Teh Menyusui untuk Meningkatkan Produksi ASI

Teh Herbal Yang Mendukung Laktasi dan Relaksasi

Jika Anda ingin mempertahankan suplai ASI Anda atau menambah persediaan rendah , teh herbal menyusui mungkin terdengar seperti ide bagus. Tapi, apakah teh laktasi akan berfungsi? Apakah aman untuk Anda dan bayi Anda? Berikut ini ikhtisar dari kombinasi ramuan umum dan teh menyusui yang dipersiapkan secara komersial yang digunakan ibu menyusui.

Teh Menyusui

Selama berabad-abad, jamu telah digunakan sebagai galactagogues untuk membantu wanita membuat lebih banyak ASI . Berbagai kombinasi tanaman yang menstimulasi dan mendukung produksi ASI dan mendorong relaksasi telah diwariskan dari generasi ke generasi. Salah satu cara paling umum dan tradisional untuk mempersiapkan ramuan ini adalah dengan membuat teh.

Apakah Aman Minum Teh Keperawatan Herbal Saat Anda Menyusui?

Teh herbal menyusui umumnya dianggap aman, tetapi selalu ada pengecualian. Banyak herbal yang digunakan dalam teh menyusui telah digunakan sebagai obat sepanjang sejarah. Sama seperti obat lain, jamu dapat memiliki efek samping ketika diminum dalam dosis besar. Oleh karena itu, Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter atau konsultan laktasi sebelum menggunakan suplemen herbal apa pun, termasuk teh, terutama jika Anda hamil atau menyusui . Penyedia perawatan kesehatan Anda dapat memberi Anda informasi lebih lanjut tentang herbal dan jumlah yang harus Anda ambil berdasarkan situasi khusus Anda dan apa yang Anda butuhkan.

Cara Mulai Menggunakan Teh Menyusui

Ketika Anda memulai ramuan atau teh baru, sebaiknya mulai dengan mengambil sedikit dan secara bertahap meningkatkannya selama beberapa hari. Awal yang lebih lambat dan bertahap dapat membantu mencegah atau meminimalkan risiko efek samping. Dosis bervariasi tergantung pada orangnya. Sejumlah kecil mungkin bekerja sangat baik untuk beberapa wanita sementara dosis yang sangat tinggi tidak akan bekerja sama sekali untuk orang lain.

Cara Mempersiapkan Teh Herbal Menyusui

Teh dapat dibuat dengan cangkir atau dengan panci. Jumlah waktu ramuan curam (duduk di air panas) akan menentukan kekuatan teh. Curam 1 hingga 3 menit untuk teh yang lebih lemah dan 5 menit atau lebih lama untuk dosis yang lebih kuat. Beberapa herba rasanya pahit, jadi Anda mungkin tidak ingin membuatnya terlalu lama.

Dengan Piala: Tuang 1 cangkir (8 oz) air mendidih di atas satu kantong teh atau 1 sendok teh herbal kering. Tutup dan curam untuk jumlah waktu yang diinginkan.

Dengan Pot: Tambahkan satu kantong teh atau 1 sendok teh herbal kering per cangkir air mendidih di teko Anda. Biarkan teh tetap di dalam panci selama waktu yang diinginkan dan kemudian keluarkan kantong teh atau saring teh untuk menghilangkan bumbu yang longgar. Jangan minum seluruh teko teh dalam sekali duduk. Bagilah menjadi beberapa bagian dan minumlah beberapa kali sepanjang hari. Kebanyakan teh dapat dikonsumsi beberapa kali dalam sehari. Namun, bahkan teh dapat berbahaya tergantung pada dosis atau berapa banyak yang Anda minum. Tidak dianjurkan untuk minum lebih dari 32 ons per hari.

Herbal yang Bekerja Terbaik di Teh Keperawatan?

Obat-obatan umum untuk menyusui adalah fenugreek , blessed thistle , fennel , jelatang , rue kambing , alfalfa , milk thistle , adas manis, akar marshmallow, daun raspberry merah, ketumbar, jintan, dan verbena. Menggabungkan herbal yang meningkatkan produksi ASI dengan herbal yang mendukung relaksasi dan yang lain yang memberikan rasa yang menyenangkan dapat menciptakan campuran yang lezat dan menenangkan.

Anda dapat memilih untuk membuat teh sendiri dengan menggunakan herbal yang Anda sukai atau yang paling sesuai untuk Anda. Jika Anda menyiapkan campuran sendiri, pastikan Anda membeli herbal berkualitas tinggi dari sumber yang dapat dipercaya. The Food and Drug Administration (FDA) tidak mengatur herbal, sehingga Anda mungkin tidak dapat menentukan apakah mereka telah terkontaminasi, mereka mengandung aditif yang tidak diketahui, atau mereka telah salah diidentifikasi. Beberapa herbal bahkan beracun.

Membeli Merek Komersial Teh Keperawatan

Jika Anda tidak ingin membuat Anda sendiri, Anda dapat membeli teh menyusui yang disiapkan secara komersial di toko kelontong, farmasi, toko vitamin, atau online. Di bawah ini adalah enam merek teh menyusui yang tersedia. Setiap merek memiliki kombinasi unik herbal yang dirancang untuk mempromosikan relaksasi dan mendukung pasokan ASI yang sehat.

1 -

Obat Tradisional Teh Susu Ibu Organik

Teh rasa organik bebas kafein, bebas kafein ini mengandung adas manis, adas, ketumbar, fenugreek, blessed thistle, spearmint leaf, serai, daun lemon verbena, dan akar marshmallow.

Lebih

2 -

Bumi Mama Angel Baby Organics Milkmaid Nursing Tea

Setiap kantong teh organik, halal, bebas kafein dari Milkmaid Tea mengandung adas, fenugreek, daun raspberry merah, jelatang, milk thistle, kulit jeruk, biji adas, biji jintan dan daun alfalfa.

Lebih

3 -

Yogi Woman's Nursing Support Tea

Dukungan Keperawatan Teh adalah campuran adas, jelatang, adas manis, fenugreek, chamomile, dan lavender. Ini organik dan bebas kafein.

Lebih

4 -

Teh Keperawatan Weleda

Perawatan Weleda adalah organik. Ini mengandung minyak adas, fenugreek, biji adas, biji jinten, dan daun verbena lemon.

Lebih

5 -

Fairhaven Health Milkies Nursing Time Tea

Waktu Perawatan Teh tidak datang dalam kantong teh. Teh longgar ini adalah campuran dari biji adas, rue kambing, thistle thistle, alfalfa, biji adas, dan verbena lemon. Itu semua alami, bebas kafein dan memiliki rasa lemon.

Lebih

6 -

Gaya Hidup Bell # 32 Teh Keperawatan Ibu

Nursing Mother's Tea adalah kombinasi alami dari biji adas, thistle thistle, biji fenugreek, rue kambing, akar marshmallow, daun jelatang, akar kapas, biji adas manis dan milk thistle.

Lebih

Penyingkapan

> Sumber:

> Komite Protokol Obat-obatan Academy of Breastfeeding. Protokol klinis ABM # 9: penggunaan galactogogues dalam memulai atau menambah laju sekresi ASI ibu (Revisi pertama Januari 2011). Obat yang Menyusui. 2011 Feb 1; 6 (1): 41-9.

> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Menyusui Panduan untuk Profesi Medis Edisi Kedelapan. Ilmu Kesehatan Elsevier. 2015.

Konten E-Commerce tidak tergantung pada konten editorial dan kami dapat menerima kompensasi sehubungan dengan pembelian produk Anda melalui tautan di halaman ini.