Dapatkah Bir dan Anggur Membantu Membuat Lebih Banyak ASI dan Apakah Aman?
Dalam banyak budaya, bir dan anggur ditawarkan kepada ibu menyusui untuk membantu mereka meningkatkan pasokan ASI mereka dan membawa lebih banyak ASI yang lebih baik. Bisakah minum alkohol ketika Anda sedang menyusui benar-benar membantu Anda membuat lebih banyak ASI ? Dan, yang lebih penting, apakah aman?
Dapat Minum Bir atau Wine Membantu Meningkatkan Pasokan ASI Anda?
Studi memang menunjukkan bahwa bir dapat meningkatkan kadar prolaktin , hormon yang bertanggung jawab untuk produksi susu.
Namun, karena bir mengandung jelai dan hop, alasan beberapa wanita melaporkan peningkatan pasokan ASI setelah minum bir kemungkinan besar hasil dari dua item yang dikenal membuat susu (laktogenik) daripada alkohol. Alkohol itu sendiri tidak akan membantu Anda membuat lebih banyak ASI.
Alkohol dalam bir dan anggur dapat membuat Anda merasa sedikit rileks dan, karenanya, membantu dalam menurunkan ASI Anda. Tapi, itu tetap tidak akan menyebabkan peningkatan jumlah ASI yang Anda hasilkan. Bir non-alkohol yang mengandung barley dan hop dapat memiliki efek yang sama tanpa efek samping alkohol yang berbahaya.
Dapatkah Anda Minum Alkohol Saat Anda Menyusui dan Apakah Ini Aman?
Jika Anda minum alkohol, sesekali minuman beralkohol diyakini aman. Namun, Anda harus menghindari penggunaan alkohol secara teratur atau berat karena dianggap berbahaya.
Bagaimana Minum Alkohol Mempengaruhi Menyusui dan Persediaan ASI Anda?
Manjakan diri lebih dari sekadar minum sesekali bahkan dapat melakukan kebalikan dari apa yang Anda coba lakukan dan menyebabkan penurunan pasokan ASI Anda .
Ini juga dapat memiliki efek negatif pada reflek let-down Anda sehingga lebih sulit untuk susu Anda mengalir keluar dari payudara Anda. Dan, karena alkohol akan masuk ke ASI, itu bisa mengubah bau dan rasa dari ASI Anda . Semua masalah ini dapat membuat menyusui lebih sulit dan menyebabkan anak Anda minum susu lebih sedikit saat menyusui, menyusui lebih jarang, atau bahkan menolak untuk menyusui .
Bagaimana Minum Alkohol dan Menyusui Mempengaruhi Bayi Anda?
Minum alkohol dalam jumlah berlebihan saat menyusui bisa berbahaya bagi anak Anda. Studi menunjukkan bahwa bayi tidak tidur juga ketika mereka menerima ASI yang mengandung alkohol. Plus, penelitian menunjukkan hubungan antara paparan reguler terhadap alkohol dalam ASI dan keterlambatan perkembangan pada anak-anak.
Bagaimana menjadi aman dan bertanggung jawab jika Anda menyusui dan berencana minum alkohol:
- Pahamilah bahwa satu minuman sama dengan 12 ons bir, 5 ons anggur, atau 1,5 ons minuman keras.
- Jangan minum alkohol tepat sebelum Anda berencana untuk menyusui atau memompa ASI Anda . Jumlah alkohol yang mencapai anak Anda akan jauh lebih sedikit jika Anda segera minum setelah Anda memompa atau menyusui bayi Anda, daripada sebelumnya.
- Tunggulah dua jam atau lebih setelah Anda minum satu minuman alkohol sebelum menyusui atau memompa. Jumlah alkohol dalam ASI Anda akan tergantung pada seberapa banyak Anda harus minum dan berapa berat badan Anda. Semakin banyak Anda minum dan semakin sedikit berat badan Anda, semakin lama waktu yang dibutuhkan alkohol untuk meninggalkan tubuh Anda. Secara umum, jika Anda minum lebih dari satu gelas, tunggu setidaknya dua jam per minum sebelum menyusui lagi. Tingkat alkohol dalam ASI Anda akan jauh lebih sedikit, semakin lama Anda menunda menyusui.
