satu alasan wanita menggunakan mandi dalam kehamilan.
Lebih mudah untuk bersantai di air. Anda mungkin merasa sendi Anda rileks karena berat badan terangkat oleh daya apung air. Ini mungkin hanya menjadi waktu istirahat terlatih Anda untuk kedinginan mental dan berendam. Hanya karena Anda hamil tidak berarti Anda harus menyerah. Perhatikan saja.
Sumber:
Cluett ER, Luka Bakar E. Perendaman dalam air saat persalinan. Cochrane Database of Systematic Reviews 2008, Edisi 4. Seni. Tidak: CD000111. DOI: 10.1002 / 14651858.CD000111.pub3
Geissbuhler, V., Eberhard, J., (2000) Waterbirths: Sebuah studi perbandingan, sebuah studi prospektif pada lebih dari 2000 kelahiran air. Diagnosis Janin dan Terapi Sept-Oct; 15 (5): 291-300
Pilihan Kelahiran Lembut Harper, Barbara, RN, Ch. 6