Ibu menyusui sering bingung tentang bagaimana cara memulai makanan padat dengan bayi mereka. Anda mungkin memiliki pertanyaan tentang usia berapa untuk memulai makanan bayi dan apakah atau tidak untuk menyusui sebelum atau sesudah makan padatan. Di sini Anda menemukan informasi dan tips bermanfaat.
Pada Usia berapa Apakah Bayi Mulai Makan Makanan Bayi?
American Academy of Pediatrics (AAP) merekomendasikan ASI sebagai sumber utama nutrisi selama sekitar enam bulan pertama kehidupan.
Begitu bayi Anda berusia enam bulan, ASI tetap sehat dan bermanfaat, dan itu seharusnya menjadi sumber nutrisi utama anak Anda. Tapi, bayi Anda membutuhkan nutrisi tambahan dari makanan, terutama zat besi, protein, dan seng. Pada titik ini, bayi Anda siap untuk makanan bayi atau makanan padat. Penyedia perawatan kesehatan bayi Anda akan memberi tahu Anda kapan saatnya mulai memperkenalkan bayi Anda pada makanan padat. Anda juga akan mulai memperhatikan tanda-tanda ini bahwa bayi Anda sudah siap.
- Dia bisa duduk di kursi tinggi dan mengangkat kepalanya tanpa bantuan.
- Dia tertarik dengan makanan Anda dan mencoba untuk meniru Anda makan.
- Dia bisa mengambil sesuatu dan membawanya ke mulutnya.
- Dia tidak lagi memiliki refleks lidah-dorongan yang mendorong makanan keluar dari mulutnya. Dia sekarang bisa mengambil sesendok makanan ke mulutnya dan menelannya.
- Dia mulai mengunyah.
Menyusui Saat Bayi Anda Mulai Padat
Jadi, apa yang terjadi pada sesi menyusui ketika Anda mulai memberi bayi Anda makanan bayi?
Awal makanan padat tidak dimaksudkan untuk menggantikan menyusui . Dimulai sekitar enam bulan, penambahan perlahan makanan bayi ke dalam diet anak Anda dimaksudkan untuk melengkapi atau menambah menyusui. Pada tahap ini, makanan baru bahkan disebut makanan pendamping. Menyusui dan ASI masih sangat penting karena anak Anda beralih ke makanan padat.
Para ahli merekomendasikan kelanjutan menyusui atau ASI bersama dengan makanan pendamping setidaknya untuk tahun pertama.
Bagaimana Memulai Makanan Padat
Mulai perkenalkan makanan bayi secara bertahap. Mulailah dengan makanan tinggi zat besi dan protein seperti daging yang dihancurkan (kalkun, ayam, daging sapi), dan sereal bayi yang diperkaya zat besi diikuti dengan sayuran dan buah-buahan yang dihaluskan lembut, dan camilan yang sesuai dengan usia. Berikut beberapa kiat untuk memulai makanan padat.
- Pada awalnya, bayi Anda mungkin menolak makanan padat atau sulit makan makanan baru. Tidak apa-apa, teruslah mencoba. Mungkin butuh sedikit latihan dan kesabaran, tetapi anak Anda akan mendapatkannya pada akhirnya. Cobalah menawarkan beberapa sendok makanan padat sebelum menyusui karena bayi Anda mungkin lebih cenderung mencoba makanan baru jika perutnya belum kenyang. Saat Anda berada dalam tahap belajar, Anda dapat terus menyusui seperti biasanya.
- Tambahkan ASI Anda ke sereal bayi atau campurkan sereal bayi kering menggunakan susu Anda. Jadikan lebih tipis pada awalnya, jadi lebih mudah bagi bayi Anda untuk makan. Saat anak Anda terbiasa, Anda bisa membuatnya lebih tebal.
- Tambahkan makanan satu per satu dan tunggu beberapa hari antara memulai makanan baru sehingga Anda dapat mengetahui apakah anak Anda bereaksi terhadap sesuatu yang baru.
- Anda dapat mulai menawarkan makanan jari seperti sereal kering, kerupuk, sayuran matang, dan buah-buahan lunak, tetapi hindari makanan yang bisa membuat bayi Anda tersedak seperti kismis, kacang, anggur utuh, hot dog, dan popcorn.
- Setelah menyusui dan memberi makan makanan padat berjalan dengan baik, tidak masalah yang mana yang Anda pilih untuk ditawarkan lebih dulu. Secara umum, antara usia enam dan sembilan bulan, kebanyakan ibu memberikan makanan padat sebagai camilan lebih dari apa pun. Jadi, perhatikan saja seberapa sering bayi menyusui. Jika Anda menambahkan beberapa makanan dengan botol , pastikan bahwa bayi masih cukup untuk berat badannya.
