Sentuhan terapeutik memiliki manfaat bagi manusia, tidak peduli berapa pun usia mereka. Sebagai manusia, kita adalah makhluk sosial dan fisik dan menderita kerugian ketika kita tidak terhubung secara fisik dengan orang lain.
Untuk bayi, bagaimanapun, seni sentuhan, atau pijat, juga memiliki manfaat istimewa. Bayi prematur, misalnya, sangat merasakan manfaat dari pijatan. Penelitian telah menunjukkan bahwa bayi prematur bertambah berat badan, mampu mengatur suhu tubuh mereka lebih baik, dan memiliki hasil kesehatan yang lebih baik dan komplikasi kesehatan yang lebih sedikit dengan pijatan teratur dari pengasuh.
Tetapi bahkan jika Anda tidak memiliki bayi prematur, bayi atau balita Anda masih bisa mendapatkan manfaat dari teknik pijat. Berikut ini beberapa tips untuk membantu Anda mempelajari cara melakukan pijat bayi atau balita.
Manfaat
Banyak penelitian telah dilakukan pada manfaat pijat untuk bayi prematur (bayi yang lahir di bawah 37 minggu), tetapi penelitian juga menemukan bahwa pijat dapat membantu bayi cukup bulan (bayi yang lahir pada usia 37 minggu atau lebih). Misalnya, pijat telah ditunjukkan ke:
- Tingkatkan keterikatan antara ibu dan bayi.
- Bantu bayi tidur lebih baik.
- Tingkatkan perkembangan motorik.
- Memperbaiki pencernaan.
- Kurangi kerewelan.
- Promosikan relaksasi.
- Tingkatkan oxytocin, yang dapat membantu produksi ASI pada ibu menyusui.
Cara Melakukan Pijat Bayi
Banyak manfaat pijat bayi dapat diperoleh dari sekadar menggabungkan sentuhan kulit-ke-kulit dengan bayi Anda. Jadi jika Anda merasa kewalahan untuk menambahkan satu lagi "untuk dilakukan" ke daftar Anda untuk merawat bayi Anda, jangan khawatir.
Anda tidak harus pergi di atas dan di luar untuk menjadi terapis pijat bersertifikat untuk berlatih terapi pijat dengan bayi Anda. Yang penting harus terhubung melalui sentuhan. Anda dapat melakukan pijat bayi dengan beberapa cara berbeda, seperti:
- Mulailah dengan lingkungan yang santai: Anda dapat meredupkan lampu, memasang suara putih seperti kipas atau mesin derau, atau musik yang menenangkan, dan merapikan ruangan sedikit sehingga menjadi ruang yang tenang. Seorang pakar di Stanford menunjukkan bahwa Anda memiliki kebiasaan berbicara dengan bayi Anda ketika Anda memulai latihan pijat karena mendorong bayi untuk mendengarkan dan berkomunikasi dengan Anda. Ini juga mengajarkan Anda untuk membaca isyarat bayi Anda. Dia mencatat bahwa penting untuk meminta izin bayi untuk dipijat, bahkan pada usia dini. Bayi dapat memberi tahu kami kapan mereka rewel, dll., Jadi ini kebiasaan yang baik untuk dilakukan.
- Pijatlah bayi Anda setelah waktu mandi. Gunakan baby lotion , baby oil, atau minyak seperti minyak biji anggur atau minyak kelapa hangat di tangan Anda untuk memijat bayi Anda. Mulailah dengan anggota badan luar, membelai ke bawah dari bagian atas lengan ke bawah, dan dari bagian atas pinggul ke bawah. Gunakan tekanan lembut dan Anda dapat meremas kulit atau menggunakan goresan ringan. Tidak ada cara yang "benar" atau salah "untuk melakukan pijatan bayi, tetapi Anda akan ingin melihat bagaimana bayi Anda bereaksi dan mengubah teknik Anda sesuai kebutuhan.
- Jika si kecil mengalami kolik , Anda juga dapat menggunakan teknik pemijatan untuk membantu mengurangi ketidaknyamanan dari gas. Dengan sentuhan yang sangat ringan, Anda dapat memijat perut bayi Anda, mulai dari atas dan menggerakkan jari-jari Anda searah jarum jam untuk membantu memindahkan gelembung gas yang terperangkap ke dalam sistem pencernaan. Selalu periksa dengan anak Anda selama pijat untuk memastikan dia tidak merasa tidak nyaman.
- Berlatih pijat dengan memberi makan. Jika Anda menyusui , biarkan bayi Anda menyusui tanpa pakaian atau hanya menggunakan popok untuk mendapatkan lebih banyak kontak kulit dengan Anda. Jika Anda memberi susu botol, Anda juga dapat berlatih kulit-ke-kulit untuk mendapatkan manfaat sentuhan itu; cukup buka kancing kemeja Anda dan letakkan bayi di samping kulit Anda saat dia makan. Anda dapat menggosok lengan atau pundaknya atau punggungnya saat dia makan atau menyentuhnya dengan lembut sambil meringkuknya. Yang penting adalah sentuhan, jadi jangan takut untuk berlatih pijatan dengan cara yang terasa paling alami bagi Anda.
Pijat saat Bayi Anda Berkembang
Saat bayi Anda tumbuh, tidak ada alasan untuk menghentikan praktik pijat. Pijat memiliki manfaat tidak peduli berapa usia anak Anda, jadi pertimbangkan untuk memadukan praktik pijat saat bayi Anda terus menjadi balita dan masa kanak-kanak, dan seterusnya. Bicaralah dengan anak Anda saat dia tumbuh, pastikan bahwa Anda membiarkan anak Anda memberi tahu Anda apakah dia merasa nyaman dengan pijat, dan yang paling penting, teruslah mencari cara untuk tetap terhubung secara fisik untuk mempromosikan ikatan seumur hidup yang langgeng.
> Sumber:
> Gürol, A, et al, Efek Pijat Bayi pada Lampiran antara Ibu dan Bayi mereka. Penelitian Keperawatan Asia , 6 (1): 35 - 41. Mar 2012 Diperoleh dari http://www.asian-nursingresearch.com/article/S1976-1317(12)00007-2/abstract.
> Manfaat sentuhan bagi bayi, orang tua. Stanford Medical News Center. Sep 2013 Diperoleh dari https://med.stanford.edu/news/all-news/2013/09/the-benefits-of-touch-for-babies-parents.html.