7 Alasan Umum Orangtua Merasa Bersalah

Banyak orang tua merasa bersalah karena melakukan "dosa" yang menimpa hampir semua ibu dan ayah. Tetapi perasaan bersalah memiliki konsekuensi yang berkaitan dengan kesehatan emosional orang tua dan kesejahteraan umum anak-anak. Rasa bersalah dapat menuntun orang tua untuk mengembangkan kebiasaan disiplin yang tidak sehat, seperti menyerah pada anak-anak ketika itu bukan demi kepentingan terbaik mereka atau terlalu banyak memberi kompensasi untuk pilihan yang mereka buat. Sementara hal-hal itu dapat menghilangkan rasa bersalah orang tua untuk sementara, respons tersebut dapat menjadi tidak sehat bagi anak-anak.

Rombak rasa bersalah Anda dengan memahami bahwa tidak ada orang tua yang sempurna dan, terkadang, Anda melakukan apa yang harus Anda lalui sepanjang hari. Berikut adalah tujuh alasan utama orang tua merasa bersalah dan kiat-kiat untuk mengatasi perasaan itu.

1 -

Saya Orangtua Bekerja

Bagi orang tua yang bekerja di luar rumah, ini mungkin adalah sumber utama rasa bersalah — Anda merasa bersalah bahwa Anda menyukai pekerjaan Anda, Anda merasa bersalah bahwa Anda membutuhkan gaji Anda (dan bahkan lebih bersalah jika Anda tidak membutuhkan uang itu!), Dan Anda pasti merasa bersalah karena pergi bekerja kadang-kadang terasa seperti istirahat dari lingkungan yang kacau di rumah.

Penelitian menunjukkan bahwa keterampilan bahasa, sosial, dan kognitif anak-anak dapat dimanfaatkan dengan menghadiri penitipan anak yang berkualitas. Jika pergi bekerja membuat Anda bahagia, itu memberikan dunia yang bermanfaat bagi seluruh keluarga.

Apakah Anda merasa lebih buruk ketika Anda mengambil si kecil dari tempat penitipan anak dan pulang, hanya untuk meninggalkannya dengan pengasuh anak sehingga Anda dapat memiliki kencan malam dengan pasangan Anda atau menghadiri rapat dewan untuk amal yang benar-benar Anda sukai?

Hidup Anda juga penting, entah itu mempertahankan hubungan Anda atau memenuhi diri Anda secara mental dengan beristirahat melalui relawan, berbelanja, atau lainnya. Bahkan, ketika anak Anda tumbuh besar, ada baiknya baginya untuk melihat bahwa Anda juga memperhatikan kebutuhan Anda. Plus, dia mungkin suka bermain dengan babysitter!

2 -

Anak Saya Bertingkah di Publik

Semua orang tua merasa malu ketika seorang anak marah-marah di toko kelontong atau menjadi anak yang bertindak terburuk di taman bermain. Mereka yang terlihat seperti Anda lebih mungkin merupakan tanda simpati daripada penilaian. Namun, Anda dapat mengubah strategi disiplin Anda sedikit untuk membantu mengatasi situasi ini.

Pertama, jika Anda berpikir anak Anda sudah cukup dewasa untuk mengerti, tetapkan ekspektasi Anda untuk perilaku di muka. Pastikan bahwa dia mengetahui konsekuensi dari perilaku nakal , dan benar-benar menegakkannya jika Anda mengalami kecelakaan perilaku.

Hindari mengambil anak Anda saat jalan-jalan ketika ia harus tidur siang jika memungkinkan. Kehancuran lebih mungkin terjadi ketika anak Anda terlalu letih.

Sulit untuk mengubah rencana Anda sendiri untuk bekerja di sekitar jadwal anak-anak Anda, tetapi itu membuat hidup lebih mudah secara keseluruhan. Rencanakan kedepan dengan mengemas makanan ringan, jus, pakaian ganti, dan mainan yang mengalihkan perhatian.

Kadang-kadang, anak-anak nakal di depan umum karena mereka tahu itu memalukan bagi pengasuh mereka dan mereka pikir mereka akan lebih mungkin mendapatkan apa yang mereka inginkan. Ketika anak Anda melanggar aturan, tindak lanjuti dengan konsekuensi yang efektif .

3 -

Diet Anak Saya Mengerikan

Suatu hari, bayi Anda dengan senang hati mengiris bit, brokoli, dan ubi jalar; berikutnya, anak Anda menolak makan apa pun kecuali roti lapis selai kacang, ikan emas, dan lolipop. Yang terbaik adalah tidak membuat meja makan sebagai medan perang di atas makanan; tetaplah menawarkan anak Anda berbagai macam makanan bergizi.

Jangan mempermasalahkannya jika dia menolak makan buah dan sayuran itu — bagaimanapun juga, tidak ada anak yang meninggal karena memboikot kubis Brussel. Akhirnya, dia mungkin mengejutkan Anda dengan mencoba (dan mencintai!) Makanan yang sebelumnya ditolaknya.

Jika masalah Anda adalah bahwa anak Anda makan terlalu banyak makanan cepat saji atau makanan cepat saji, ingat bahwa itu tidak beracun! Tapi, itu harus menjadi suguhan daripada kejadian sehari-hari.

