1 -
Tahapan Tenaga KerjaTahap pertama persalinan adalah apa yang biasanya kita anggap sebagai tenaga kerja. Dalam tahap ini, Anda akan menemukan tiga fase, apa yang diharapkan secara fisik dari setiap tahap, serta mengatasi saran.
Buruh dipecah menjadi tiga tahap utama:
Awal Buruh
Fase tahap pertama ini adalah tempat Anda akan menghabiskan banyak waktu. Ini ditandai dengan kontraksi yang teratur tetapi tidak terlalu berdekatan atau berlangsung lama. Kontraksi mungkin sepuluh menit terpisah dan hanya tiga puluh hingga empat puluh lima detik. Ini adalah tahap persalinan yang sangat nyaman bagi sebagian besar wanita dan kesempatan untuk menjadi tenaga kerja.
Tenaga Kerja Aktif
Ketika kontraksi menjadi lebih intens Anda akan pindah ke kerja aktif. Di sini kontraksi teratur dan semakin berdekatan dan berlangsung lebih lama. Mereka mungkin terpisah tiga-lima menit dan bertahan hingga enam puluh detik. Ini adalah fase serius, di mana ibu mulai bekerja dan benar-benar menggunakan banyak teknik kopingnya.
Transisi
Yang paling sulit, tetapi fase terpendek dari tahap pertama persalinan. Transisi adalah apa yang dimaksud dengan kelahiran televisi. Kontraksi ini lebih kuat dan lebih lama dan menyelesaikan dilatasi serviks. Biasanya 90-120 detik terakhir dengan jeda sekitar selama di antaranya. Umumnya, fase ini hanya berlangsung selama tiga puluh menit hingga dua jam.
Banyak orang akan mencoba memberi tahu Anda berapa sentimeter yang harus dilebarkan dalam setiap fase. Ini bukan satu-satunya cara untuk mendefinisikan tahapan persalinan. Anda dapat menunjukkan kontraksi seperti transisi dan hanya empat-lima sentimeter, tetapi masih sangat dekat untuk memiliki bayi. Penting untuk diingat bahwa sangat sedikit wanita yang akan berdilatasi satu sentimeter, dua sentimeter, tiga sentimeter, dll. Banyak wanita akan melompat dilatasi. Dan beberapa bahkan akan memiliki cerita menjadi empat sentimeter dilatasi dan kemudian dilatasi sepenuhnya dalam beberapa menit. Jadi, lebih penting untuk memperhatikan intensitas kontraksi dan bagaimana mereka datang daripada apa yang dilakukan serviks bagi kebanyakan wanita.
Awal Buruh
Fase tahap pertama ini adalah tempat Anda akan menghabiskan banyak waktu. Ini ditandai dengan kontraksi yang teratur tetapi tidak terlalu berdekatan atau berlangsung lama. Kontraksi mungkin sepuluh menit terpisah dan hanya tiga puluh empat puluh lima detik. Ini adalah tahap persalinan yang sangat nyaman bagi sebagian besar wanita dan kesempatan untuk menjadi tenaga kerja.
Persalinan dini biasanya merupakan saat yang menyenangkan. Anda mungkin benar-benar menghabiskan sedikit bertanya-tanya apakah ini benar-benar tenaga kerja. Wanita lain tidur melalui kontraksi ringan ini atau menjalani hari mereka tanpa benar-benar memperhatikan perbedaan.
Apa yang Mungkin Anda Rasakan
- Kontraksi yang sangat mudah dikelola
- Sakit punggung rendah
- Kotoran yang longgar
- Pertunjukan berdarah atau peningkatan lendir (plug mukosa)
Perilaku & Sikap
Umumnya, Anda akan bersemangat dalam fase persalinan ini. Setelah semua bayi Anda akan berada di sini segera, akhir kehamilan sudah dekat dan Anda beralih ke fase pengasuhan berikutnya. Beberapa wanita akan gugup, tidak tahu apa yang akan terjadi begitu persalinan menjadi lebih intens.
Mitra cenderung menjadi sedikit lebih panik selama fase ini. Ini adalah kesempatan terakhir untuk menyelesaikan semuanya. Mereka bertanya-tanya apakah mereka akan tahu bagaimana mendukung Anda dalam persalinan. Kabar baiknya adalah ketika para wanita itu tenang, para partner panik, dan ketika para wanita panik, para mitra merasa tenang.
Cara untuk Mengatasi
Anda mungkin tidak memerlukan banyak dukungan fisik atau pelatihan untuk tahap persalinan ini. Taruhan terbaik Anda akan mengabaikan kontraksi selama yang Anda bisa. Jika Anda merasa sanggup melanjutkan hari Anda seperti yang direncanakan. Banyak wanita memilih untuk terus bekerja atau menyelesaikan apa pun yang telah mereka rencanakan.
Kunci untuk mengelola fase ini secara efektif adalah bergantian beristirahat dengan aktivitas. Jangan lupa untuk menjaga cairan dan makan untuk kenyamanan.
