Menggunakan Berbagai Posisi Membantu Nyeri Persalinan

1 -

Berjongkok di Meja Saat Registrasi Rumah Sakit

Rangkaian foto ini berasal dari satu tenaga kerja. Foto-foto indah, mentah, dan pribadi. Saya suka menonton keluarga ini dan doula mereka saling mendukung satu sama lain karena ibu ini bekerja menggunakan berbagai posisi dalam persalinan. Komentar lebih pada posisi secara umum, dan bukan kerja kerasnya. Apa yang saya bagikan adalah tentang penggabungan pengalaman yang saya miliki dengan seorang doula, pendidik kelahiran, dan seorang ibu. Tujuan saya adalah untuk menunjukkan kepada Anda bagaimana Anda dapat secara efektif menggabungkan gerakan dan posisi dalam persalinan dan kelahiran Anda.

Satu hal yang banyak dibicarakan ibu adalah betapa sulitnya perjalanan ke rumah sakit atau pusat persalinan . Begitu mereka akhirnya keluar dari mobil, mereka lega untuk bisa bergerak lebih leluasa. Jadi ketika mereka harus berhenti di meja pendaftaran, mereka sering merasa lebih mual daripada apa pun. Dalam foto ini Anda dapat melihat bahwa ayah sedang menandatanganinya dan mengisi dokumen, sementara ibu dan doula bekerja bersama untuk membantu ibu menjadi lebih nyaman. Di sini dia menggunakan meja rumah sakit sebagai bar darurat untuk memungkinkan dirinya kemampuan jongkok. Doula menyediakan ukuran kenyamanan.

2 -

Berjalan di Halls in Labor

Berjalan di ruang kerja bisa terasa sangat baik. Salah satu alasannya adalah bahwa Anda tidak terbatas pada kamar Anda, yang lain kadang-kadang Anda hanya perlu mendapatkan dari tempat A ke tempat B. Ini sering terjadi setelah masuk rumah sakit atau pusat persalinan. Anda mungkin ditawari kursi roda, tetapi Anda juga bisa berjalan jika Anda lebih suka. Ini mungkin sesuatu untuk didiskusikan dengan praktisi Anda atau selama tur rumah sakit Anda sebelum menutupnya dalam rencana kelahiran Anda .

Jika Anda memilih untuk berjalan-jalan di luar ruangan Anda, pertimbangkan untuk membawa kaus kaki atau sandal untuk menutupi kaki Anda. Ingat, rumah sakit adalah lingkungan germi. Anda juga harus merencanakan untuk membawa sesuatu untuk ditutupi, seperti jubah. Jika Anda tidak memiliki atau tidak ingin menggunakan jubah Anda, Anda selalu dapat menggunakan gaun rumah sakit kedua yang dikenakan ke belakang untuk menutupi bagian belakang Anda.

Menjaga pasangan dan doula dengan Anda sambil berjalan di ruang adalah optimal. Ini memungkinkan Anda mendapat dukungan dan kenyamanan tambahan ketika Anda mengalami kontraksi, dan Anda akan mengalami kontraksi. Jika Anda terhubung ke saluran infus, tim pendukung Anda dapat membantu Anda mendorong tiang.

3 -

Duduk di Tempat Tidur untuk Buruh

Ini adalah salah satu posisi paling umum yang digunakan dalam persalinan untuk wanita Amerika. Kadang-kadang mereka memasuki ruang persalinan dan diminta untuk naik ke tempat tidur untuk pemeriksaan vagina cepat dan sedikit pemantauan janin dan mereka tidak bergerak dari tempat tidur sampai setelah mereka melahirkan. Jika ini bukan apa rencana Anda untuk bekerja, ingatlah untuk meminta seseorang mengingatkan Anda untuk bangun. Ini mungkin, bahkan dengan pemantauan janin dan prosedur lain yang mungkin umum di mana Anda melahirkan. Perawat doula atau pekerja Anda dapat membantu Anda mencari cara terbaik untuk bergerak dengan hal-hal tambahan seperti monitor dan infus.

4 -

Berlutut di Belakang Tempat Tidur

Penting juga untuk diingat, bahwa bahkan jika Anda memilih untuk tetap di tempat tidur, ada beberapa posisi yang tersedia untuk Anda. Salah satu yang banyak ibu temukan nyaman adalah berlutut di tempat tidur dan menghadap ke belakang tempat tidur. Tapi punggung duduk sejauh nyaman dan bersandar di atasnya. Ini memungkinkan seseorang yang mendukung akses ke wajah Anda untuk berbicara dengan Anda dan membisikkan kata - kata yang baik dan satu orang untuk menggosok punggung Anda atau menggunakan kain dingin pada kulit Anda.

