Posisi Buruh Dengan Bola Kelahiran

1 -

Duduk di Bola Kelahiran

Sebuah bola kelahiran menjadi populer bagi wanita yang melahirkan di rumah sakit, pusat persalinan, dan di rumah. Bola fisioterapi ini sama dengan yang Anda gunakan di banyak kelas latihan. Mereka sangat berguna untuk digunakan dalam posisi persalinan dan kelahiran dan mereka juga dapat membantu memberi Anda kenyamanan selama kehamilan Anda.

Duduk di bola lahir tidak sulit. Anda harus menanamkan kaki Anda selebar bahu selebar dan cukup duduk di atas bola. Keseimbangan seharusnya tidak menjadi masalah jika Anda mempertahankan postur tegak dan menjaga kaki Anda cukup lebar. Jika Anda khawatir bahwa Anda akan jatuh dari bola kelahiran, pertimbangkan untuk membeli alternatif — bola kacang.

Anda harus memilih bola kelahiran sesuai dengan tinggi badan Anda. Ukuran paling umum adalah bola 65 sentimeter.

Menggunakan gerakan dengan bola kelahiran dapat meningkatkan manfaatnya. Anda dapat bergoyang dari satu sisi ke sisi lain atau membentuk lingkaran. Gerakan ini mudah dilakukan dalam persalinan. Ini juga membantu meregangkan tubuh Anda dan memindahkan bayi ke posisi yang baik untuk lahir dengan menggunakan gerakan, gravitasi, dan posisi tegak.

2 -

Bersandar di Bola Kelahiran

Anda dapat membungkuk di atas bola saat Anda sedang melahirkan. Ini memungkinkan doula atau suami Anda untuk menggosok punggung Anda. Jika Anda membuat gerakan goyangan, Anda dapat membantu meregangkan punggung bawah atau punggung bagian atas dengan gerakan. Anda dapat melakukan posisi ini baik di tempat tidur atau di lantai. Pastikan saja bahwa bola stabil jika Anda menggunakan permukaan yang lebih tinggi.

3 -

Bersandar Di Atas Tempat Tidur dengan Bola Kelahiran

Menempatkan bola kelahiran di tempat tidur dan bersandar di atasnya sambil berdiri adalah posisi yang bagus. Anda mendapatkan kenyamanan condong ke depan, serta kenyamanan berdiri. Berdiri memungkinkan Anda menggunakan gravitasi yang menguntungkan Anda dengan membantu membawa bayi ke bawah. Tubuh bagian atas dapat beristirahat melawan bola kelahiran. Saat menggunakan posisi ini, Anda harus memastikan bahwa Anda cukup condong ke bola untuk membantunya tetap aman di tempat tidur. Gulungan handuk atau membiarkan seseorang duduk di sisi bola yang berlawanan juga bisa berfungsi dengan baik.

4 -

Duduk Tegak dengan Bola Kacang

Bola kacang adalah alat yang hebat dalam proses persalinan. Ini sangat baik jika Anda perlu berada di tempat tidur selama persalinan. Kadang-kadang ini diperlukan karena pemantauan atau obat yang digunakan, termasuk epidural. Beberapa penelitian menunjukkan penggunaan bola kacang tanah mengurangi tingkat caesar pada ibu yang memiliki epidural. Ini bisa menjadi cara yang bagus untuk membantu tetap bergerak di tempat tidur sambil tetap beristirahat. Namun, banyak rumah sakit tidak memiliki bola kacang dan Anda mungkin harus membawanya sendiri. Ini adalah sesuatu yang perlu Anda tanyakan dalam tur rumah sakit Anda.

5 -

Side Lying dengan Bola Kacang

Bola kacang tanah juga dapat digunakan untuk posisi berbaring di tempat kerja. Ini adalah posisi yang bagus untuk beristirahat, atau bahkan tidur. Ini dapat dilakukan bersamaan dengan epidural saat persalinan. Anda mungkin memerlukan bantuan dari doula atau perawat Anda untuk diposisikan dengan bola. Ini membantu panggul Anda tetap terbuka saat Anda beristirahat.

> Sumber:

> Makvandi S, Roudsari RL, Sadeghi R, Karimi L. Pengaruh bola lahir pada nyeri persalinan: Sebuah tinjauan sistematis dan meta-analisis. Jurnal Penelitian Obstetri dan Ginekologi . 2015; 41 (11): 1679-1686. doi: 10.1111 / jog.12802.

> Tussey CM, Botsios E, Gerkin RD, Kelly LA, Gamez J, Mensik J. Mengurangi Lama Persalinan dan Bedah Caesar Menggunakan Bola Kacang untuk Wanita Bekerja Dengan Epidural. The Journal of Perinatal Education . 2015; 24 (1): 16-24. doi: 10.1891 / 1058-1243.24.1.16.