Nutrisi bayi dan anak
Orang tua, terutama yang baru pertama kali, sering mencari aturan khusus tentang apa yang harus memberi makan bayi mereka dan berapa banyak yang harus diberikan kepada mereka di setiap tahap di tahun pertama kehidupan mereka.
Sayangnya, orang tua yang mencari aturan kaku dan jadwal makan akan kecewa ketika mereka tidak menemukan satu ukuran cocok untuk semua diet untuk bayi mereka. Meskipun mereka mungkin memiliki bayi rata-rata yang sesuai dengan jadwal rata-rata ketika Anda mungkin mulai sereal, makanan bayi, makanan jari, dan makanan meja, mereka mungkin memiliki bayi yang ingin memulai sedikit kemudian atau sedikit lebih lambat.
Menyusui
Meskipun bayi baru lahir menyusui sekitar 8 hingga 12 kali sehari, setelah mereka menyusui dan mendapatkan berat badan dengan baik, mereka dapat menghemat makanan mereka hanya 8 kali sehari.
Setelah itu, bayi yang menyusui mungkin ingin lebih sering menyusui selama percepatan pertumbuhan , tetapi kemungkinan akan menyusui tentang:
- 7 hingga 8 kali sehari pada usia 3 hingga 4 bulan
- 5 hingga 7 kali sehari pada usia 5 sampai 6 bulan
- 4 hingga 6 kali sehari antara 7 dan 12 bulan
- 3 hingga 4 kali sehari setelah usia 12 bulan sampai bayi dan ibu menyusui siap untuk menyapih
Perlu diingat bahwa American Academy of Pediatrics merekomendasikan bahwa 'menyusui harus dilanjutkan setidaknya selama tahun pertama kehidupan dan seterusnya selama yang diinginkan bersama oleh ibu dan anak.'
Jika ibu menyusui menyusui sebelum bayi berusia 12 bulan, maka bayi harus diberikan formula bayi yang diperkaya zat besi.
Formula untuk bayi
American Academy of Pediatrics (AAP), dalam buku Your Baby's First Year , mengatakan, "kebanyakan bayi puas dengan 3 hingga 4 ons per menyusui selama bulan pertama, dan meningkatkan jumlah itu dengan 1 ons per bulan hingga mencapai 8 ons. " Untuk usia 2 bulan, itu berarti bayi Anda mungkin akan minum sekitar 4 hingga 5 ons susu formula bayi pada satu waktu.
Beberapa bayi tidak pernah mencapai 8 ons, meskipun, topping 5-6 ons pada saat menyusui.
AAP memberikan pedoman lain tentang susu formula bayi , yang menunjukkan bahwa "rata-rata, bayi Anda harus mengonsumsi sekitar 2 1/2 ons susu formula setiap hari untuk setiap pon berat badan." Jadi untuk seorang anak lelaki berusia 2 bulan yang beratnya 12 pon, itu berarti sekitar 30 ons sehari.
Perlu diingat bahwa rata-rata minuman bayi:
- 4 hingga 6 botol susu formula sampai mereka berusia sekitar 6 bulan
- 3 hingga 5 botol formula antara usia 7 dan 9 bulan
- 3 hingga 4 botol formula antara usia 10 dan 12 bulan
- 3 sampai 4 botol susu utuh atau formula balita setelah mereka berusia 12 bulan
Sereal dan Makanan Bayi
Kapan sebaiknya Anda memulai sereal?
Apakah Anda mulai sayuran atau buah-buahan selanjutnya?
Berapa banyak makanan bayi yang harus dimakan bayi Anda saat berusia 6, 7, atau 9 bulan?
Setelah Anda dan bayi Anda memutuskan bahwa ini adalah waktu yang tepat untuk memulai sereal ketika bayi Anda berusia 4 hingga 6 bulan, ambillah sekotak sereal beras bayi kering dan mangkuk makanan siap saji. Anda kemudian akan mencampur sekitar 1 sendok teh sereal dengan 4 hingga 5 sendok teh ASI atau formula yang dipompa (atau bahkan air) untuk membuat sereal menjadi konsistensi "baik". Pada awalnya, itu berarti bahwa sereal tidak akan memiliki banyak konsistensi sama sekali. Saat bayi Anda makan sereal dengan baik, tambahkan lebih sedikit cairan sehingga lebih tebal.
Setelah memulai dengan hanya 1 atau 2 sendok teh pada satu waktu, bayi Anda kemungkinan akan naik hingga 3 atau 4 sendok makan sereal satu atau dua kali sehari. Perlu diingat bahwa para ahli biasanya merekomendasikan bahwa sereal beras yang diperkaya zat besi adalah makanan pertama yang Anda berikan kepada bayi Anda.
Setelah bayi Anda mentolerir sereal beras selama beberapa minggu atau bulan, Anda dapat mencoba oatmeal, barley, gandum, dan kemudian dicampur sereal, dalam urutan itu.
