Vitamin K, Vitamin D, Besi, dan Fluorida
ASI penuh nutrisi dan zat yang sehat untuk membantu bayi Anda tumbuh, berkembang, dan melawan penyakit. Ini makanan yang ideal untuk anak Anda. Tapi, Anda mungkin bertanya-tanya apakah ASI mengandung semua yang dibutuhkan anak Anda dan apakah ASI yang disusui harus minum vitamin. Inilah yang perlu Anda ketahui tentang suplemen vitamin dan mineral untuk bayi yang disusui.
Suplemen Vitamin dan Mineral untuk Bayi yang Disusui
Sementara sebagian besar nutrisi anak Anda berasal dari ASI, ada beberapa vitamin dan mineral yang menyusui bayi yang baru lahir yang sehat mungkin tidak cukup melalui menyusui saja. Berikut ini adalah suplemen vitamin dan mineral khas yang diberikan bayi ASI.
Vitamin K
Hanya ada sedikit vitamin K dalam ASI, dan semua bayi memiliki kadar vitamin K yang rendah ketika mereka dilahirkan. Bayi membutuhkan vitamin K untuk menggumpalkan darah dan mengendalikan perdarahan. Jadi, setiap anak, apakah ASI atau tidak, diberikan suntikan vitamin K segera setelah lahir. Suntikan ini membantu darah bayi Anda untuk membeku dan mencegah gangguan perdarahan yang baru, namun berbahaya. Setelah dosis awal vitamin K yang baru lahir, seorang anak yang sehat tidak akan memerlukan suplemen vitamin K tambahan.
Vitamin D
Anak Anda menggunakan vitamin D untuk menyerap kalsium dan membangun tulang dan gigi yang kuat.
Ini juga memainkan peran dalam sistem kekebalan tubuh, sehingga dapat membantu mencegah infeksi. Tanpa cukup vitamin D, seorang anak dapat mengembangkan kondisi yang disebut rakhitis. Rakhets dapat menyebabkan pelunakan tulang dan masalah dengan perkembangan tulang pada anak-anak. Ini juga dapat menyebabkan pertumbuhan yang lambat, rasa sakit, dan kelainan bentuk tulang seperti kaki busur.
Meskipun jarang, bayi yang disusui dapat mengembangkan rakhitis jika tidak ada cukup vitamin D dalam ASI.
ASI memang mengandung vitamin D, tetapi jumlah vitamin D dalam ASI berbeda dari satu wanita ke yang berikutnya. Sumber utama vitamin D Anda adalah matahari. Ketika Anda mengekspos kulit Anda ke matahari, itu membuat vitamin D. Tapi, jumlah vitamin D yang Anda dapatkan dari matahari tergantung pada warna kulit Anda, jumlah waktu yang Anda habiskan di bawah sinar matahari, dan penggunaan sunblock Anda. Wanita dengan warna kulit yang lebih gelap harus menghabiskan lebih banyak waktu di bawah sinar matahari daripada wanita dengan warna kulit lebih terang untuk mendapatkan jumlah vitamin D yang sama. Tentu saja, dengan menggunakan tabir surya, wanita dengan semua warna kulit berakhir memblokir paparan mereka terhadap sinar matahari. dan mencegah produksi vitamin D. Faktor-faktor ini mempengaruhi seberapa banyak vitamin D dalam tubuh Anda, yang kemudian mempengaruhi seberapa banyak vitamin D dalam ASI Anda.
Bayi Anda juga bisa mendapat vitamin D dari matahari. Namun, tidak dianjurkan untuk memasukkan bayi muda langsung di bawah sinar matahari. Ketika mereka menghabiskan waktu di luar rumah, bayi dan anak kecil harus tetap tertutup dan memakai tabir surya. Sekali lagi, perlindungan dari matahari ini mencegah produksi vitamin D.
Rekomendasi untuk Vitamin D:
- Karena banyak wanita dan bayi tidak mendapat cukup vitamin D dari matahari, ada risiko kekurangan vitamin D pada anak-anak yang menyusui secara eksklusif dan mereka yang metode menyusuinya merupakan kombinasi dari menyusui dan pemberian susu formula . Lebih banyak waktu di bawah sinar matahari akan membantu, tetapi terlalu banyak sinar matahari memiliki risiko sendiri, seperti perkembangan kanker kulit. Melengkapi ibu juga bukanlah jawabannya, karena studi menunjukkan bahwa melengkapi ibu dengan vitamin D tidak membuat perbedaan besar dalam jumlah vitamin D dalam ASI. Jadi, untuk mencegah kekurangan vitamin D dan masalah tulang, American Academy of Pediatrics (AAP) merekomendasikan suplemen untuk semua bayi yang disusui. Vitamin D diberikan dalam tetes-tetes cairan, dan dosis yang dianjurkan adalah 400 IU sehari mulai hari pertama kehidupan.
