Akurasi Ovulasi Kalkulator, Aplikasi Terbaik, dan Kapan TIDAK Menggunakan Satu
Kalender atau kalkulator ovulasi adalah alat online yang mencoba memprediksi kapan Anda akan mengalami ovulasi berdasarkan lamanya siklus menstruasi Anda. Mungkin Anda sedang mencari kalender ovulasi untuk membantu Anda mengatur waktu seks untuk kehamilan . Mungkin Anda mengambil Clomid dan berharap kalkulator dapat memberi tahu Anda kapan Anda akan paling subur.
Sayangnya, jenis kalender dan kalkulator ini tidak akurat.
Metode deteksi ovulasi lainnya jauh lebih baik. Ada kalanya, ketika kalender ovulasi dapat membantu. Juga, di bawah ini, Anda akan menemukan grafik ovulasi yang mudah digunakan. Anda dapat menggunakan ini untuk mengetahui kapan Anda mungkin paling subur.
Bagaimana cara kerjanya?
Kalender ovulasi paling dasar akan menanyakan tanggal hari pertama dari periode terakhir Anda, dan panjang rata-rata siklus menstruasi Anda. Jika Anda tidak tahu, sebagian besar kalender akan menyarankan Anda menulis dalam 28 hari. Ini dianggap rata-rata. (Siklus normal dapat berkisar 21 hingga 35 hari.)
Kemudian, kalkulator biasanya akan mengasumsikan fase luteal 14 hari . Fase luteal adalah waktu antara ovulasi dan hari pertama menstruasi Anda. Fase luteal yang normal bisa sesingkat 10 hari atau selama 15. Kalender ovulasi yang lebih baik akan menanyakan berapa lama fase luteal Anda. Jika Anda tahu (dari diagram suhu tubuh basal sebelumnya) berapa lama Anda, pastikan untuk memasukkan informasi itu.
Selanjutnya, berdasarkan informasi ini, kalkulator ovulasi akan membuat perkiraan pada hari apa Anda kemungkinan besar akan subur dan mungkin pada hari Anda dapat berovulasi. Jika, misalnya, Anda memberi tahu kalender ovulasi bahwa siklus rata-rata Anda adalah 35 hari, dan fase luteal rata - rata Anda adalah 15 hari, itu mungkin menunjukkan hari-hari subur Anda yang mungkin sebagai hari 17, 18, 19, dan 20 dari siklus menstruasi Anda.
(Ini menghitung hari ovulasi Anda dengan menghitung 15 hari mundur dari hari ke-35 dari siklus Anda.)
Beberapa kalender akan menunjukkan hari "kemungkinan subur" dan "hari paling subur", dengan hari-hari paling subur dalam contoh kita pada hari 19 dan 20.
Apakah Ini Akurat?
Tidak ada yang namanya kalender atau kalkulator ovulasi yang "akurat". Menurut definisi, mereka didasarkan pada rata-rata. Apa yang Anda inginkan dalam kalender ovulasi bukanlah tanggal yang akurat dan spesifik, tetapi rentang yang baik dan murah hati. Dengan begitu, Anda tidak perlu khawatir tentang kalkulator yang mengatakan bahwa Anda terlalu cepat atau terlambat. Anda akan mencakup semua basis Anda.
Kalender ovulasi American Pregnancy Association mudah digunakan dan memberikan kisaran besar hari-hari subur yang mungkin.
Jika Anda menginginkan kalender ovulasi yang sedikit lebih akurat, pertimbangkan untuk menggunakan aplikasi kesuburan atau ovulasi pada ponsel cerdas Anda. Aplikasi kesuburan yang meminta suhu tubuh basal Anda dan tanda - tanda subur lainnya adalah yang paling akurat. Meskipun demikian, jika Anda ingin membuatnya tetap sederhana, beberapa program hanya meminta tanggal periode Anda.
Apa yang hebat tentang aplikasi ini adalah mereka memperhitungkan siklus rata-rata Anda selama berbulan-bulan. Mereka juga akan memberi tahu Anda ketika Anda mungkin benar subur di ponsel Anda.
Tidak perlu menelusuri web.
(Bahkan dengan aplikasi ini, tanggal jendela yang subur masih bisa ditebak, dan beberapa program lebih baik daripada yang lain.)
Aplikasi ini juga berguna ketika Anda muncul untuk ujian ginekolog tahunan Anda, dan dokter bertanya kapan periode terakhir Anda. Anda akan tahu hanya dengan memeriksa ponsel Anda.
Beberapa aplikasi untuk dicoba termasuk:
- Clue (untuk iPhone dan Android)
- Glow (untuk iPhone dan Android)
- Ovia (untuk iPhone dan Android)
Bagan Ovulasi Mudah Digunakan
Mengingat semua yang ada di atas — bahwa siklus setiap orang berbeda; bahwa jika tiga wanita memiliki siklus 34 hari, mereka dapat mengalami ovulasi pada hari yang berbeda — inilah grafik ovulasi yang dapat Anda gunakan.
Grafik dapat memberi Anda perkiraan kasar tentang kapan Anda mungkin paling subur.
Untuk menggunakan bagan ini, Anda perlu:
- Ketahui jumlah hari rata-rata dalam siklus Anda : Itu adalah jumlah hari dari kapan satu periode dimulai dan yang berikutnya dimulai.
- Memahami cara menghitung hari siklus : Hari yang Anda habiskan adalah Siklus Hari 1; 15 hari kemudian adalah Cycle Day 15, dan seterusnya.
- Pertimbangkan informasi dalam grafik sebagai perkiraan terbaik: Saya f Anda menginginkan perkiraan hari ovulasi yang lebih akurat, cobalah membuat grafik suhu tubuh basal.
