Sekilas tentang Menyusui
Wanita telah menyusui selama mereka telah memiliki bayi. Selama ribuan tahun, menyusui (juga dikenal sebagai laktasi, menyusui, dan menyusui) adalah satu-satunya cara bagi ibu untuk memberi makan bayinya, dan itu diperlukan untuk kelangsungan hidup anak. Kemudian, pada awal 1900-an, alternatif untuk menyusui dikembangkan. Saat formula bayi menjadi lebih aman, lebih banyak wanita mulai memilih susu formula botol daripada menyusui.
Selama beberapa dekade berikutnya, menyusui menjadi kurang dan kurang populer, dan pada tahun 1960an tingkat menyusui berada pada titik terendah sepanjang waktu. Tetapi pada tahun 1970-an, tingkat menyusui mulai meningkat secara perlahan.
Saat ini, ketika kita terus belajar tentang ASI dan semua manfaat yang diberikan ASI , menyusui kembali mendapatkan dukungan dan popularitas. Menyusui menyediakan bayi yang baru lahir dan bayi dengan sumber nutrisi lengkap untuk enam bulan pertama kehidupan.
-
Informasi dan Tip untuk Menyusui yang Menyusui On-the-Go
-
Bagaimana Tubuh Membuat dan Menghasilkan ASI
Kemudian, ketika anak-anak tumbuh, menyusui terus menjadi bagian yang bergizi dari diet anak di samping penambahan makanan padat .
Rekomendasi menyusui
Menyusui adalah cara yang disarankan untuk memberi makan bayi baru lahir dan bayi. American Academy of Pediatrics (AAP) menyarankan para ibu untuk menyusui secara eksklusif selama enam bulan pertama kehidupan dan kemudian untuk menyusui bersama dengan menambahkan makanan padat ke diet bayi setidaknya selama satu tahun. Setelah satu tahun, AAP menyatakan bahwa seorang ibu dan anaknya dapat terus menyusui selama mereka berdua ingin melakukannya.
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mendesak pemberian ASI eksklusif selama enam bulan pertama, dengan melanjutkan menyusui bersama dengan makanan padat selama dua tahun atau lebih.
Tentu saja, banyak ibu yang menyadari bahwa apa yang direkomendasikan oleh organisasi kesehatan mungkin tidak cocok untuk mereka atau bayi mereka, baik karena preferensi pribadi, keterbatasan gaya hidup, dan / atau masalah fisik (seperti produksi susu yang buruk).
Jenis Menyusui
Semua wanita, anak-anak, dan keluarga berbeda, jadi tidak semua orang menyusui dengan cara yang sama. Karena itu, ada praktik pemberian ASI yang berbeda. Sebagian wanita menyusui secara penuh, sebagian menyusui sebagian, dan sebagian menyusui secara minimal. Berikut beberapa cara yang dipilih wanita untuk menyusui.
ASI Eksklusif : ASI eksklusif adalah menempatkan anak ke payudara untuk setiap menyusui tanpa memberikan botol atau bentuk suplementasi lainnya seperti susu formula, air, atau makanan bayi. Ketika aman dan mungkin, pemberian ASI eksklusif adalah cara yang disarankan untuk memberi makan anak Anda selama empat sampai enam bulan pertama.
Menggabungkan Menyusui dan Makanan Formula : Beberapa wanita ingin menyusui, tetapi mereka tidak dapat menyusui secara eksklusif, atau mereka memilih untuk tidak menyusui. Dalam kasus ini, seorang anak dapat menyusui sebagian waktu atau sebagian besar waktu, tetapi ia juga akan mendapatkan formula sebagai bagian dari rutinitasnya sehari-hari. Kombinasi menyusui dan pemberian susu formula disebut menyusui parsial .
Menyusui Bersama Dengan Makanan Komplementer: Menyusui bersama dengan penambahan makanan padat disebut makanan pendamping ASI. Makanan pelengkap sering ditambahkan ke makanan anak antara usia empat dan enam bulan.