- Bayi yang secara eksklusif diberi susu formula dengan formula bayi yang mengandung vitamin D (setidaknya 400 IU / L) tidak memerlukan tambahan vitamin D.
Besi
Besi adalah mineral penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi Anda. Diperlukan untuk membuat sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh. Jika si kecil tidak mendapat cukup zat besi, itu bisa menyebabkan anemia. Anemia kekurangan zat besi mungkin tidak memiliki gejala, atau dapat menyebabkan kulit pucat, detak jantung cepat, kesulitan makan, dan kelemahan. Kekurangan zat besi jangka panjang dapat menyebabkan masalah dengan perkembangan tubuh dan otak.
Ada zat besi dalam ASI.
Mungkin hanya sedikit, tetapi cukup untuk anak Anda karena bayi menyerap zat besi dalam ASI dengan sangat baik. Bahkan, mereka menyerap zat besi dalam ASI jauh lebih baik daripada mereka menyerap zat besi dalam susu formula. Bayi juga menyimpan zat besi di tubuh mereka menjelang akhir kehamilan. Jadi, antara zat besi yang disimpan dan menyusui, bayi yang sehat cukup bulan akan memiliki cukup zat besi untuk 4 sampai 6 bulan pertama kehidupan.
Rekomendasi untuk Besi:
- Jika Anda menyusui secara eksklusif, anak Anda tidak memerlukan suplemen zat besi hingga 6 bulan setelah kelahiran. Tapi, pada usia 6 bulan, bayi menggunakan apa yang ada di tubuh mereka, dan zat besi dalam ASI tidak akan lagi cukup. Menurut AAP, setelah empat bulan menyusui secara eksklusif, ada risiko defisiensi besi yang lebih besar. Jadi, antara empat dan enam bulan, dokter anak bayi Anda akan merekomendasikan penambahan suplemen zat besi untuk anak Anda. Zat besi diberikan sebagai cairan dalam dosis 1mg / kg / hari sampai anak Anda mendapatkan cukup zat besi melalui dietnya. Pada usia 1 tahun, dokter akan menguji anak Anda untuk kekurangan zat besi dan memberi tahu Anda jika Anda perlu melanjutkan suplemen zat besi.
- Jika anak Anda menyusui dan minum susu formula, ia akan membutuhkan suplemen jika Anda menyusui atau memberikan ASI lebih dari separuh waktu. Suplemen untuk bayi yang disusui sebagian adalah sama dengan bayi yang mendapat ASI eksklusif.
- Anak-anak yang menerima susu formula tidak membutuhkan suplemen zat besi tambahan jika mereka menggunakan formula bayi yang diperkaya zat besi.
Fluor
Fluoride adalah mineral penting yang memperkuat enamel pada gigi anak Anda dan membantu mencegah gigi berlubang. ASI Anda mengandung fluoride, dan anak Anda tidak membutuhkan suplemen selama enam bulan pertama. Suplemen mungkin atau mungkin tidak diperlukan setelah itu tergantung pada diet anak Anda dan suplai air Anda. Setelah enam bulan dokter anak dapat merekomendasikan suplemen fluoride jika:
- Air minum Anda tidak mengandung cukup fluorida: Di banyak tempat, fluoride ditambahkan ke pasokan air minum setempat. Jika Anda menggunakan suplai air publik di rumah Anda dan mengandung fluoride dalam jumlah kurang dari 0,3 bagian per juta anak Anda mungkin membutuhkan suplemen. Anda dapat menghubungi perusahaan air Anda untuk mendapatkan informasi tentang fluoridasi air Anda.
- Anda menggunakan air sumur: Jika Anda memiliki air sumur di rumah, ujilah untuk fluoride. Air biasanya mengandung beberapa fluoride alami, tetapi itu mungkin tidak cukup.
- Anda menggunakan air botolan: Jika anak Anda menggunakan air botolan, itu mungkin tidak memiliki cukup fluorida untuk anak Anda. Namun, beberapa merek menambahkan fluoride, jadi periksa label pada merek air Anda.
Penting untuk mengetahui berapa banyak fluoride dalam persediaan air Anda sehingga dokter anak Anda dapat membuat keputusan yang tepat tentang fluoride untuk bayi Anda. Sementara anak Anda membutuhkan fluoride untuk gigi yang sehat, terlalu banyak fluoride tidak baik. Dapat menyebabkan masalah lain dengan perkembangan gigi dan pewarnaan gigi.
