Membuat rencana kelahiran adalah cara yang baik untuk memikirkan apa yang Anda inginkan untuk kelahiran Anda dan mengomunikasikan keinginan tersebut dengan tim kelahiran Anda. Banyak rencana persalinan dibagi secara lisan dengan pasangan atau dokter, atau hanya ditulis di selembar kertas, sementara yang lain lebih formal - diketik, ditandatangani oleh praktisi Anda, dan ditempatkan di bagan Anda (meskipun ini bukan dokumen yang mengikat secara hukum) .
Meskipun mungkin tergoda untuk menggunakan rencana kelahiran pra-tertulis yang Anda dapatkan dari teman atau menemukan di Internet, yang terbaik adalah melalui proses penyusunan yang unik untuk Anda. Contoh dapat membantu Anda memulai, tetapi menyalinnya kata demi kata dapat mengarah pada Anda termasuk hal-hal yang bahkan tidak Anda yakini atau butuhkan.
Gunakan topik ini sebagai inspirasi dan tambahkan ide lain yang muncul saat Anda pergi.
1. Filosofi Anda Lahir
Ini tidak harus menjadi risalah tiga halaman tentang mengapa Anda memilih kelas persalinan atau doula Anda , tetapi itu harus merupakan pernyataan singkat yang memungkinkan siapa saja yang dapat berinteraksi dengan Anda selama kelahiran Anda untuk memahami keinginan utama Anda dengan cepat. Misalnya, jika tujuan Anda adalah menghindari obat pereda nyeri, nyatakan di depan. Demikian juga, jika tujuan Anda adalah untuk mendapatkan epidural secepat mungkin atau, katakanlah, hindari bedah caesar (jika memungkinkan), katakan demikian.
2. Lingkungan dalam Buruh
Persalinan adalah stres, dan lingkungan Anda dapat memengaruhi perasaan Anda saat Anda melewatinya.
Sementara orang-orang di sekitar Anda mungkin tidak dapat menyesuaikan lingkungan Anda terlalu banyak, ada baiknya untuk mencatat apa yang mungkin membuat Anda merasa lebih nyaman jika mereka dapat membuat perubahan yang akan membantu Anda. Itu bisa mencakup seperti apa ruangan itu , jika Anda ingin bermain musik, apakah Anda suka atau sesedikit mungkin orang di ruangan itu, dll.
Anda juga dapat mencatat keterampilan koping yang ingin Anda gunakan ( posisi , bernapas , relaksasi , penggunaan air , dll.) Dan apa yang mungkin Anda perlukan untuk melakukannya.
3. Pemantauan Janin
Apakah Anda harus melakukan pemantauan janin secara elektronik , atau dapatkah Anda menggunakan stetoskop atau fetoskop ? Dapatkah Anda menggunakan pemantauan intermiten, dengan asumsi bayi menoleransi persalinan dan bahwa Anda tidak dipindahkan ke kategori risiko yang lebih tinggi karena intervensi seperti Pitocin atau obat nyeri? Ajukan pertanyaan dari praktisi Anda dan orang-orang di tempat Anda melahirkan sebelum Anda melahirkan, karena kebijakan resmi dapat bervariasi. Ekspresikan tingkat pemantauan apa yang Anda inginkan.
4. Obat Nyeri
Di sinilah Anda akan berbicara tentang apa yang Anda inginkan dalam hal manajemen nyeri . Perhatikan, bagaimanapun, bahwa keinginan Anda mungkin atau mungkin tidak selaras dengan kebijakan fasilitas persalinan Anda. Anda juga dapat berbicara tentang apakah Anda ingin atau orang yang mendukung Anda untuk tinggal bersama Anda selama administrasi epidural, atau ketika Anda ingin mencoba obat epidural versus IV atau pilihan lain.
5. Rencana Cadangan
Akan lebih baik jika "rencana kelahiran terbaik" kami selalu berjalan sesuai rencana. Tentu saja, bukan itu masalahnya. Gunakan bagian dari rencana persalinan Anda untuk mendiskusikan apa yang Anda inginkan jika pilihan pertama Anda menjadi tidak pilihan, katakanlah, karena prosedur darurat.
Siapa yang harus tinggal bersamamu? Siapa yang harus mengomunikasikan apa kepada keluarga Anda? Apakah Anda ingin doula Anda pergi ke UGD dengan Anda?
6. Perawatan Bayi
Begitu bayi tercinta Anda lahir, ada lebih banyak hal yang perlu dipikirkan dalam hal preferensi Anda. Apakah Anda ingin menggendong bayi Anda dengan segera? Apakah Anda ingin kontak kulit-ke-kulit? Apakah Anda ingin meminta pengujian khusus setelah jam pertama setelah lahir? Apakah Anda ingin bayi Anda tinggal bersama Anda di kamar Anda? Tip: Anda mungkin ingin mempertimbangkan mengatur situasi "ruang dalam" agar bayi Anda dapat bermalam dengan Anda (jika tempat kelahiran Anda memungkinkannya). Jika Anda berubah pikiran, Anda selalu dapat mengirim bayi ke kamar bayi.
7. Memberi Makan Bayi Anda
Sebagian besar ibu mulai menyusui saat lahir. Penelitian menunjukkan bahwa para ibu yang dapat memiliki kontak kulit dan kuncian pada jam pertama setelah kelahiran memiliki tantangan menyusui yang lebih sedikit nantinya. Yang mengatakan, Anda mungkin sudah tahu bahwa menyusui itu menantang untuk Anda, atau Anda mungkin tidak ingin melakukannya sama sekali. Nyatakan keinginan Anda dalam rencana kelahiran Anda. Beberapa pertanyaan yang perlu dipertimbangkan: Apakah Anda ingin bayi Anda dibawa kepada Anda untuk perawat sesuai permintaan? Jika Anda tidak berencana untuk menyusui, apakah Anda memiliki kebutuhan khusus yang perlu Anda penuhi? Demikian pula, apakah Anda ingin bayi Anda memiliki empeng?
Ingat bahwa rencana kelahiran pada akhirnya alat komunikasi dan bukan skrip atau dokumen hukum. Memiliki gagasan tentang preferensi Anda selalu merupakan ide yang baik, tetapi juga menjaga fleksibilitas dalam pikiran.
Sumber:
Ina May's Guide to Childbirth. Gaskin, IM. Bantam; Edisi pertama.
Buku Pegangan Kemajuan Tenaga Kerja. Simkin, P dan Ancheta, R. Wiley-Blackwell; Edisi kedua.
Panduan Lamaze Resmi. Lothian, J dan DeVries, C. Meadowbrook; Edisi pertama.