Sementara beberapa anak mewarnai konten selama berjam-jam atau bermain dengan diam-diam dengan balok-balok selama setengah hari, yang lain tidak bisa duduk diam selama dua menit. Mereka gelisah, melompat, terpental, dan benar-benar memanjat tembok hampir sepanjang waktu.
Jika anak Anda sedang berjuang untuk menjinakkan wiggles-nya, dan itu mempengaruhi kehidupan sehari-harinya, telusuri kemungkinan alasan mengapa dia hiperaktif.
1. Stres
Entah itu kekacauan permanen atau perubahan jadwal jangka pendek, seorang anak mungkin mengalami kesulitan bersantai jika dia merasa stres. Bahkan perubahan positif, seperti memiliki bayi baru atau pindah ke lingkungan yang lebih baik dapat menciptakan banyak stres bagi seorang anak.
Sebelum Anda memutuskan bahwa anak Anda tidak mungkin terpengaruh oleh masalah keuangan atau masalah hubungan, ingatlah bahwa anak-anak mengambil stres orangtua mereka. Jika Anda stres, ada kemungkinan anak Anda tertekan.
Pastikan anak Anda memiliki rutinitas yang konsisten dan dapat diprediksi. Jika Anda mengalami peristiwa kehidupan yang membuat stres, berikan anak Anda kepastian dan dukungan ekstra.
2. Masalah Kesehatan Mental
Masalah emosional sering terlihat seperti gangguan perilaku pada anak-anak . Seorang anak dengan gangguan kecemasan mungkin sulit untuk duduk diam. Atau orang yang mengalami trauma karena kejadian yang menakutkan mungkin tidak dapat berkonsentrasi.
Jika Anda menduga anak Anda mungkin mengalami masalah emosional, carilah bantuan profesional .
Perawatan dapat mengurangi berbagai macam gejala, termasuk hiperaktif.
3. Masalah Diet
Sementara penelitian menunjukkan gula tidak menyebabkan hiperaktif , beberapa ahli percaya aditif makanan tertentu terkait dengan masalah perilaku. Beberapa penelitian menemukan bahwa pengawet dan warna buatan meningkatkan hiperaktivitas pada anak-anak.
Jika Anda berpikir diet anak Anda mungkin memainkan peran dalam tingkat aktivitasnya, bicaralah dengan dokter anak Anda. Ada beberapa diet yang dapat membantu Anda menemukan intoleransi dan kepekaan terhadap makanan yang mungkin memperparah perilaku anak Anda.
4. Masalah Kesehatan Fisik
Ada beberapa masalah kesehatan fisik yang menyebabkan hiperaktif. Sebuah tiroid yang terlalu aktif, misalnya, dapat menyebabkan berbagai macam gejala mulai dari kecemasan hingga hiperaktif. Ada juga masalah genetika lainnya yang dapat menyebabkan peningkatan aktivitas.
Bicaralah dengan dokter anak Anda tentang gejala anak Anda. Menjaga daftar rinci masalah Anda dapat membantu dokter mengidentifikasi masalah kesehatan potensial yang mungkin menjadi akar masalah.
5. Kurang berolahraga
Tanpa olahraga yang cukup, anak-anak dapat berjuang untuk duduk diam dan tetap fokus. Sayangnya, terkadang anak - anak kehilangan hak resesnya di sekolah karena perilaku atau masalah akademik. Ini bisa membuat hiperaktif bahkan lebih buruk.
Dorong anak Anda untuk sering melakukan olahraga setiap hari. Bermain di taman bermain, mengendarai sepeda, dan berlari memberi anak Anda peluang untuk menyalurkan energinya ke dalam kegiatan yang produktif.
6. ADHD
Sekitar 11% anak-anak menderita ADHD , menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit.
ADHD adalah kondisi neurobiologis yang menyebabkan gejala seperti impulsivitas, gangguan fokus, dan peningkatan aktivitas.
Bicaralah dengan dokter anak Anda jika Anda berpikir anak Anda mungkin menderita ADHD. Meskipun tidak ada tes khusus untuk kondisi ini, dokter anak dapat melakukan penilaian dan merujuk anak Anda untuk evaluasi lebih lanjut jika diperlukan.
7. Tersingkir
Sementara orang dewasa cenderung tumbuh lamban ketika mereka lelah, anak-anak sering menjadi hiperaktif. Apakah itu tidur siang yang terlewatkan atau waktu tidur yang terlambat, anak yang mengantuk mungkin tampak lebih bersemangat dari sebelumnya.
Ketika seorang anak tidak cukup istirahat, tubuhnya merespon dengan membuat lebih banyak kortisol dan adrenalin sehingga dia bisa tetap terjaga.
Akibatnya, ia akan memiliki lebih banyak energi.
Pastikan anak Anda banyak tidur . Jika Anda mengalami kesulitan memastikan ia cukup istirahat, bicarakan dengan dokter anak Anda tentang strategi yang dapat membantu.
Strategi untuk Mengatasi Hiperaktif
Penting untuk memastikan Anda memiliki harapan yang sesuai dengan usia anak Anda . Mengharapkan balita untuk duduk diam selama berjam-jam atau berpikir anak prasekolah Anda harus bermain dengan tenang sepanjang hari bisa membuat Anda berpikir anak Anda hiperaktif.
Ketika anak Anda hiperaktif, tetapkan batas yang jelas. Cobalah untuk menenangkan anak Anda dan ajari dia cara sehat untuk menyalurkan energinya. Jika perlu, tindaklanjuti dengan konsekuensi yang konsisten, seperti time-out .