Kenyamanan Keperawatan : Menyusui lebih dari sekadar gizi. Jika Anda tidak dapat membuat ASI yang cukup, atau jika anak Anda lebih tua dan mendapatkan sebagian besar gizi dari makanan padat, menyusui di payudara masih bermanfaat dan berharga. Di luar nutrisi dan cairan, menyusui memberikan dukungan emosional dan perasaan aman. Ketika anak Anda sakit, sakit, atau melalui masa-masa sulit, kenyamanan menyusui dapat membantu memenuhi kebutuhan psikologis dan emosional anak Anda.
Sedikit Tentang ASI
ASI adalah sumber nutrisi yang ideal untuk bayi . Mulai dari kolostrum hingga ASI transisional hingga ASI matang , hanya itulah yang dibutuhkan bayi Anda di setiap tahap.
ASI terdiri dari kombinasi unik protein , lemak , karbohidrat , vitamin , dan mineral yang menyesuaikan dengan anak Anda saat ia tumbuh.
Ini juga mengandung antibodi peningkat kekebalan tubuh , sel darah putih, dan enzim yang membantu melindungi anak Anda dari beberapa penyakit masa kanak-kanak umum.
Meskipun susu formula bayi adalah alternatif yang aman untuk bayi yang tidak dapat menyusui, susu formula tidak dapat menandingi apa yang ada di dalam ASI. Para ilmuwan masih menemukan semua komponen yang berbeda dalam ASI dan mengapa mereka penting. Ditambah lagi, ASI berubah selama menyusui, dari hari ke hari, dan dari waktu ke waktu — sesuatu yang tidak dapat disalin dan diproduksi di laboratorium.
Menyusui Posisi dan Menempel
Ketika Anda baru mulai menyusui, posisi bayi Anda dan cara dia menempel pada payudara Anda sangat penting. Posisi menyusui yang baik dapat mendorong latch yang tepat , dan itu diperlukan untuk keberhasilan menyusui. Ketika bayi Anda mengait dengan baik , ia akan dapat mengeluarkan ASI dari payudara Anda secara efektif. Kait yang benar memungkinkan anak Anda mendapatkan cukup ASI, dan membantu mencegah masalah payudara seperti puting yang sakit .
-
ASI matang adalah Tahap Terakhir dalam Menyusui
-
Apa Foremilk dan Bagaimana jika Bayi Anda Menjadi Terlalu Banyak?
Meskipun mungkin diperlukan beberapa waktu agar payudara Anda terbiasa dengan menyusui, menyusui tidak boleh menyebabkan Anda sangat sakit. Jika Anda mengalami ketidaknyamanan ketika bayi Anda mengaitkan atau mencoba untuk, dan itu tidak hilang dalam satu atau dua menit (atau dengan perubahan posisi), ada baiknya menyebutkannya ke dokter Anda, dokter anak Anda, dan / atau konsultan laktasi Anda.
Tahapan Menyusui
Cara Anda menyusui berubah saat bayi tumbuh . Bayi yang baru lahir yang disusui secara eksklusif harus diberikan ASI, setidaknya setiap dua hingga tiga jam sepanjang hari dan malam. Pada dua bulan, anak Anda mungkin bisa lebih lama di antara waktu menyusui, dan ia bahkan dapat tidur untuk waktu yang lebih lama di malam hari.
Kemudian, ketika bayi Anda berusia antara empat dan enam bulan, Anda akan mulai mengenalkannya pada makanan padat . Pada awalnya, bayi Anda tidak akan mendapatkan makanan padat, jadi menyusui akan tetap menjadi sumber gizi utamanya. Tapi, karena makanan padat menjadi bagian yang lebih besar dari diet anak Anda, Anda secara alami akan kurang menyusui.
Setelah ulang tahun pertama anak Anda , dia akan makan makanan dan camilan biasa. Pada tahap ini, menyusui seharusnya tidak lagi menjadi sumber utama makanan atau nutrisi, tetapi ini masih merupakan tambahan yang bagus untuk diet balita yang sehat.
