Lihatlah tubuh Anda, bayi Anda, dan banyak lagi
Selamat datang di minggu ke 28 kehamilan Anda dan minggu pertama trimester ketiga dan terakhir Anda. Hanya 12 minggu lagi sampai Anda bertemu bayi Anda. (Sebagai pengingat, tidak semua ahli setuju ketika setiap trimester dimulai dan berakhir . Kami mengikuti panduan yang ditetapkan oleh American College of Obstetricians and Gynecologists.)
Trimester Anda: Trimester Ketiga
Weeks to Go: 12
Anda Minggu Ini
Pada kehamilan 28 minggu, Anda mungkin mendapatkan antara 17 dan 24 pon .
Berat badan ditambah dengan hormon-hormon Anda mungkin akan meningkatkan rasa sakit punggung Anda. Pada saat yang sama, bayi Anda yang terus bertumbuh mungkin sekali memberikan tekanan lebih banyak dari biasanya pada saraf skiatik Anda, saraf terbesar dalam tubuh Anda, menyebabkan kondisi yang disebut sciatica.
Linu pinggul terasa berbeda dibandingkan nyeri punggung yang terlambat pada kehamilan karena memancar ke bawah, kaki, lutut, kaki, dan jari kaki, menyebabkan kesemutan di sepanjang jalan. (Nyeri umumnya satu sisi; nyeri dua sisi mungkin terjadi, tetapi kurang umum. Skiatika berat dapat menyebabkan nyeri di area selangkangan Anda juga.)
Efek samping lain yang tidak menyenangkan yang terus muncul di trimester ketiga termasuk kram kaki , konstipasi , dan insomnia .
Bayi Anda Minggu Ini
Calon bayi Anda yang bertambah 2½ pon sedang mengisi karena perkembangan penyimpanan lemak yang stabil di bawah kulitnya. Juga menumpuk: otak bayi. Hingga minggu ke 28, permukaan otak bayi Anda relatif lancar.
Sekarang, bagaimanapun, alur dan lipatan terbentuk berkat pertumbuhan jaringan otak. Pada saat yang sama, bayi Anda sudah mengalami siklus tidur dan sekarang dapat menikmati tidur yang lebih nyenyak, lengkap dengan mimpi.
Dalam lebih banyak berita minggu ke-28: Kelopak mata bayi dapat membuka dan menutup. Tali pusat, yang telah berkembang sejak minggu ke 5 , akhirnya mencapai panjang puncaknya, antara 22 hingga 24 inci.
Pada akhir minggu, bayi Anda akan memiliki panjang sekitar 14¼ inci.
Di Kantor Dokter Anda
Kunjungan prenatal pertama trimester ketiga Anda sering terjadi pada minggu ke-28 kehamilan. Mulai sekarang hingga minggu ke-36, Anda akan melihat penyedia layanan kesehatan Anda setiap dua minggu. Setelah itu, Anda akan memiliki kunjungan kantor mingguan sampai bayi Anda tiba. Penunjukan ini akan jauh seperti yang lain kecuali Anda menguji Rh negatif pada kunjungan sebelumnya.
Di awal kehamilan Anda, Anda menjalani tes darah untuk mengukur faktor Rh Anda, protein yang ditemukan di sebagian besar sel darah merah manusia. Jika Anda tidak memilikinya, tetapi bayi Anda memilikinya, itu berarti Anda (Rh negatif) dan bayi Anda (Rh positif) tidak kompatibel. Sementara ketidakcocokan Rh dalam dirinya sendiri bukanlah masalah, itu menjadi satu jika darah Rh-positif bayi Anda bercampur dengan darah Rh-negatif Anda, yang dapat terjadi selama persalinan .
Rh-inkompatibilitas dapat menyebabkan anemia dan ikterus ; dalam kasus ekstrim, ketika tidak ada intervensi medis, itu juga dapat menyebabkan kerusakan otak.
