Lihatlah tubuh Anda, bayi Anda, dan banyak lagi
Ini, minggu ke 8 kehamilan Anda, mungkin menjadi pertama kalinya Anda melihat bayi yang sedang tumbuh dengan ultrasound . Percaya atau tidak, dia sekarang memiliki semua organnya, meskipun tidak terlihat seperti sekarang. Meskipun Anda belum terlihat, rahim Anda berkembang secara signifikan. Anda mungkin juga mengalami gejala seperti kram.
Minggu 8 kemungkinan juga merupakan kesempatan pertama Anda harus memiliki alamat profesional kesehatan semua pertanyaan dan kekhawatiran Anda.
Jangan khawatir tentang mendapatkan semua jawaban minggu ini. Anda akan menemui penyedia layanan kesehatan Anda secara teratur hingga pengiriman.
Trimester Anda: Trimester pertama
Weeks to Go: 32
Anda Minggu Ini
Sebelum Anda hamil, rahim Anda seukuran kepalan tangan Anda. Sekarang? Itu mendekati ukuran buah grapefruit. Ekspansi uterus yang normal dan alami ini juga menyebabkan ligamen dan otot yang mendukung uterus untuk meregang. Semua pertumbuhan ini, ditambah dengan peningkatan kadar hormon human chorionic gonadotropin (hCG ), dapat menghasilkan beberapa kram. (Kadar hCG Anda akan mencapai puncaknya antara minggu 8 dan minggu 12 ). Ini mungkin terasa seperti kekuatan tak terlihat menarik perut Anda dari satu atau kedua sisi, atau mungkin hanya meniru kram periode. Sementara sensasi ini bisa menakutkan, dalam banyak kasus, itu normal dan tidak ada yang perlu dikhawatirkan.
Hormon kehamilan Cresting dapat menyebabkan pembuluh darah Anda rileks dan melebar, yang, pada gilirannya, dapat menyebabkan pusing .
Bagi beberapa orang, itu berarti merasa sedikit pusing. Bagi yang lain, itu bisa berarti merasa kedinginan, berkeringat, dan mual pada saat yang bersamaan. Jika Anda merasa pusing, Anda harus berbaring atau, jika itu tidak mungkin, duduklah dengan kepala di antara kedua lutut Anda.
Bayi Anda Minggu Ini
Pada minggu ke 8, calon bayi Anda memiliki semua organ dan bagian tubuh manusia dewasa, hanya dalam skala yang jauh lebih kecil.
( Embrio Anda lebih dari satu inci panjangnya.) Bahkan, tidak ada cukup ruang di perut bayi untuk ususnya; sampai sekitar 12 minggu, mereka akan meluas ke tali pusat.
Tentu saja, belum semuanya benar-benar terbentuk, tetapi sudah ada di sana. Terutama, tulang bayi mulai berkembang; otot-ototnya bisa berkontraksi; dan siku kecil dan pergelangan tangan bisa bengkok. Pigmen berkembang di retina bayi. (Warna mata permanen bayi Anda, bagaimanapun, tidak diungkapkan sampai dia setidaknya berumur satu tahun.)
Penampilan seperti kecebong bayi memudar (embryonic tail termasuk) ketika tubuhnya mulai meluruskan dan tangan dan kaki yang seperti dayung, seperti dayung mulai menguncupkan jari tangan dan kaki.
Gonadom bayi menjadi testis atau ovarium minggu ini. Dan sementara seks bayi Anda sudah ditentukan, meluncurnya ultrasound di atas perut Anda tidak dapat mengungkapkan hal itu . (Itu terjadi sekitar minggu ke 18 sampai minggu ke 20 ). Namun, tes lain mungkin dapat memastikan seks bayi lebih cepat .
Di Kantor Dokter Anda
Bagi banyak orang, ini akan menjadi kunjungan pranatal pertama Anda . Kemungkinan Anda terpanjang dan terlengkap juga.
Di sini, penyedia layanan kesehatan Anda akan meminta Anda untuk berbagi riwayat medis, psikologis, dan menstruasi lengkap Anda, termasuk rawat inap di masa lalu, penyakit, dan kehamilan; kebiasaan tidak sehat, keteraturan periode, dan banyak lagi.
Tanggal periode menstruasi terakhir Anda akan dicatat untuk membantu menentukan tanggal jatuh tempo Anda . Anda juga akan ditanya tentang riwayat kesehatan keluarga Anda, khususnya mengenai penyakit kronis, penyakit, dan cacat lahir genetik dan kromosom.