Tantangan Menyusui
Menyusui bukan tanpa tantangan. Apakah sulit untuk memulai atau masalah muncul setelah berminggu-minggu atau berbulan-bulan kesuksesan, Anda mungkin harus menghadapi setidaknya satu masalah menyusui umum di beberapa titik. Puting sakit , pembengkakan payudara , dan saluran susu yang terpasang hanyalah beberapa masalah yang dialami banyak wanita. Untungnya, jika Anda memperlakukan mereka dengan segera, sebagian besar tantangan yang khas mudah diatasi.
Menyusui juga bisa menantang karena masalah yang dihadapi bayi Anda, seperti sariawan atau dasi lidah.
Pasokan ASI
Sebagian besar wanita dapat dan akan membuat pasokan ASI yang sehat. Hanya ada sebagian kecil perempuan yang akan mengalami pasokan susu rendah yang sebenarnya . Biasanya, persediaan susu yang rendah lebih mengkhawatirkan daripada masalah yang sebenarnya. Tapi, jika Anda merasa berjuang untuk mendapatkan cukup, ada beberapa langkah mudah yang dapat Anda ambil untuk mencoba meningkatkan suplai ASI Anda .
Tubuh Anda membuat ASI berdasarkan pada sistem persediaan dan permintaan. Jika Anda meningkatkan permintaan, tubuh Anda harus meningkatkan pasokan. Jadi, selama bayi Anda menempel pada payudara Anda dengan benar , menyusui lebih sering atau memompa setelah atau di antara waktu menyusui akan membuat tubuh Anda tahu bahwa Anda membutuhkan lebih banyak ASI.
Tentu saja, jika Anda sudah mencoba untuk meningkatkan suplai ASI secara alami tetapi Anda masih belum mengalami perbaikan, bicarakan dengan dokter Anda. Tergantung pada situasi Anda, ada ramuan menyusui dan obat-obatan tertentu yang dapat membantu .
Bisakah Semua Wanita Menyusui?
Hampir semua wanita bisa menyusui. Bahkan jika Anda memiliki C-section, Anda memiliki payudara kecil , atau puting Anda masuk ke dalam , kemungkinan Anda masih bisa menyusui dengan sukses.
Hanya sejumlah kecil wanita yang tidak bisa atau tidak seharusnya menyusui. Wanita-wanita ini mungkin tidak dapat membuat ASI yang cukup karena operasi payudara atau dada sebelumnya , atau mereka mungkin tidak dapat menyusui karena mereka perlu memiliki kemoterapi atau radiasi untuk mengobati kanker. Menyusui juga tidak dianjurkan untuk wanita yang memiliki masalah kesehatan seperti HIV atau tuberkulosis, mereka yang menggunakan obat-obatan terlarang , atau wanita yang harus mengambil obat resep tertentu yang tidak kompatibel dengan menyusui.
Kesehatan dan Nutrisi untuk Ibu Menyusui
Saat Anda sedang menyusui, Anda tidak harus mengikuti diet ketat atau menghilangkan hal-hal favorit Anda sendiri. Sebagai ibu menyusui, Anda dapat makan hampir apa pun yang Anda inginkan . Anda bahkan dapat minum kopi pagi dan makanan sampah favorit Anda (meskipun nutrisi yang baik dianjurkan untuk membantu Anda mempertahankan stamina dan sebaliknya tetap sehat, tentu saja).
Ibu menyusui perlu tetap terhidrasi , jadi cobalah minum sekitar delapan gelas air atau cairan sehat lainnya (teh tanpa gula, seltzer, dll.) Setiap hari. Jika Anda sudah mengonsumsi vitamin pranatal, Anda bisa terus meminumnya saat Anda sedang menyusui. Dan, bicaralah dengan dokter Anda tentang suplemen vitamin lain yang Anda butuhkan .