5 -

Berdiri dan Bersandar Di Atas Tempat Tidur

Anda juga dapat menggunakan tempat tidur untuk bersandar saat Anda berdiri di lantai. Ratakan tubuh tempat tidur dan angkat seluruh tempat tidur setinggi yang nyaman untuk tinggi badan Anda. Anda dapat bersandar banyak atau sedikit dari bagasi Anda di tempat tidur, tergantung pada apa yang terasa baik bagi Anda dalam persalinan dengan kontraksi Anda. Hal ini memungkinkan memungkinkan akses untuk tindakan kenyamanan dan memberikan setengah bagian bawah tubuh Anda kebebasan untuk bergerak. Contohnya mungkin mengayunkan pinggul Anda selama kontraksi.

6 -

Duduk di Bak Air untuk Buruh

Menggunakan air dalam persalinan adalah bentuk penghilang rasa sakit yang luar biasa, kedua setelah anestesi epidural . Tanpa bobot berada di air terasa sangat baik dalam persalinan. Hal ini memungkinkan Anda untuk rileks dan fokus pada kontraksi, bukan berat tubuh Anda atau hal-hal lain yang mungkin dapat Anda abaikan lebih baik jika Anda tidak melahirkan. Meskipun tidak semua fasilitas akan memiliki bak mandi sebaik ini, bahkan air dari pancuran dapat bermanfaat sebagai alat untuk melawan rasa sakit persalinan.

7 -

Berjongkok atau berlutut di bak mandi

Bak mandi juga bagus untuk berlutut dan berjongkok. Salah satu manfaatnya adalah Anda tidak perlu khawatir untuk menahan diri karena daya apung air.

8 -

Berlutut di Bak dengan Bola Kelahiran

Bola kelahiran adalah alat yang sangat fleksibel dalam persalinan . Di sini Anda dapat melihat bahwa itu digunakan sebagai bantalan bagi ibu untuk bersandar saat berada di bak mandi. Ini memungkinkan dia untuk mengistirahatkan tubuh bagian atasnya sambil mengendurkan perutnya yang berkontraksi di dalam air. Di sini doula nya menuangkan air ke punggung bawahnya untuk menambah kenyamanan.

9 -

Duduk dengan Squat Bar

Memang benar, seiring dengan berlanjutnya persalinan, itu bisa sangat melelahkan. Sesuatu yang sederhana seperti menahan diri bisa sangat melelahkan. Memiliki bar jongkok yang tersedia di tempat tidur dapat sangat berguna, bahkan jika hanya untuk bersandar atau berpegangan pada. Ini juga dapat bermanfaat jika Anda berbaring, untuk menopang kaki Anda.

10 -

Berjongkok dengan Squat Bar

Bar jongkok dirancang untuk menahan berat badan saat Anda berjongkok di tempat tidur. Hal ini memungkinkan Anda untuk turun dari lantai, sambil menjaga tempat tidur yang empuk di bawah Anda. Bar jongkok memberi Anda sesuatu untuk dipegang, namun memberikan batas yang aman. Tim dukungan Anda dapat berada di kedua sisi Anda dalam posisi ini.

11 -

Semi-Sitting for Giving Birth

Pada saat kelahiran, berbagai posisi dapat dipilih untuk kelahiran yang sebenarnya. Mungkin tergantung pada obat yang Anda pilih, atau posisi bayi, atau jika Anda dan pasangan Anda ingin membantu "menangkap" bayi . Ini memungkinkan Anda melihat dengan atau tanpa cermin. Anda dapat menggunakan bantal untuk menopang tubuh bagian atas ke atas, atau menggunakan bagian belakang tempat tidur, hal yang sama berlaku untuk meletakkan tempat tidur ke belakang atau mengeluarkan bantal untuk menurunkan tubuh bagian atas Anda.

12 -

Kulit Menjadi Kulit Setelah Lahir

Setelah bayi Anda lahir, berbaring kembali di tempat tidur biasanya adalah cara termudah untuk membantu Anda rileks dan memegang kulit bayi Anda ke kulit , yang bermanfaat bagi Anda berdua. Meletakkan kembali memungkinkan bayi Anda untuk beristirahat dengan nyaman di antara payudara Anda. Ini membantu Anda merasa stabil dan nyaman saat menggendong bayi dan tidak perlu mengkhawatirkannya. Ini juga merupakan posisi yang bagus untuk memulai menyusui, posisi ini sebenarnya disebut meletakkan kembali menyusui. Bidan atau dokter Anda masih bisa melakukan apa yang perlu mereka lakukan untuk menyelesaikan plasenta, sementara Anda dan ikatan bayi Anda. Pasangan Anda juga bisa menjadi sangat dekat dan nyaman bagi Anda dengan meletakkan lengan ranjang ke bawah (dan kembali ke atas jika mereka pindah).

Terima kasih kepada Sara Corman Photography untuk foto kelahiran yang cantik.

_Sumber:

_{Cluett ER, Luka Bakar E. Perendaman dalam air saat persalinan. Cochrane Database of Systematic Reviews 2008, Edisi 4. Seni. Tidak: CD000111. DOI: 10.1002 / 14651858.CD000111.pub3}

_{Buku Pegangan Kemajuan Tenaga Kerja. Simkin, P dan Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2 edisi.}