- Jika Anda pergi ke acara khusus atau menghabiskan malam perempuan dan berencana untuk minum lebih banyak dari biasanya, Anda mungkin harus memompa untuk mengurangi tekanan di payudara Anda dan mencegah pembengkakan payudara saat Anda menunggu sampai alkohol meninggalkan Anda. tubuh. Alkohol tetap di dalam ASI Anda selama itu tetap di dalam darah Anda. Jika Anda memompa sebelum Anda sadar, Anda dapat memompa dan membuang . Jangan berikan ASI itu pada bayi Anda. Setelah Anda merasa sadar kembali, Anda harus dapat melanjutkan menyusui.
- Jika Anda tahu Anda akan minum, Anda dapat mengumpulkan dan menyimpan ASI Anda sebelumnya. Dengan cara ini anak Anda dapat memiliki ASI saat Anda menunggu alkohol meninggalkan tubuh Anda.
- Jika Anda tidak sadar, Anda seharusnya tidak merawat anak Anda. Aturlah seseorang untuk merawat bayi Anda jika Anda berpikir Anda mungkin menjadi mabuk.
- Anda tidak boleh menempatkan bayi Anda di tempat tidur untuk tidur dengan Anda jika Anda berada di bawah pengaruh alkohol. Itu bisa sangat berbahaya.
Cara Aman untuk Meningkatkan Pasokan ASI Anda
Jika Anda ingin membuat lebih banyak ASI, ada banyak cara lain yang lebih aman untuk meningkatkan suplai Anda. Anda dapat mencoba untuk meningkatkan suplai ASI Anda secara alami dan menambahkan beberapa makanan pembuat susu untuk diet Anda. Anda juga dapat mencoba menggunakan teh menyusui atau beberapa ramuan menyusui umum yang telah digunakan oleh ibu menyusui selama berabad-abad untuk membantu meningkatkan produksi ASI mereka seperti fenugreek , adas atau thistle thistle .
Bicaralah dengan Dokter Anda untuk Informasi Lebih Lanjut Tentang Menyusui dan Alkohol
Anda harus selalu berbicara dengan dokter Anda, dan dokter bayi Anda jika Anda memiliki kekhawatiran atau pertanyaan tentang pasokan ASI Anda dan apakah anak Anda mendapatkan cukup ASI atau tidak. Dokter Anda juga dapat menjawab pertanyaan Anda tentang keamanan minum alkohol saat Anda sedang menyusui, dan bagaimana hal itu dapat mempengaruhi Anda, bayi Anda, dan pasokan ASI Anda. Konsultan laktasi atau kelompok La Leche setempat adalah sumber daya hebat lainnya ketika Anda membutuhkan bantuan.
> Sumber:
> Ho E., Collantes A., Kapur BM., Moretti M., Koren G. Alkohol dan Menyusui: Perhitungan Waktu ke Tingkat Nol dalam Susu. Neonatologi. 2001; 80: 219-222.
> Koletzko B, Lehner F. Beer and Breastfeeding. Kemajuan dalam Kedokteran dan Biologi Eksperimental. 2000; 478: 23-8.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Menyusui Panduan untuk Profesi Medis Edisi Kedelapan. Ilmu Kesehatan Elsevier. 2015.
> Little RE., Anderson KW., Ervin CH., Worthington-Robers B., dan Clarren SK. Penggunaan Alkohol pada Ibu Selama Menyusui dan Perkembangan Mental dan Motor Bayi dalam Satu Tahun. Jurnal Kedokteran New England. 1989; 321: 425-430.
> Departemen Pertanian Amerika Serikat. Laporan DGAC tentang Pedoman Diet untuk Amerika. 2010. Bagian D. Bagian 7: Alkohol; 13-14.