Untuk menurunkan berat badan, menyusui dapat membantu menurunkan berat badan kehamilan Anda , tetapi itu tidak akan terjadi dalam semalam. Bersabarlah dengan diri Anda sendiri dan berikan waktu. Anda tidak boleh melakukan diet atau minum pil diet untuk mencoba menurunkan berat badan saat sedang menyusui, tetapi Anda dapat berolahraga . Bicarakan dengan dokter Anda tentang tujuan penurunan berat badan Anda dan buat rencana yang sehat dan realistis bersama.
Memompa dan Menyusui
Beberapa wanita memilih memompa dan memberi anak mereka yang memompa ASI. Memompa, bahkan pemompaan eksklusif , tidak menyusui. Ini dianggap ASI makan. Namun, jika Anda memutuskan untuk tidak menyusui , atau Anda tidak dapat menyusui karena anak Anda terlalu dini atau Anda harus pergi bekerja atau sekolah, memompa adalah cara yang bagus untuk memberikan ASI kepada anak Anda dan banyak manfaat yang menyertai saya t.
Menyapih Dari Menyusui
Apakah Anda menyusui selama tiga bulan, enam bulan, satu tahun, atau lebih lama, Anda akhirnya harus menyapih bayi Anda dari payudara . Menyapih adalah suatu proses, dan itu bisa berjalan dengan lancar, atau mungkin waktu yang sulit bagi Anda dan bayi Anda. Menyapih juga bisa menimbulkan perasaan sedih atau bahkan depresi pada sebagian wanita.
Sementara beberapa anak dapat menyapih diri mereka sendiri , lebih sering ibu yang harus atau ingin memulai menyapih. Jika memungkinkan, menyapih perlahan mungkin bisa membantu. Menyapih secara bertahap dapat membuat seluruh pengalaman menjadi lebih mudah bagi Anda, bayi Anda, dan tubuh Anda.
Sumber daya untuk Ibu Menyusui
Menyusui itu alami, tetapi tidak selalu mudah . Anda mungkin memiliki pertanyaan ketika Anda memutuskan apakah menyusui itu tepat untuk Anda, atau Anda mungkin menemukan bahwa Anda memerlukan bantuan berminggu-minggu atau berbulan-bulan untuk menyusui. Untungnya, ada banyak sumber yang tersedia untuk membantu Anda saat Anda bersiap untuk menyusui dan ketika Anda ikut dalam perjalanan menyusui Anda. Dokter Anda, dokter bayi Anda, konsultan laktasi , atau kelompok menyusui lokal adalah tempat yang bagus untuk memulai ketika Anda membutuhkan bantuan.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Menyusui adalah keputusan pribadi. Ini mungkin pilihan yang mudah atau sesuatu yang Anda perjuangkan. Dan sementara itu alami, itu tidak selalu tanpa perjuangannya. Jadi, apakah Anda baru mulai meneliti pilihan Anda atau Anda telah menyusui cukup lama, kami tahu bahwa memiliki informasi yang dapat dipercaya dapat membuat semua perbedaan. Semakin banyak Anda belajar tentang menyusui, pemberian makan kombinasi, dan menyapih, semakin siap Anda akan membuat keputusan terbaik untuk Anda, bayi Anda, dan keluarga Anda.
Sumber:
Eidelman, AI, Schanler, RJ, Johnston, M., Landers, S., Noble, L., Szucs, K., & Viehmann, L. Pernyataan Kebijakan. Menyusui dan penggunaan susu manusia. Bagian tentang Menyusui. 2012. Pediatrics, 129 (3), e827-e841.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Menyusui Panduan untuk Profesi Medis Edisi Kedelapan. Ilmu Kesehatan Elsevier. 2015.
Protokol AB. ABM Clinical Protocol # 7: Model kebijakan menyusui (revisi 2010). Obat yang Menyusui. 5 (4). 2010.
Riordan, J., dan Wambach, K. Menyusui dan Laktasi Manusia Edisi Keempat. Jones dan Bartlett Learning. 2014.
Organisasi Kesehatan Dunia. Menyusui: http://www.who.int/topics/breastfeeding/en/