Anda dapat memulai jenis makanan bayi lainnya setelah bayi Anda tidak puas hanya dengan makan sereal, misalnya ketika dia sudah makan 3 atau 4 sendok makan sereal satu atau dua kali sehari dan tampaknya masih lapar. Para ahli biasanya menyarankan menambahkan sayuran pada makanan bayi Anda, sebelum Anda mulai makan buah-buahan, hanya karena bayi Anda mungkin lebih menyukai rasa buah yang lebih manis jika Anda memulainya terlebih dahulu. Sayuran yang terasa ringan, seperti kacang hijau, kacang polong, labu atau wortel, biasanya adalah salah satu makanan bayi yang dimulai lebih dulu.
Seperti sereal, mulailah dengan beberapa sendok teh dan kemudian kerjakan hingga 3 atau 4 sendok makan satu atau dua kali sehari.
Secara umum, kebanyakan bayi makan:
- 3 hingga 4 sendok makan sereal sekali sehari dan 1 hingga 2 sendok makan sayuran dan buah 1 atau 2 kali sehari di sekitar waktu mereka berusia 4 hingga 6 bulan, dengan banyak bayi yang dapat menunggu sampai mereka berusia 6 bulan untuk mulai sereal dan makanan bayi
- 3 hingga 4 sendok makan sereal sekali sehari, 2 hingga 3 sendok makan sayuran dan buah dua kali sehari, dan 1 hingga 2 sendok makan daging dan makanan protein sekali sehari sekitar waktu mereka berusia 7 bulan
- 4 hingga 8 sendok makan sereal sekali sehari, 2 hingga 4 sendok makan sayuran dan buah dua kali sehari, dan 1 hingga 3 sendok makan daging dan protein dua kali sehari sekitar waktu mereka berusia 8 hingga 12 bulan
Saat bayi Anda semakin besar, ia akan bergerak melalui tahap dan langkah makanan bayi klasik, dimulai dengan makanan bayi bahan tunggal yang dihaluskan dan secara bertahap bergerak ke tahap 3 makanan yang memiliki tekstur lebih.
Makanan Jari dan Makanan
Pada usia 8 hingga 9 bulan, bayi Anda dapat menangkap makanan dan membawanya ke mulutnya. Dia kemungkinan akan menikmati makan sendiri dan akan lebih berhasil jika Anda melayani makanan yang tepat dalam ukuran yang tepat.
Tidak seperti memulai makanan bayi, yang sering membuat orang tua senang, banyak ketakutan memulai makanan jari karena mereka khawatir tentang bahaya tersedak .
Perhatikan bayi Anda dengan hati-hati saat Anda memberinya potongan kecil dari makanan jari berikut, menghindari makanan yang tercekik, seperti anggur utuh, kismis, sayuran mentah, dan potongan besar keju:
- Cheerios
- Gerber Luluskan Buah dan Sayur Puff
- Remah roti panggang
- Kerupuk
- Roti panggang Zwieback
- Pasta yang dimasak
- Irisan buah persik matang, pir, atau pisang
- Gerber Luluskan Yogurt Melt Snacks
Setelah anak Anda menguasai makan makanan jari, Anda bisa menambahkan nasi dan potongan keju ukuran kecil.
Anda juga biasanya bisa memperkenalkan yogurt pada usia ini.
Pada akhir tahun pertamanya atau awal tahun kedua, bayi Anda kemungkinan akan makan makanan yang dimakan oleh keluarga yang lain.
Tinjau makanan mana yang harus Anda hindari untuk memberi makan bayi Anda, seperti madu, putih telur, dan susu sapi, dan apakah bayi Anda membutuhkan vitamin atau tidak, karena Anda mengetahui jadwal menyusui bayi Anda.
Makanan yang Harus Dihindari
Sama pentingnya dengan mengetahui kapan memulai setiap makanan, Anda harus tahu makanan bayi mana yang harus dihindari selama tahun pertama bayi Anda, termasuk:
- Madu (risiko botulisme)
- Putih telur ( risiko alergi makanan )
- Makanan bayi buatan sendiri yang dibuat dengan bit, wortel, collard hijau, bayam, dan lobak (kadar nitrat tinggi)
- Susu sapi (tidak ada zat besi dan tidak ditoleransi sama halnya dengan ASI atau susu formula bayi)
- Makanan yang merupakan bahaya tersedak
Vitamin
Apakah bayi Anda membutuhkan vitamin?
Setiap orang membutuhkan vitamin. Pertanyaan sebenarnya adalah apakah bayi Anda membutuhkan vitamin tambahan yang tidak didapatnya dari makanan yang ia makan?
Kebutuhan bayi Anda:
- Besi , yang bisa didapatnya dari sereal bayi yang diperkaya zat besi dan kemudian, makanan kaya zat besi lainnya
- Fluorida, yang dapat diperolehnya dari minum air berfluoride, mengingat bahwa sebagian besar merek botol air tidak mengandung fluoride
- Vitamin D, yang bisa didapatnya dari susu formula bayi , meskipun secara eksklusif bayi menyusui akan membutuhkan suplemen vitamin D.
> Sumber:
> Pernyataan Kebijakan AAP. Menyusui dan penggunaan susu manusia. PEDIATRICS Vol. 115 No. 2 Februari 2005, hlm. 496-506.