Hal yang Tidak Dapat Dilakukan Saat Anda Hamil Dengan Kelipatan

Memiliki bayi kembar , kembar tiga, atau lebih menempatkan kehamilan Anda ke dalam kategori yang berbeda. Dengan begitu banyak elemen kehamilan di luar kendali Anda, penting untuk melakukan semua yang Anda bisa untuk memastikan hasil yang optimal untuk Anda dan bayi Anda. Berikut ini sepuluh hal yang harus dihindari saat hamil dengan kembar atau kelipatan.

1 -

Mengambil resiko

Jika Anda tipe orang yang suka bersenang-senang, suka berpetualang, Anda mungkin harus menahan diri sedikit selama kehamilan. Ini bukan waktunya untuk mencoba terjun payung, mendaki gunung atau menyelam scuba. Setiap aktivitas yang menempatkan Anda pada risiko juga menempatkan dua, tiga atau lebih nyawa yang tumbuh di dalam diri Anda dalam bahaya. Dengan tubuh Anda sibuk membangun bayi, Anda tidak akan memiliki stamina dan kelincahan seperti biasa. Simpan petualangan untuk nanti.

2 -

Makan Terlalu Sedikit

Anda pernah mendengar ungkapan "makan untuk dua orang" selama kehamilan. Jika Anda mengalami kelipatan, Anda benar-benar makan selama tiga atau lebih, dan asupan kalori Anda perlu mencerminkan itu. Meskipun ini adalah waktu yang tepat untuk menerapkan pendekatan makan yang sehat, bukanlah ide yang baik untuk memulai diet atau membatasi asupan makanan Anda dengan cara apa pun. Anda membutuhkan setidaknya 300 kalori ekstra per bayi , jadi isi piring Anda!

3 -

Terlalu banyak makan

Hanya karena Anda punya alasan yang sah untuk makan lebih banyak, bukan berarti Anda harus beralih ke prasmanan makan sepuasnya dengan gerobak dorong dan benar-benar gorge. Ya, Anda perlu meningkatkan asupan kalori Anda, tetapi Anda harus membuat jumlah kalori tersebut .

Mengisi makanan yang sudah dikemas dan kalori kosong tidak bermanfaat bagi bayi Anda ... tetapi itu membebani Anda! Pilih makanan yang tepat: buah dan sayuran segar, protein tanpa lemak dan biji-bijian.

4 -

Menjadi Dehidrasi

Ini bukan hanya makanan yang Anda butuhkan lebih dari ... Ini juga cairan! Tubuh Anda yang sedang hamil membutuhkan banyak dan banyak cairan - terutama untuk menjaga sirkulasi darah Anda. Dehidrasi dapat menginduksi kontraksi dan onset persalinan prematur. Itu risiko yang sangat nyata .

5 -

Berolahraga Berlebihan

Olahraga biasanya dianggap sebagai "pekerjaan" bagi sebagian besar wanita, tetapi selama kehamilan dengan bayi kembar atau lebih, itu bisa menjadi "tidak" yang pasti. Aktivitas aerobik yang berdampak tinggi seperti menari atau berlari menempatkan tekanan pada otot-otot panggul yang menahan bayi-bayi.

Latihan yang berat dapat menyebabkan Anda terlalu panas dan itu menekankan hati, sendi, dan otot Anda. Bicaralah dengan dokter Anda tentang jenis kegiatan apa yang paling tepat untuk situasi Anda dan simpan latihan berat untuk setelah bayi dilahirkan.

6 -

Pesta pora

Tentu saja tidak pernah disarankan untuk minum alkohol berlebihan, merokok, atau minum obat, apakah Anda hamil atau tidak, tetapi cukup mengerikan untuk mengekspos bayi yang belum lahir ke zat-zat beracun saat mereka berada di dalam rahim Anda. Anda menempatkan mereka dalam bahaya besar, meningkatkan risiko cacat lahir dan berpotensi menyebabkan mereka menderita penyakit kronis yang parah. Jangan lakukan itu. Periode.

7 -

Rendam Dalam Bak Mandi Air Panas

Tentu, kedengarannya santai, tapi jelas tidak dianjurkan. Penelitian telah menunjukkan hubungan antara perendaman bak mandi panas sering dan keguguran selama trimester pertama kehamilan . Bagaimanapun, diterima secara luas bahwa hot tubbing meningkatkan termostat internal ibu dan dapat meningkatkan suhu tubuhnya untuk sementara, mirip dengan demam. Itu menempatkan bayi pada risiko cacat lahir.

8 -

Bersihkan Kotak Kucing

Mereka biasa memberi tahu wanita hamil untuk menyingkirkan kucing mereka. Sekarang kita tahu bahwa sangat baik untuk memelihara dan memberi makan kucing Anda. Tetap berada di luar kotak pasir. Itu karena kucing dapat membawa penyakit yang disebut toxoplasmosis yang dapat menyebabkan cacat lahir.

Ini dapat ditularkan kepada Anda jika Anda bersentuhan dengan kotoran kucing. Anda mungkin tidak akan keberatan meminta orang lain untuk membersihkan kotak pasir itu. Mungkin mereka akan melakukan tugas itu bahkan setelah bayi-bayi datang!

9 -

Dapatkan Overtired

Tubuh Anda yang sedang hamil bekerja lembur untuk menumbuhkan bayi-bayi itu. Tidak ada banyak energi yang tersisa bagi Anda untuk menyelesaikan kegiatan sehari-hari Anda. Anda mungkin akan merasa sangat lelah beberapa kali, dan penting untuk memberi tubuh Anda istirahat yang dibutuhkan.

Jadi jangan berlebihan. Jika Anda diberi tempat istirahat , pertimbangkan dengan serius. Terima saran dokter Anda dan jangan memaksakan batas.

10 -

Abaikan Tanda-Tanda

Risiko persalinan prematur dan kelahiran prematur sangat nyata ketika Anda mengharapkan kelipatan. Jangan tertipu untuk berpikir, "Itu tidak bisa terjadi pada saya." Ketahui tanda-tanda dan anggap serius.

Hubungi dokter Anda segera jika Anda memiliki indikasi persalinan prematur: kram, sakit punggung, kontraksi, keputihan, nyeri panggul rendah atau tekanan dubur.