- Ingat Anda paling subur satu sampai dua hari sebelum Anda berovulasi: Anda bisa mendapatkan rincian lebih lanjut tentang peluang kehamilan Anda selama jendela subur Anda di sini .
Juga, pada grafik di bawah ini, Anda akan menemukan hari untuk memulai pengujian jika Anda menggunakan kit prediksi ovulasi (OPK) . Biasanya, Anda ingin mulai menggunakannya beberapa hari sebelum Anda dapat mengalami ovulasi.
Bagaimana jika menstruasi Anda tidak teratur ?
Anda dapat menghitung panjang siklus rata-rata Anda dan menggunakan data tersebut untuk menggunakan bagan di bawah ini. Sebagai alternatif, Anda dapat mempertimbangkan berapa hari siklus Anda saat berada di sisi yang lebih pendek, dan berapa hari ketika berada di sisi yang lebih panjang. Kemudian, kombinasikan informasi.
Catatan: Jangan gunakan bagan ini untuk menghindari kehamilan! Jika Anda ingin menghindari kehamilan, bagan atau kalender ovulasi tidak cukup akurat.
| Hari dalam Siklus Anda | Mulai Pengujian Kit Ovulasi | Potensi Hari Subur |
|---|---|---|
| 21 | Hari ke 4 | Siklus Hari 4 hingga 14 |
| 22 | Hari ke 5 | Siklus Hari 5 hingga 15 |
| 23 | Hari ke 6 | Siklus Hari 6 hingga 16 |
| 24 | Hari ke 7 | Siklus Hari 7 hingga 17 |
| 25 | Hari ke 8 | Siklus Hari 8 hingga 18 |
| 26 | Hari ke 9 | Siklus Hari 9 hingga 19 |
| 27 | Hari ke 10 | Siklus Hari 10 hingga 20 |
| 28 | Hari ke 11 | Siklus Hari 11 hingga 21 |
| 29 | Hari ke 12 | Siklus Hari 12 hingga 22 |
| 30 | Hari ke 13 | Siklus Hari 13 hingga 23 |
| 31 | Hari ke 14 | Siklus Hari 14 hingga 24 |
| 32 | Hari ke 15 | Siklus Hari 15 hingga 25 |
| 33 | Hari 16 | Siklus Hari 16 hingga 26 |
| 34 | Hari ke 17 | Siklus Hari 17 hingga 27 |
| 35 | Hari 18 | Siklus Hari 18 hingga 28 |
Apakah siklus Anda lebih pendek dari 21 hari atau lebih dari 35 hari? Ini tidak dianggap normal. Anda harus berbicara dengan dokter tentang siklus Anda.
Saya Mengambil Clomid. Haruskah Saya Menggunakan Kalkulator Ovulasi Clomid?
Kalkulator ovulasi didasarkan pada siklus rata-rata Anda. Tetapi siklus Anda pada Clomid mungkin sama sekali berbeda dari siklus obat kesuburan Anda.
Ada "kalkulator ovulasi Clomid" online, tetapi mereka tidak dapat diandalkan. Anda tidak ingin melewatkan hari-hari paling subur Anda jika Anda berada di tengah-tengah perawatan kesuburan .
Pilihan yang jauh lebih baik adalah menggunakan alat tes prediktor ovulasi . Atau, pilihan yang lebih baik adalah melakukan seks rutin sepanjang bulan.
Dapatkah Anda Hitung Masa Tidak Subur Dengan Kalkulator Ovulasi?
Sebagian orang mencoba menggunakan kalkulator ovulasi sebagai bentuk "pengendalian kelahiran alami." Mereka mencari masa tak subur yang mereka prediksi dan menghindari seks ketika kalkulator mengatakan mereka subur.
Jika Anda benar - benar tidak ingin hamil, jangan mengandalkan kalkulator ovulasi. Ada risiko signifikan bahwa Anda akan berhubungan seks ketika Anda subur.
Pertama-tama, Anda ingin benar-benar yakin Anda tidak subur, tidak terlalu yakin. Kalkulator ovulasi yang hanya menggunakan tanggal tidak dapat memberi tahu Anda dengan pasti kapan dan ketika Anda tidak subur.
Kedua, siklus Anda mungkin tidak selalu teratur. Sudah biasa untuk memiliki siklus di sana-sini. Jika siklus Anda akan terlambat satu bulan, dan Anda menganggap Anda tidak subur pada hari tertentu karena Anda mandul bulan sebelumnya pada hari itu, Anda mungkin salah.
Kemudian, Anda mungkin hamil.
Cara Terbaik Menggunakan Kalender / Tangga Ovulasi
Jika Anda akan menggunakan kalender ovulasi, lihat informasi sebagai saran. Bukan fakta. Jika kalender mengatakan Anda akan berovulasi pada hari tertentu, Anda harus mempertimbangkan minggu sebelum dan sesudah tanggal tersebut sebagai hari yang berpotensi subur.
Kalender ovulasi tidak boleh digunakan untuk menentukan waktu ovulasi yang tepat. Seharusnya tidak pernah digunakan sebagai metode pengendalian kelahiran.
Salah satu cara yang mungkin untuk menggunakan kalender ovulasi adalah membantu memutuskan kapan mulai menggunakan tes ovulasi atau alat prediksi ovulasi.
Cara Lebih Baik untuk Mendeteksi Ovulasi
Intinya adalah Anda benar-benar tidak boleh bergantung pada kalender ovulasi ketika mencoba untuk waktu seks untuk kehamilan.
Ada cara yang lebih akurat untuk mendeteksi ovulasi, termasuk yang berikut:
- Memetakan BBT Anda
- Melacak lendir serviks berubah
- Menggunakan alat uji ovulasi
- Memberi perhatian yang sangat dekat pada tanda-tanda ovulasi tubuh Anda