Namun, penyedia layanan kesehatan Anda dapat membantu mencegah masalah ini dengan memberi Anda suntikan imunoglobulin Rh pada minggu ke-28, dan kemudian kembali dalam waktu 73 jam setelah melahirkan. Tembakan ini membuat sistem kekebalan Anda kurang mampu mengenali — dan menyerang — darah Rh-positif dari bayi Anda yang telah memasuki aliran darah Anda.
Kunjungan Dokter Mendatang
Pada janji pranatal Anda berikutnya, dokter Anda mungkin merasa di sekitar perut Anda untuk melihat apakah bayi Anda berada di posisi kepala, kaki, atau belakang. Tidak perlu panik jika bayi Anda belum tengkurap , yang merupakan posisi melahirkan yang disukai. Dia masih memiliki 12 minggu untuk melakukannya dengan benar.
Merawat
Nyeri linu panggul punggung, punggung, kaki, dan kadang-kadang sampai ke kaki dan jari kaki, dan bisa sangat melemahkan. Jika Anda mencurigai linu panggul, kunjungi penyedia layanan kesehatan Anda untuk konfirmasi. Dari sana, ia dapat merekomendasikan berbagai pilihan untuk membantu meringankan rasa sakit Anda termasuk:
Berbaring di sisi tubuh Anda berlawanan dengan di mana Anda merasa tidak nyaman
Menahan diri dari pengangkatan yang berat
Mengambil istirahat dari berdiri untuk waktu yang lama
Mandi air hangat
Mencari akupunktur: Di sini, jarum-jarum tipis dimasukkan ke titik-titik tertentu di tubuh yang diduga merangsang pelepasan endorfin, bahan kimia penghilang rasa sakit alami tubuh Anda.
Mencari terapi pijat pralahir : Ketika terapi pijat menargetkan punggung bawah, panggul, paha, dan kaki, ini dapat meningkatkan jangkauan gerak Anda dan mengurangi rasa sakit.
Mengunjungi chiropractor
Pergi ke terapi fisik untuk evaluasi dan belajar latihan peregangan dan penguatan.
(Sebaiknya tanyakan kepada praktisi mana pun Anda bekerja jika mereka merasa nyaman merawat wanita yang sedang hamil.)
Ketika Anda semakin dekat dan lebih dekat ke minggu ke 40 , calon bayi Anda akan mengubah posisinya, yang dapat mengurangi ketidaknyamanan Anda juga. Ketahui bahwa sciatica terkait kehamilan hampir selalu memudar setelah lahir.
Untuk Mitra
Realitas mungkin sangat menendang di sekitar sekarang. Mengapa? Karena tendangan bayi yang sebenarnya. Bagi banyak pasangan, kehamilan bisa terasa abstrak sampai mereka melihat atau merasakan gerakan dari luar , dan itu dimulai sekitar minggu ke 28.
Daftar Periksa Sangat Baik
Lanjutkan mengonsumsi vitamin prenatal .
Terus minum sekitar delapan hingga 12 gelas air sehari.
Terus lakukan latihan Kegel Anda setiap hari.
Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda mencurigai linu panggul.
Minggu Lalu: Minggu ke-27
Akan Datang: Minggu 29
> Sumber:
> American Pregnancy Association. Minggu Kehamilan 28. http://americanpregnancy.org/week-by-week/28-weeks-pregnant/
> March of Dimes. Kelainan tali pusat. https://www.marchofdimes.org/pregnancy/umbilical-cord-abnormalities.aspx
> Versi Konsumen Manual Merck. Ketidakcocokan Rh. http://www.merckmanuals.com/home/quick-facts-women-s-health-issues/complications-of-pregnancy/rh-incompatibility
> Pusat Sumber Daya Kesehatan Wanita Nasional. Healthywomen.org. Kehamilan & Parenting Trimester Kedua Kehamilan: 28 Minggu Hamil. http://www.healthywomen.org/content/article/28-weeks-pregnant-symptoms-and-signs