Mengurangi rasa bersalah dengan melakukan penelitian tentang barang-barang yang lebih sehat di drive-thru. Atau, lakukan penelitian tentang jenis makanan apa yang dapat Anda sajikan di rumah yang cepat, namun sehat. Seperti banyak hal lain dalam hidup, kuncinya adalah moderasi.

4 -

Anak Saya Terlalu Banyak Menikmati Waktu Layar

Jika Anda mendengarkan beberapa ahli, elektronik adalah sumber dari semua kejahatan - itu berkontribusi terhadap kegemukan, ADHD , dan kebanyakan masalah lainnya. Tentu saja, ada kebenaran untuk itu, tetapi kadang-kadang juga merupakan kejahatan yang diperlukan .

Ini semua tentang keseimbangan. Jika anak Anda menonton TV setiap hari selama berjam-jam berturut-turut, maka inilah waktunya untuk mengurangi. Jika dia bermain di tabletnya selama satu jam setiap malam dan dia menonton film di akhir pekan, itu adalah tontonan sedang.

Pastikan anak Anda memiliki banyak kegiatan lain yang ia sukai. Berlari di luar, membangun dengan balok, atau melakukan pekerjaan semua memiliki manfaat kesehatan mental dan fisik.

Anda juga dapat menjadikan waktu layar sebagai aktivitas yang bermanfaat dengan meringkuk di samping anak Anda dan menggunakan pertunjukan atau film sebagai titik peluncuran untuk pendidikan atau kegiatan. Ajukan pertanyaan tentang apa yang terjadi, terapkan pada kehidupan nyata atau minta mereka untuk menghitung objek atau warna di layar. Dengan kata lain, jadikan waktu layar interaktif dan mendidik.

5 -

Saya Yell Terlalu Banyak

Bahkan orang tua yang paling santai kadang-kadang menjepret dan berteriak pada anak mereka sesekali. Dan kadang-kadang berteriak dibenarkan. Jika anak Anda mengejar bola ke jalan, jangan khawatir tentang nada suara Anda. Berteriak pengingat untuk kembali ke trotoar sebelum dia terlindas.

Namun, jika berteriak menjadi status quo, pertimbangkan apakah tingkat stres Anda tinggi atau jika Anda butuh bantuan mengelola kemarahan Anda. Atau mungkin, Anda perlu bantuan untuk menemukan teknik disiplin yang lebih efektif .

Seorang terapis berlisensi dapat membantu Anda memilah-milah mengapa Anda tidak dapat mempertahankan kesabaran dengan anak-anak Anda — dan membantu Anda menemukan cara untuk tetap tenang. Itu penting karena berteriak pada anak - anak bisa berbahaya bagi kesehatan mental mereka.

6 -

Saya Tidak Mampu Memberi Anak Saya Setiap Ekstra

Di antara kelas musik, pelajaran senam, tim sepak bola, dan semua gadget yang tampaknya dimiliki anak-anak belakangan ini, membesarkan seorang anak menjadi lebih mahal daripada yang pernah ada di masa lalu. Terlepas dari semua biaya tersebut, Anda mungkin akan melihat teman-teman anak Anda berlibur di Disney World dan bermain video game terbaru saat anak Anda bermain di halaman belakang dan mengenakan barang bekas.

Tapi, sebenarnya, lonceng dan peluit tidak diperlukan untuk masa kecil. Bahkan, menawarkan terlalu banyak barang adalah masalah. Jika anak Anda terus-menerus ditindas , ia akan tumbuh menjadi orang yang materialistis .

Mengirimkan anak Anda ke luar untuk bermain (tanpa mainan terbaru) mendorong imajinasi, yang adalah apa yang benar-benar penting. Tambahkan imajinasi Anda sendiri dengan menciptakan mainan yang hampir gratis, seperti membuat perahu keluar dari kotak kardus, atau mengubah sehelai kertas menjadi jubah superhero.

Hindari mengirim pesan yang memberi tahu anak Anda sangat disayangkan bahwa Anda tidak memiliki banyak uang seperti orang lain. Ajari dia untuk bersyukur atas apa yang dia miliki dan fokus pada menghabiskan waktu bersama berkualitas.

7 -

Saya Tidak Bisa Melakukannya Semua

Siapa bilang kamu perlu? Bentuk rasa bersalah ini biasanya dipaksakan oleh orang tua yang berpikir bahwa mereka harus menjadi orangtua superhero, ditambah super-karyawan, super-teman, super-pengurus rumah tangga dan super-segalanya-mungkin lain.

Meskipun penting untuk menjalani kehidupan yang seimbang, keseimbangan kehidupan kerja tidak berarti segalanya harus adil dan setara. Mungkin ada saat-saat ketika Anda harus lebih fokus pada karir Anda dan saat-saat ketika keluarga Anda membutuhkan Anda lebih dari biasanya.

Bersedia untuk meminta bantuan. Dan bersedia menerima bantuan ketika ditawarkan.

Jika Anda memiliki dana, menyewa layanan pembersihan atau layanan pengiriman makanan sesekali. Katakan "tidak" pada kewajiban sosial sesekali. Biarkan anak Anda menonton TV saat Anda perlu istirahat.