Pemeriksaan bijaksana, tekanan darah, tinggi badan, dan berat badan Anda semua akan diukur. Anda akan diberikan pemeriksaan payudara dan panggul, dan tes Pap jika Anda belum pernah melakukannya. Dan, tentu saja, urinalisis dan tes darah juga ada dalam daftar yang harus dilakukan untuk mengkonfirmasi kehamilan dan menyaring hal-hal seperti ISK, anemia, imunitas rubella, sifilis, hepatitis B, fibrosis kistik, HIV, dan banyak lagi.
Melalui ini, golongan darah Anda dan faktor Rh akan ditentukan. Jika Anda dan bayi Anda memiliki faktor Rh yang berbeda, Anda perlu obat untuk mencegah komplikasi. Meskipun Anda tidak akan diminta pengambilan darah pada setiap kunjungan pranatal, Anda akan diminta untuk buang air kecil setiap saat. Catatan: Untuk kunjungan ini, Anda tidak perlu berpuasa untuk tes darah ini.
Untuk beberapa orang, janji 8 minggu juga ketika ultrasound pertama terjadi. (Jika berada di dek, cari tahu dari penyedia layanan kesehatan Anda jika kandung kemih penuh diperlukan untuk hasil yang lebih akurat.) Di sini, penyedia layanan kesehatan Anda akan menyemprotkan gel dingin ke perut Anda, lalu manuver transduser seperti tongkat pada kulit Anda yang menggunakan gelombang suara untuk membuat gambar bayi. Ini dilakukan untuk membantu menentukan tanggal jatuh tempo bayi Anda. (Jika bayi Anda jauh di dalam panggul Anda, atau jika Anda kelebihan berat badan, ultrasound transvaginal dapat digunakan sebagai gantinya. Untuk ini, transduser ditempatkan di dalam vagina untuk mengumpulkan gambar.)
Namun, scan 8 minggu bukanlah suatu keharusan. Pertama, beberapa rencana asuransi tidak akan mencakup lebih dari jumlah ultrasound tertentu, jadi yang ini mungkin dianggap tidak perlu. Kedua, tidak semua penyedia layanan kesehatan menganggap ultrasound awal diperlukan. Beberapa wanita memiliki banyak ultrasound selama kehamilan, sementara beberapa wanita tidak memilikinya. Tidak ada standar atau aturan yang ditetapkan.
Merawat
Dengan kunjungan pranatal pertama Anda, sering kali Anda datang ke timbangan resmi pertama saat hamil. Karena itu, berat badan kehamilan mungkin ada di pikiran Anda. Ini normal, alami, dan diharapkan bahwa wanita hamil mendapatkan sekitar dua hingga empat pon selama trimester pertama. Tentu saja, semua orang berbeda, dan itu juga normal bagi wanita untuk menurunkan berat badan selama trimester pertama karena mual dan muntah .
Ketika tiba saatnya untuk makan, “Anda dapat bergantian antara merasa mual — dan tidak memiliki nafsu makan — dan rakus, terutama sejak dini, berkat interaksi yang kompleks antara hormon termasuk progesteron, insulin, leptin, dan ghrelin,” kata Allison Hill, MD , praktik pribadi OB-GYN di Los Angeles.
Jika Anda menemukan Anda menghindari banyak makanan, pastikan Anda tetap terhidrasi dan mengambil vitamin pranatal tersebut . (Turunkan mereka dengan makanan yang dapat Anda tahan untuk membantu mengurangi mual terkait vitamin juga.) Dan jika Anda merasa lebih lapar daripada sebelumnya, lanjutkan dan jawab keinginan Anda dengan makanan utuh yang akan memuaskan.
Jaga camilan sehat dan mudah dibawa , seperti apel dan selai kacang atau hummus dan keripik pita gandum utuh, di dekatnya; kombinasi karbohidrat / protein terutama mengisi. Dan ketahuilah bahwa Anda hanya membutuhkan sekitar 300 kalori ekstra sehat setiap hari untuk menyehatkan bayi yang sedang tumbuh (buat yang 600 untuk bayi kembar). Untuk beberapa perspektif, satu pisang ukuran sedang dilumuri dengan dua sendok makan selai kacang dan ditutup dengan jam kelapa kering dengan kalori 293 kalori. Goyang yang dibuat dengan dua pisang, empat es batu, satu cangkir susu rendah lemak atau non-susu, dan satu sendok makan bubuk coklat tanpa pemanis adalah 342 kalori.
