Meskipun menyusui cenderung mengambil semua kesalahan untuk payudara yang kendor, itu tidak menyusui sendirian yang menyebabkan payudara mengendur. Kendur sebenarnya adalah hasil dari kehamilan dan pengaruh lainnya.
Selama kehamilan, payudara melewati perubahan dan tumbuh lebih besar untuk mempersiapkan menyusui . Kemudian, setelah bayi Anda lahir, ASI mengisi payudara Anda, meregangkan kulit lebih banyak lagi.
Jadi begitu Anda menyapih anak Anda, dan ASI mengering, payudara Anda mungkin tampak lebih kecil, kurang penuh, dan bahkan kendor. Tapi, perubahan payudara ini dapat terjadi bahkan jika Anda memutuskan untuk tidak menyusui .
Setelah kehamilan dan menyusui, payudara dapat kembali seperti semula, tetap lebih besar, atau menjadi lebih kecil. Jika jaringan payudara menyusut, tetapi kulit tetap membentang, payudara akan terlihat kendor. Jadi, mengapa beberapa wanita berakhir dengan payudara yang kendor dan yang lainnya tidak? Berikut beberapa hal yang bisa menyebabkan melorot.
Penyebab Payudara Kendor
Berapa Banyak Kali Anda Sudah Hamil: Semakin banyak anak yang Anda miliki, semakin membentang payudara Anda akan menjadi.
Ukuran dan Bentuk Payudara Pra-Kehamilan Anda: Payudara yang lebih kecil dengan bagian bawah yang lebih bundar cenderung mempertahankan bentuknya lebih baik daripada payudara yang lebih besar atau sempit.
Jumlah Berat Badan yang Anda Dapatkan: Jika berat badan Anda bertambah banyak selama kehamilan, itu dapat menyebabkan payudara yang lebih besar dan membentang.
Merokok: Merokok menyebabkan kulit kehilangan elastisitas, jadi perokok lebih cenderung mengembangkan payudara yang kendor.
Genetika Anda: Gen yang Anda dapatkan dari keluarga Anda berperan dalam ukuran dan bentuk atau payudara Anda, kekuatan ligamen Cooper Anda, dan berat badan Anda.
Umur Anda: Terlepas dari kehamilan dan menyusui, usia pada akhirnya akan mengejar setiap wanita.
Sayangnya, kendur adalah bagian normal dari proses penuaan.
Bisakah Anda Mencegah Payudara Anda Dari Kendur?
Karena ada banyak faktor yang berkontribusi terhadap penurunan, Anda tidak dapat sepenuhnya mencegahnya. Namun, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menjaga agar payudara Anda tidak kendur selama yang Anda bisa.
- Kenakan bra yang mendukung . Ligamen di payudara Anda, yang disebut ligamen Cooper, angkat dan dukung payudara Anda. Seiring waktu, gravitasi menarik payudara - terutama payudara besar - meregangkan ligamen ini dan menyebabkan payudara melorot. Untuk membantu mencegah kendur, Anda dapat memakai bra menyusui yang mendukung sepanjang hari dan malam hari selama kehamilan Anda, dan saat Anda sedang menyusui. Bra yang mendukung dapat membantu mengangkat payudara Anda, menjaga ligamen tetap meregang, dan mencegah kulit Anda kendur.
- Jangan menambah berat badan terlalu banyak. Semakin banyak berat badan yang Anda dapatkan selama kehamilan dan saat Anda sedang menyusui, semakin besar dan semakin membesar payudara Anda. Kemudian, nanti ketika Anda ingin menurunkan berat badan, kulit yang terentang akan melorot.
- Gunakan pelembab yang aman. Kulit yang sehat dan lembab dapat memantul kembali lebih baik daripada kulit kering. Pastikan saja untuk memilih produk yang aman untuk ibu menyusui , atau tanyakan dokter Anda untuk rekomendasi.
- Cobalah untuk menurunkan berat badan kehamilan Anda secara perlahan. Ketika Anda menurunkan berat badan dengan cepat, itu tidak memberikan kulit Anda kesempatan untuk menyusut bersama dengan penurunan berat badan. Kulit bisa menggantung dan terlihat kendor. Perlahan menurunkan berat badan lebih sehat , dan ini memberi kulit Anda waktu untuk mengencangkan karena tubuh Anda menyusut dalam ukuran.
- Jangan merokok. Jika Anda merokok, cobalah berhenti. Merokok tidak hanya berkontribusi pada kulit yang kendor, tetapi juga berbahaya bagi Anda dan bayi Anda.
Apa itu Involusi Payudara?
Involusi adalah kembalinya payudara ke cara mereka sebelum kehamilan dan menyusui. Sekitar enam bulan setelah Anda berhenti menyusui, payudara Anda akan tampak serupa dengan ukuran dan bentuk sebelumnya meskipun ukurannya mungkin sedikit lebih kecil atau lebih besar daripada sebelumnya.
Involusi Payudara Parah dan Kendur
Setelah penyapihan , beberapa wanita mengalami tingkat involusi yang lebih besar dibandingkan dengan yang lain. Kadang-kadang jaringan payudara yang menghasilkan air susu menyusut semua jalan ke bawah, tetapi kulit di sekitar payudara tetap sama. Dalam hal ini, payudara bisa kehilangan bentuknya dan tampak kempes, kendor, dan murung.
Involusi payudara yang parah mungkin menjadi masalah kosmetik, tetapi itu bukan masalah medis. Ketika Anda memutuskan untuk memiliki bayi lagi , jaringan payudara Anda akan tumbuh lagi dan membuat ASI tanpa masalah. Jika Anda tidak hamil lagi, payudara Anda bisa menjadi lebih penuh dan kembali ke bentuk sebelumnya dalam sekitar tiga tahun atau lebih.
Payudara Menyusu Pasca Menyusui dan Bedah Plastik
Jika Anda tidak ingin menunggu beberapa tahun, atau jika payudara Anda tidak kembali ke bentuk semula, dan Anda tidak bahagia, operasi plastik adalah pilihan. Pembesaran payudara atau angkat payudara adalah dua prosedur yang dapat mengembalikan bentuk dan ukuran payudara Anda. Namun, perlu diingat bahwa jika pada suatu saat, Anda memutuskan untuk memiliki bayi lagi, operasi payudara dapat mengganggu proses menyusui di masa depan. Jadi, penting untuk mendiskusikan ini dengan ahli bedah plastik Anda.
Sumber:
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Menyusui Panduan untuk Profesi Medis Edisi Kedelapan. Ilmu Kesehatan Elsevier. 2015.
Rinker, B., Veneracion, M., Walsh, CP. Payudara Ptosis: Penyebab dan Cure. Annals of Plastic Surgery: 2010 Mei, 64 (5): 579-84.