Buat Ekspektasi Anda Jelas Tentang TV, Telepon Seluler, Komputer, dan Video Game
Meskipun waktu tidak terbatas dengan elektronik dapat membuat anak Anda tetap tenang, terlalu banyak waktu layar tidak baik untuk anak-anak. Tetapi menetapkan batasan pada seberapa banyak TV yang ditonton anak Anda atau berapa banyak video game yang ia mainkan tidak selalu mudah di dunia yang penuh dengan layar saat ini.
Berikut adalah 10 kiat yang akan membantu Anda membatasi waktu layar anak Anda ke jumlah yang wajar dan sehat.
1. Model Penggunaan Elektronik yang Sehat
Sangat penting untuk model peran penggunaan elektronik yang sehat untuk anak-anak Anda.
Jadi sebelum Anda binge menonton seri Netflix favorit Anda, ingatlah untuk memberikan contoh yang baik. Menjaga TV tetap menyala untuk kebisingan latar belakang sepanjang waktu atau menggulir melalui ponsel Anda setiap kali Anda memiliki waktu luang untuk mengajarkan kebiasaan buruk pada anak Anda.
2. Mendidik Diri Sendiri di Elektronik
Anak-anak hari ini adalah tech savvy. Sebagian besar dari mereka tahu lebih banyak tentang elektronik daripada orang dewasa. itulah mengapa penting untuk selalu mengetahui tentang aplikasi ponsel terbaru atau kegilaan media sosial terbaru.
Anda tidak dapat mengajari anak Anda tentang risiko media sosial kecuali Anda memahami bahayanya. Dan Anda tidak bisa mencegahnya bermain gim video kekerasan jika Anda tidak memahami peringkatnya. Jadikan prioritas untuk belajar tentang elektronik dan bagaimana mereka mempengaruhi anak-anak.
3. Buat "Zona Bebas Teknologi"
Buat zona di rumah Anda di mana Anda tidak mengizinkan elektronik, seperti ponsel pintar dan laptop. Misalnya, ruang makan dapat menjadi zona bebas teknologi yang hebat yang disediakan untuk makan dan percakapan keluarga.
4. Set Aside Times to Unplug
Sisihkan waktu untuk seluruh keluarga untuk dilepaskan dari perangkat teknologi. Misalnya, jam makan malam atau satu jam sebelum tidur dapat menjadi waktu yang tepat bagi seluruh keluarga untuk memiliki waktu bersama yang berkualitas tanpa TV, permainan video dan komputer. Anda juga mungkin mempertimbangkan detoks digital yang lebih panjang untuk seluruh keluarga.
5. Gunakan Kontrol Orang Tua
Lindungi anak-anak dari konten eksplisit di TV dan online. Gunakan kontrol orang tua yang memungkinkan Anda untuk memantau apa yang dilihat anak-anak Anda di TV dan apa yang mereka lakukan secara online.
6. Bicaralah dengan Anak-Anak Tentang Bahaya Terlalu Banyak Waktu Layar
Anak-anak yang mengerti, "Tidak sehat untuk menonton terlalu banyak TV," cenderung untuk mencoba dan melanggar peraturan dibandingkan dengan anak-anak yang berpikir, "Saya tidak bisa menonton TV karena orang tua saya jahat."
Dengan cara yang sesuai usia, jelaskan bagaimana permainan video, film, dan gambar kekerasan dapat berbahaya bagi anak-anak. Juga, bahas potensi bahaya pemangsa online. Diskusikan bagaimana Anda dapat bekerja bersama sebagai sebuah keluarga untuk mengurangi potensi risiko.
7. Dapatkan Kata Sandi Anak Anda
Tergantung pada usia anak Anda dan nilai Anda, mungkin masuk akal untuk mendapatkan kata sandi anak Anda ke akun media sosial atau akun online apa pun. Ini juga penting untuk menetapkan aturan tentang media sosial dan layanan apa yang Anda izinkan untuk diikuti anak Anda.
Banyak anak-anak tidak memiliki kematangan yang diperlukan untuk menangani masalah online, seperti penindasan maya (cyberbullying). Sangat penting untuk benar-benar bertanggung jawab untuk membantu anak Anda tetap aman jika dia menggunakan media sosial.
8. Dorong Kegiatan Lainnya
Anak-anak mudah tumbuh bergantung pada teknologi untuk hiburan.
Dorong anak-anak Anda untuk terlibat dengan kegiatan yang tidak melibatkan layar.
Ajak anak Anda bermain di luar, baca buku atau main game.
9. Jadikan Screen Time sebagai Hak Istimewa
Waktu layar harus menjadi hak istimewa dan bukan hak. Singkirkan hak istimewa , seperti waktu TV atau penggunaan komputer, sebagai konsekuensi negatif . Setelah Anda menetapkan batas pada berapa banyak waktu yang diizinkan, jangan biarkan anak-anak mendapatkan waktu tambahan sebagai hadiah . Sebaliknya, tetap pada batas harian dan menawarkan imbalan gratis atau biaya rendah lainnya .
10. Jangan Izinkan Layar Media di Kamar Tidur Anak Anda
Tidak mungkin untuk memantau penggunaan media layar anak jika diizinkan di kamar tidur.
Jangan biarkan anak Anda memiliki TV, sistem permainan video atau komputer di kamarnya. Ini termasuk perangkat genggam yang digunakan banyak anak pada larut malam, yang dapat mengganggu tidur mereka.
> Sumber
> American Academy of Pediatrics: American Academy of Pediatrics Mengumumkan Rekomendasi Baru untuk Penggunaan Media Anak-Anak
> HealthyChildren.org: Cara Membuat Rencana Penggunaan Media Keluarga