Suplemen Vitamin dan Keadaan Khusus
Rekomendasi di atas adalah untuk bayi-bayi jangka panjang yang sehat. Namun, beberapa bayi dilahirkan lebih awal atau dengan masalah kesehatan khusus. Bergantung pada situasinya, beberapa anak mungkin perlu mulai mengonsumsi zat besi sebelum usia 4 bulan, atau mereka mungkin memerlukan suplemen vitamin lain. Anak-anak yang mungkin membutuhkan suplemen tambahan termasuk:
Preemies: Bayi yang lahir lebih awal memiliki kebutuhan yang berbeda dari bayi yang dilahirkan pada jangka waktu penuh. Bayi prematur tidak memiliki toko besi yang sama dengan bayi cukup bulan, dan mereka mungkin membutuhkan lebih banyak vitamin dan mineral daripada ASI atau susu formula. Jenis dan jumlah suplemen yang dibutuhkan oleh bayi prematur tergantung pada awal kelahiran anak dan kondisi kesehatannya.
Anak-anak yang lahir dengan masalah kesehatan khusus: Anak-anak yang lahir dengan masalah kesehatan mungkin membutuhkan zat besi atau vitamin dan mineral lainnya sejak awal. Setiap tantangan unik anak akan menentukan suplemen mana yang diperlukan.
Bayi ibu yang vegan: Daging dan produk susu adalah sumber utama vitamin B12. Jadi, jika Anda mengikuti diet vegan yang ketat , ASI Anda mungkin tidak memiliki cukup vitamin ini. Mungkin cukup bagi Anda untuk mengonsumsi suplemen B12 selama kehamilan dan menyusui. Namun, bayi Anda mungkin juga membutuhkan suplemen jika kadar B12 Anda terlalu rendah.
Bayi dari ibu yang sudah menjalani operasi penurunan berat badan: Jika Anda sudah menjalani operasi bypass lambung Anda masih bisa menyusui . Pastikan untuk memberi tahu dokter dan dokter anak Anda tentang operasi Anda. Tim perawatan kesehatan akan memantau Anda dan anak Anda. Anda harus mengambil vitamin dan suplemen tambahan, dan anak Anda mungkin membutuhkannya juga.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
ASI memang mengandung semua kebutuhan bayi Anda , termasuk vitamin dan mineral. Namun, hanya ada beberapa hal yang mungkin diperlukan anak-anak untuk memastikan bahwa mereka tumbuh dan berkembang dengan cara yang sehat. Suplemen vitamin tidak menyebabkan bahaya ketika diberikan sesuai petunjuk, tetapi bisa menjadi masalah jika bayi mengalami kekurangan vitamin atau mineral. Suplementasi adalah cara mudah untuk memastikan setiap anak mendapatkan apa yang dia butuhkan.
Jadi, jika Anda menyusui bayi yang baru lahir cukup bulan , bayi Anda harus segera memulai suplemen vitamin D. Setelah empat hingga enam bulan, anak Anda mungkin memerlukan zat besi tambahan, kemudian setelah enam bulan, tergantung pada suplai air Anda, suplemen fluoride mungkin direkomendasikan juga. Temui dokter bayi Anda secara teratur untuk kunjungan bayi baik-baik untuk tetap terinformasi, dapatkan pertanyaan Anda dijawab, dan tetap up-to-date tentang apa yang dibutuhkan anak Anda.
> Sumber:
> Baker RD, Greer FR. Diagnosis dan pencegahan defisiensi zat besi dan anemia defisiensi besi pada bayi dan anak kecil (usia 0–3 tahun). Pediatri. 2010 Nov 1; 126 (5): 1040-50.
> Clark MB, Slayton RL. Penggunaan fluoride dalam pencegahan karies dalam pengaturan perawatan primer. Pediatri. 2014, 1 September; 134 (3): 626-33.
> Hale, Thomas W., dan Rowe, Hilary E. Obat-obatan dan Susu Ibu: Manual Farmakologi Laktasi Edisi Keenambelas. Hale Publishing. 2014.
> Kleinman RE. Pendahuluan: Rekomendasi Level Besi untuk Formula Nutrisi untuk Bayi. The Journal of pediatrics. 2015 Jan 10; 167 (4): S1-2.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Menyusui Panduan untuk Profesi Medis Edisi Kedelapan. Ilmu Kesehatan Elsevier. 2015.