Strategi disiplin ini mengelola gejala dan mengurangi masalah perilaku.
Anak-anak dengan ADHD sering membutuhkan pendekatan disiplin yang sedikit berbeda. Beberapa perubahan sederhana pada strategi pengasuhan Anda dapat memberi anak Anda alat yang ia butuhkan untuk mengelola perilakunya secara lebih efektif.
Menurut definisi, anak-anak dengan ADHD mungkin mengalami kesulitan duduk diam, menyelesaikan tugas, mengelola impuls, dan mengikuti petunjuk. Namun, strategi disiplin ini dapat membantu anak-anak dengan ADHD mengikuti aturan.
1 -
Berikan Perhatian PositifMengasuh anak dengan ADHD bisa sangat melelahkan. Persediaan energi dan keinginan untuk terus-menerus berbicara, dapat melelahkan orang tua yang paling sabar sekalipun.
Akibatnya, sulit untuk menemukan waktu dan energi untuk bermain dengan anak hiperaktif . Namun, menyediakan anak dengan perhatian positif ADHD adalah investasi yang baik.
Waktu putar yang positif mengurangi perilaku mencari perhatian. Dan itu akan membuat konsekuensi Anda lebih efektif.
Tidak peduli betapa sulitnya perilaku anak Anda, sisihkan satu per satu waktu dengan anak Anda setiap hari. Memberikan anak Anda hanya 15 menit perhatian positif adalah salah satu cara paling sederhana namun paling efektif untuk mengurangi masalah perilaku.
2 -
Berikan Instruksi EfektifAnak-anak dengan rentang perhatian pendek perlu bantuan ekstra mengikuti petunjuk. Cukup sering, mereka tidak mendengar instruksi dengan benar di tempat pertama. Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membuat instruksi Anda lebih efektif .
Dapatkan perhatian penuh anak Anda sebelum memberikan arahan. Matikan televisi, buat kontak mata dan letakkan tangan di bahu anak Anda sebelum berkata, "Tolong bersihkan kamar Anda."
Hindari perintah berantai seperti, “Pakai kaus kaki, bersihkan kamar dan kemudian buang sampah,” kemungkinan akan hilang dalam penerjemahan. Seorang anak dengan ADHD cenderung mengenakan kaus kakinya dan kemudian dalam perjalanan ke kamarnya dia akan menemukan sesuatu yang lain untuk dilakukan daripada membersihkannya.
Berikan satu instruksi dalam satu waktu. Dan mintalah anak Anda untuk mengulang kembali kepada Anda apa yang dia dengar untuk memastikan dia sepenuhnya memahami.
3 -
Pujilah Usaha Anak AndaTangkap anak Anda menjadi baik dan tunjukkan. Pujian memotivasi anak - anak dengan ADHD untuk berperilaku dan umpan balik yang sering adalah penting.
Buat pujian Anda spesifik. Alih-alih mengatakan, "Kerja bagus," katakan, "Kerja bagus, letakkan piring Anda di bak cuci tepat ketika saya memintanya." Pujilah anak-anak untuk mengikuti petunjuk, bermain dengan tenang dan duduk diam dan Anda akan mendorong anak Anda untuk terus melakukannya .
4 -
Gunakan Time-Out Saat DiperlukanTime-out dapat menjadi cara yang baik untuk membantu anak-anak dengan ADHD menenangkan tubuh dan otak mereka. Time-out tidak perlu menjadi hukuman yang keras. Sebaliknya, itu bisa menjadi keterampilan hidup yang hebat yang dapat berguna dalam banyak situasi.
Ajari anak Anda untuk pergi ke tempat yang tenang untuk tenang ketika dia terlalu bersemangat atau frustrasi. Akhirnya, dia akan belajar menempatkan dirinya di time-out sebelum dia mendapat masalah.
5 -
Abaikan Misbehaviors RinganAnak-anak dengan ADHD sering menunjukkan perilaku mencari perhatian. Memberi mereka perhatian, bahkan ketika itu negatif, mendorong perilaku tersebut untuk melanjutkan.
Mengabaikan kesalahan perilaku ringan mengajarkan kepada mereka bahwa perilaku menjengkelkan tidak akan membuat mereka mendapatkan hasil yang diinginkan. Abaikan merengek , mengeluh, suara keras dan upaya untuk mengganggu Anda dan akhirnya, anak Anda akan berhenti.
6 -
Menetapkan Sistem HadiahSistem hadiah dapat menjadi cara yang bagus untuk membantu anak-anak dengan ADHD tetap di jalurnya. Tetapkan beberapa perilaku target, seperti tinggal di meja saat makan atau menggunakan sentuhan lembut dengan hewan peliharaan.
Anak-anak dengan ADHD sering bosan dengan sistem penghargaan tradisional yang mengharuskan mereka menunggu terlalu lama untuk mendapatkan hadiah. Buat sistem ekonomi token yang membantu anak Anda mendapatkan token sepanjang hari. Kemudian, izinkan token untuk ditukar dengan hadiah yang lebih besar, seperti waktu elektronik atau kesempatan untuk memainkan game favorit bersama.
7 -
Biarkan Konsekuensi AlamiKetika mendisiplinkan seorang anak dengan ADHD, pilih pertempuran Anda dengan bijaksana. Anda tidak ingin anak Anda merasa seolah-olah dia tidak bisa melakukan sesuatu dengan benar atau bahwa dia selalu mendapat masalah. Membiarkan beberapa perilaku meluncur dapat membantu Anda menjaga kewarasan Anda juga.
Terkadang, membiarkan konsekuensi alami lebih masuk akal daripada mencoba meyakinkan seorang anak untuk membuat pilihan yang lebih baik. Misalnya, jika anak Anda bersikeras dia tidak perlu istirahat dari bermain untuk makan siang, biarkan dia melewatkan makan siang.
Konsekuensi alaminya adalah dia akan lapar nantinya dan dia harus menunggu sampai makan malam. Akhirnya, dia akan belajar makan siang tepat waktu.
8 -
Bekerja dengan Guru Anak AndaKetika orang tua bekerja bersama dengan seorang guru anak, itu meningkatkan kemungkinan bahwa seorang anak akan berhasil di sekolah. Beberapa anak perlu modifikasi untuk pekerjaan sekolah mereka, seperti diizinkan waktu ekstra untuk tes, untuk menjadi sukses.
Modifikasi perilaku juga mungkin diperlukan. Memaksa seorang anak dengan ADHD untuk tetap di reses dapat memperparah masalah perilaku. Jadi penting untuk bekerja sama untuk membuat rencana manajemen perilaku yang akan mendukung upaya anak Anda untuk mengelola gejalanya.
Rencana manajemen perilaku yang membawa antara rumah dan sekolah dapat membantu. Seorang anak dapat menerima poin atau token dari gurunya yang dapat ditukar dengan hak istimewa di rumah seperti menonton TV atau menggunakan komputer.
> Sumber
> Pfiffner LJ, Haack LM. Manajemen Perilaku untuk Anak-Anak Usia Sekolah dengan ADHD. Klinik Psikiatri Anak dan Remaja Amerika Utara . 2014; 23 (4): 731-746.
> Ryan-Krause P. Preschoolers Dengan ADHD dan Disruptive Behavior Disorder. The Journal for Nurse Practitioners . 2017; 13 (4): 284-290.