- Jika Anda menyusui ketika Anda bangun di pagi hari dan bayi Anda menunjukkan tanda-tanda bahwa ia dapat makan makanan padat setelahnya, lakukanlah! Pada saat yang sama, boleh saja menunggu dan duduk untuk makan siang, jika itu lebih nyaman bagi Anda. Sulit untuk mengatakan berapa banyak waktu yang harus ada antara menyusui dan menyusui makanan padat pada tahap ini karena setiap bayi memiliki kebutuhan yang berbeda. Beberapa mungkin membutuhkan tiga kali sehari, dan yang lain hampir tidak menyelesaikan satu.
Makanan Padat dan Kotoran Bayi
Anda mungkin memperhatikan perubahan warna dan konsistensi kotoran bayi Anda begitu ia mulai makan makanan padat. Biasanya lebih tebal, lebih terbentuk, dan dapat mengambil warna makanan yang dia makan. Memulai makanan padat juga meningkatkan kemungkinan konstipasi. Jadi, perhatikan asupan cairan anak Anda selama waktu ini. Jika terlalu banyak sesi menyusui diganti dengan pemberian makanan padat terlalu cepat, bayi Anda mungkin tidak mendapatkan cukup cairan . Untuk meredakan sembelit, letakkan bayi ke payudara lebih sering.
Contoh Jadwal untuk Menyusui Bersama Dengan Makanan Padat
Antara enam dan sembilan bulan, bayi Anda akan belajar makan makanan padat dan Anda dapat menawarkan makanan bayi dua atau tiga kali sehari. Anda dapat meningkatkan secara bertahap berapa banyak makanan padat yang dia dapatkan. Pada saat dia berusia sembilan bulan, dia mungkin berada pada jadwal makan yang lebih rutin. Antara sembilan dan dua belas bulan, Anda dapat menawarkan makanan padat tiga hingga empat kali sehari. Berikut ini adalah jadwal pemberian sampel untuk bayi yang lebih tua (sembilan bulan sampai satu tahun). Ingat bahwa tidak ada cara yang benar atau salah untuk memberi makan makanan untuk bayi Anda, tetapi jika Anda merasa bahwa Anda memerlukan beberapa pedoman, maka cobalah ini.
- 5 pagi: Bangun / Menyusui
- 7 pagi: Sarapan
- 8 pagi: Tidur Siang (dengan atau tanpa menyusui lebih dulu, tergantung pada bayi Anda)
- 10 pagi: Menyusui
- Siang: Makan siang
- 1 siang: Tidur Siang (dengan atau tanpa menyusui sebelumnya)
- 3 sore: Menyusui
- 5 sore: Makan malam
- 7 malam: Waktu tidur / menyusui
- Bayi Anda mungkin masih bangun satu malam sekali untuk menyusui. Itu normal.
Kapan Makanan Padat Mengganti ASI?
Seiring waktu, bayi Anda akan mengambil makanan yang lebih banyak dan lebih padat. Pada saat dia berumur satu tahun, dia akan makan berbagai macam makanan. Makanan padat akan menjadi makanan utama anak Anda pada saat ia berusia 18 - 24 bulan, dan menyusui akan menjadi makanan ringan. Anak Anda masih membutuhkan susu. Pada satu tahun, anak-anak dapat mulai minum susu sapi, mulai formula balita, atau terus memiliki ASI. Dokter anak Anda akan memandu Anda berapa banyak ons susu yang dibutuhkan anak Anda, biasanya antara 16 dan 24 ons sehari. Jika Anda ingin terus menyusui, tidak perlu berhenti . Para ahli merekomendasikan kelanjutan menyusui bersama dengan makanan padat selama Anda dan keinginan anak Anda .
> Sumber:
> Eidelman, AI, Schanler, RJ, Johnston, M., Landers, S., Noble, L., Szucs, K., & Viehmann, L. Pernyataan Kebijakan. Menyusui dan penggunaan susu manusia. Bagian tentang Menyusui. 2012. Pediatrics , 129 (3), e827-e841.
> Gahagan S. Perkembangan makan perilaku-biologi dan konteks. Jurnal pediatri perkembangan dan perilaku: JDBP. 2012 Apr; 33 (3): 261.
> Jonsdottir OH, Thorsdottir I, Hibberd PL, Fewtrell MS, Wells JC, Palsson GI, Lucas A, G Gunnlaugsson, Kleinman RE. Waktu pengenalan makanan pendamping di masa bayi: uji coba terkontrol secara acak. Pediatri. 2012 1 Des; 130 (6): 1038-45.
> Meek JY. The American Academy of Pediatrics Panduan Baru Ibu untuk Menyusui (Edisi Revisi). Bantam. 2017.
> Riordan, J., dan Wambach, K. Menyusui dan Laktasi Manusia Edisi Keempat. Jones dan Bartlett Learning. 2014.
Diperbarui oleh Donna Murray