9 Posisi untuk Buruh

1 -

Berjalan

Posisi yang Anda pilih untuk persalinan dan kelahiran adalah penting. Mereka akan membantu Anda menjadi lebih nyaman selama proses persalinan. Beberapa posisi juga akan membantu mempercepat proses persalinan. Banyak dari posisi ini dapat dilakukan dengan atau tanpa bantuan pasangan Anda, suami, doula atau perawat. Mempraktekkan mereka sebelum persalinan juga akan membuat mereka tampak akrab dan lebih nyaman dan alami.

Berjalan dalam persalinan adalah cara yang bagus untuk membantu tidak hanya mempercepat persalinan tetapi juga membuat Anda lebih nyaman. Ini juga merupakan cara yang bagus untuk menghabiskan tenaga kerja awal . Beberapa wanita akan memilih untuk berjalan melalui lingkungan mereka, atau bahkan mal di hari-hari yang lebih dingin. Tidak peduli di mana Anda memilih untuk berjalan, meskipun hanya di lorong rumah sakit, berjalan kaki dapat membantu pelvis bergerak lebih bebas dan membantu gravitasi membantu bayi Anda bergerak ke bawah ke panggul.

Selama tahap persalinan selanjutnya, Anda mungkin tidak ingin berjalan selama kontraksi. Itu baik-baik saja. Cukup hentikan dan asumsikan posisi yang berbeda atau gunakan posisi berdiri untuk kontraksi. Anda dapat mulai berjalan lagi segera setelah Anda dapat melakukannya.

2 -

Duduk

Duduk bisa menjadi posisi yang bagus untuk bekerja. Ini memungkinkan Anda untuk sepenuhnya tegak dan memungkinkan gravitasi untuk membantu Anda dalam bekerja. Itu juga dapat membantu mempromosikan relaksasi, dengan memungkinkan Anda untuk beristirahat.

Anda dapat menggunakan semua jenis kursi, dari kursi dapur, hingga kursi goyang. Banyak rumah sakit dan pusat persalinan memiliki kursi untuk Anda gunakan di setiap ruang persalinan dan kelahiran. Anda juga bisa duduk di atas bola.

Anda juga bisa duduk di tempat tidur, atau di bak lahir. Jika Anda hanya memiliki akses ke shower, pertimbangkan duduk di kursi shower di kamar mandi

_{Foto © Robin Elise Weiss}

3 -

Duduk di Kursi Mundur

Manfaat duduk di kursi juga tersedia jika Anda duduk mundur. Manfaat tambahannya adalah Anda bisa bersandar ke depan. Ini dapat membantu menghilangkan tekanan dari punggung Anda. Itu juga membuat punggung Anda tersedia bagi suami, doula, atau perawat untuk digosok atau dipijat. Ini sangat membantu jika Anda mengalami persalinan kembali atau jika bayi Anda adalah oksiap posterior (OP) atau menghadap ke atas.

_{Foto © Robin Elise Weiss}

4 -

Sesuaikan Penjahit

Penjahit duduk adalah variasi duduk santai. Itu bisa dilakukan di tempat tidur atau di lantai, tergantung di mana Anda paling nyaman. Sekali lagi, ini adalah posisi tegak untuk bekerja dan memungkinkan gravitasi untuk membantu. Ini juga sangat rileks dan memberikan peregangan yang bagus pada paha bagian dalam dan punggung.

5 -

Semi-Duduk

Semi-duduk biasanya digunakan di tempat tidur. Ini dapat digunakan bersama dengan anestesi epidural atau obat lain, seperti obat-obatan IV . Posisi ini tidak memiliki semua manfaat dari posisi tegak lurus dan tidak boleh digunakan untuk jangka waktu yang lama. Namun, itu lebih baik daripada berbaring telentang. Ini dapat digunakan untuk mempromosikan relaksasi atau persalinan dini sebelum kontraksi membutuhkan banyak perhatian Anda.

6 -

Side Lying

Posisi berbaring adalah posisi netral gravitasi, yang berarti bahwa tidak ada manfaat gravitasi dalam posisi ini. Ini adalah posisi yang bagus untuk memperlambat persalinan atau kelahiran Anda. Ini juga dapat digunakan untuk mengambil tekanan dari perineum selama kelahiran.

Banyak rumah sakit akan menggunakan posisi ini bersama dengan anestesi epidural atau obat lain. Ini juga dapat digunakan untuk mengubah posisi dari semi-duduk. Ini dapat digunakan untuk wanita yang bekerja dengan masalah tekanan darah atau jika bayi Anda menunjukkan tanda-tanda gangguan janin .

7 -

Jongkok

Berjongkok adalah cara yang bagus untuk meningkatkan diameter pelvis Anda. Posisi ini tidak boleh digunakan sampai bayi Anda terlibat dalam pelvis Anda . Ini juga dikenal sebagai nol stasiun atau lebih rendah (angka positif). Setelah bertunangan, ini adalah posisi yang bagus untuk membantu mendorong turunnya bayi Anda lebih jauh ke dalam panggul Anda. Ini juga merupakan posisi yang bagus untuk melahirkan.

Posisi jongkok membantu melindungi perineum Anda sehingga memperkecil kemungkinan Anda akan robek atau membutuhkan penggunaan episiotomi selama kelahiran Anda. Ini adalah lelucon yang disebut forsep bidan karena kemampuannya untuk mempercepat fase persalinan.

8 -

Tangan dan lutut

Tangan dan lutut juga merupakan posisi netral gravitasi. Ini adalah posisi yang bagus untuk membantu mendapatkan istirahat dari intensitas kontraksi. Ini juga bekerja dengan baik untuk mengubah bayi posterior.

Jika bayi Anda di posterior atau Anda mengalami persalinan di punggung, posisi ini bisa menenangkan. Ini memungkinkan doula atau suami Anda untuk memijat punggung Anda atau menerapkan tekanan balik untuk membantu Anda menjadi lebih nyaman. Anda juga dapat menggunakan posisi ini untuk melahirkan.

_{Sumber
Buku Pegangan Kemajuan Tenaga Kerja. Simkin, P dan Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2 edisi.}

9 -

Bersandar ke depan

Bersandar ke depan dapat membantu mengurangi tekanan pada punggung Anda saat persalinan. Anda bisa berdiri dan membungkuk di atas bola atau tumpukan bantal. Anda bisa berlutut dan bersandar pada sesuatu atau seseorang. Atau Anda dapat menggantung di sisi bak tenaga kerja jika Anda memiliki akses ke bak ketika sedang dalam proses persalinan. Ini sering terasa seperti posisi yang benar-benar santai dalam persalinan, terutama antara kontraksi.