Pertimbangan Khusus
Jika Anda pernah mengalami kekhawatiran atau tantangan seputar citra tubuh, berat badan, dan / atau kendali atas tubuh Anda, kehamilan memiliki cara untuk membawa semua masalah tersebut ke cahaya. "Ketahuilah bahwa selalu baik untuk mencari dukungan dari profesional kesehatan mental untuk menavigasi masalah yang berpotensi rumit dan untuk terlibat dalam perawatan diri," kata Shara Marrero Brofman, PsyD, seorang psikolog reproduksi dan perinatal di Seleni Institute, sebuah organisasi nirlaba yang berspesialisasi dalam kesehatan mental ibu dan reproduksi wanita. Untuk bantuan mencari profesional kesehatan mental yang tepat di dekat Anda, pertimbangkan untuk menghubungi Dukungan Internasional Pascapartum. Meskipun apa namanya, kelompok ini berfokus pada masalah perinatal (pra-kelahiran) juga.
Kunjungan Dokter Mendatang
Jika Anda sehat dan tidak ada faktor yang menyulitkan, Anda dapat mengharapkan untuk melihat penyedia layanan kesehatan Anda dalam waktu sekitar satu bulan, ketika Anda 12 minggu hamil . (Kunjungan setiap empat minggu akan berlanjut sampai minggu 28. Setelah itu, setiap dua minggu sampai 36 minggu , lalu seminggu sekali sampai Anda melahirkan.)
Selama kunjungan Anda berikutnya, Anda kemungkinan akan ditawari tes pranatal; skrining trimester pertama terjadi antara minggu ke 10 dan minggu ke-14 . Pada saat itu, penyedia layanan kesehatan Anda mungkin merekomendasikan tes darah yang mungkin dapat mendeteksi trisomi 18 dan 21 , serta skrining translusensi nukal, yang merupakan ultrasound yang mengukur jumlah cairan di belakang leher bayi, atau lipatan nuchal. Kedua tes ini digunakan untuk menyaring sindrom Down dan beberapa kondisi kromosom lainnya.
Apakah tes ini tepat untuk Anda adalah keputusan antara Anda, pasangan Anda, dan penyedia layanan kesehatan Anda. Luangkan waktu antara sekarang dan kunjungan ini untuk memikirkan bagaimana Anda ingin melanjutkan.
Untuk Mitra
Sementara pasangan Anda mungkin belum berolahraga perut bayi , itu tidak akan bertahan lebih lama. Jika Anda berharap untuk mendokumentasikan perkembangan benjolannya, sekarang adalah saat yang tepat untuk mulai mengambil gambar bulanan tersebut. Pada saat yang sama, ketahuilah bahwa tidak apa-apa bagi Anda berdua untuk menginginkan waktu sendirian untuk memproses semua yang sedang terjadi. Sementara Anda melakukan itu, manjakan dia dan diri Anda sendiri. Dua orang yang akan segera menjadi orang tua yang memelihara kesehatan mental mereka sendiri hanya bisa baik untuk bayi Anda.
Daftar Periksa Sangat Baik
Lanjutkan mengonsumsi vitamin prenatal.
Terus minum sekitar delapan hingga 12 gelas air sehari.
Bicarakan dengan pasangan Anda tentang pengujian genetik.
Muncul dengan daftar makanan ringan yang sehat untuk dihemat.
Memanjakan diri sendiri.
Pertimbangkan mencari bimbingan profesional kesehatan mental.
Minggu Lalu: Minggu 7
Hadir: Minggu 9
> Sumber:
> Allison Hill, MD Komunikasi email. Oktober, November 2017.
> Akademi Dokter Keluarga Amerika. Familydoctor.org. Ultrasound Selama Kehamilan. https://familydoctor.org/ultrasound-during-pregnancy/
> American Academy of Pediatrics. Healthychildren.org. Warna Mata Baru Lahir. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/Pages/Newborn-Eye-Color.aspx
> Versi Konsumen Manual Merck. Tahapan Perkembangan Janin. http://www.merckmanuals.com/home/women-s-health-issues/normal-pregnancy/stages-of-development-of-the-fetus
> Shara Marrero Brofman, PsyD. Komunikasi Email dan Telepon. Oktober, Desember 2017.