Berikut ini beberapa saran tentang hal-hal yang harus dilakukan dalam persalinan:
- Jalan-jalan
- Selesaikan pengepakan tas Anda
- Tulis surat untuk bayi
- Duduklah di kamar bayi dan rileks
- Pergi ke bioskop
- Sewa video lucu
- Berkencanlah malam dan pergi makan malam
Apa yang Bisa Dilakukan Mitra Anda:
- Jaga perusahaannya, jika dia menginginkannya
- Dorong dia untuk bergerak
- Pijat punggungnya untuk mempromosikan relaksasi
- Waktu beberapa kontraksi
- Pujilah dia
- Lihat apakah ada hal-hal terakhir yang dapat Anda lakukan untuk membantu
Cara Menghabiskan Tenaga Kerja Awal
Tenaga Kerja Aktif
Ketika kontraksi menjadi lebih intens Anda akan pindah ke kerja aktif. Di sini kontraksi teratur dan semakin berdekatan dan berlangsung lebih lama. Mereka mungkin terpisah tiga-lima menit dan bertahan hingga enam puluh detik. Ini adalah fase serius, di mana ibu mulai bekerja dan benar-benar menggunakan banyak teknik kopingnya.
Apa yang Mungkin Anda Rasakan
- Kontraksi yang lebih dekat dan membutuhkan perhatian Anda
- Butuh dukungan
- Tuning ke kontraksi
- Minat kurang makan / minum
Perilaku & Sikap
Ketika Anda menjadi lebih serius dengan setiap kontraksi, relaksasi akan menjadi penting. Memutar perhatian dan menciptakan lingkungan yang positif untuk kelahiran akan menjadi penting. Anda mungkin merasakan keinginan untuk bersama seseorang apakah Anda merasa ingin menyentuh Anda atau tidak. Tidak ingin sendirian adalah sesuatu yang sering dibicarakan.
Cara untuk Mengatasi
Berikut beberapa saran untuk melakukan sesuatu:
- Ubah posisi sering
- Jalan-jalan
- Mandi atau mandi
- Rock di kursi goyang
- Lakukan pelvic tilts (bagus untuk sakit punggung)
- Berkonsentrasi pada santai
- Gunakan visualisasi
Apa yang Bisa Dilakukan Mitra Anda
- Jaga perusahaannya, jika dia menginginkannya
- Ingatkan dia untuk minum dan pergi ke kamar mandi
- Dorong dia untuk bergerak
- Pijat punggungnya untuk mempromosikan relaksasi dan kenyamanan
- Lindungi lingkungannya (jagalah agar lebih gelap dan lebih tenang)
- Pujilah dia
- Hubungi praktisi untuk meminta saran pergi ke rumah sakit atau pusat persalinan
- Panggil doula Anda
- Untuk kelahiran di rumah , pastikan persediaan Anda sudah tersedia
Memanggil Praktisi Anda
Banyak dokter dan bidan akan memberi tahu Anda kapan Anda perlu menelepon atau akan tersedia untuk Anda melalui telepon selama bagian persalinan sebelumnya. Siapkan nomor telepon dan beberapa informasi umum yang tersedia sebelum menelepon. Umumnya, mereka ingin mengetahui panjang kontraksi, seberapa jauh jaraknya dan jika kantong air rusak atau tidak.
Jika Anda memiliki kelahiran di rumah, praktisi Anda mungkin datang lebih awal untuk memeriksa Anda dan membuat panggilan bolak-balik sampai Anda siap untuk mereka datang untuk kelahiran.
Pergi ke Rumah Sakit di Buruh
Jika Anda tidak merencanakan kelahiran di rumah, Anda mungkin akan pergi ke rumah sakit atau pusat kelahiran menjelang akhir tahap ini atau pada tahap berikutnya. Sebelum merencanakan rute, pertimbangan khusus untuk waktu atau penutupan jalan akan membuat perjalanan ini menjadi lebih mudah. Banyak wanita juga akan merasa lebih baik dengan beberapa bantal di dalam mobil. Beberapa orang mungkin khawatir tentang pemecah air selama perjalanan atau bocor jika sudah rusak. Handuk dapat diletakkan di kursi untuk menangkap cairan apa pun atau ibu dapat memakai pad maxi.
Ketahuilah tempat parkir, di mana harus masuk dan jika Anda perlu memberi tahu siapa pun bahwa Anda akan datang atau jika Anda harus muncul saja. Juga mengetahui rutinitas seperti apakah Anda akan langsung masuk ke ruangan untuk kelahiran atau jika Anda akan diminta untuk tinggal di area triase untuk menilai pekerjaan Anda terlebih dahulu akan membantu membuat transisi yang lebih lancar ke tempat kelahiran.
Sebuah kata bijak tentang mengemudi: pergi perlahan dan aman. Jika Anda khawatir dia akan menarik bayinya, jangan mencoba untuk mempercepat dan membahayakan diri Anda sendiri. Dia mungkin akan sangat tidak nyaman di dalam mobil, dan setiap benjolan akan meningkatkan ketidaknyamanannya. Lakukan apa yang Anda bisa untuk membuat perjalanan mobil yang aman dan nyaman.
Nasihat untuk sampai ke rumah sakit?
Transisi
Yang paling sulit, tetapi fase terpendek dari tahap pertama persalinan. Transisi adalah apa yang dimaksud dengan kelahiran televisi. Kontraksi ini lebih kuat dan lebih lama dan menyelesaikan dilatasi serviks. Biasanya 90-120 detik terakhir dengan jeda sekitar selama di antaranya. Umumnya, fase ini hanya berlangsung selama tiga puluh menit hingga dua jam.
Apa yang Mungkin Anda Rasakan
- Kontraksi yang lebih panjang dan lebih intens
- Butuh dukungan
- Hot flashes
- Bersendawa atau bersendawa
- Gemetaran
- Tekanan rendah saat bayi terus turun
- Air Anda bisa pecah
- Kehilangan kesopanan
- Kehilangan selera makan
Perilaku & Sikap
Ini adalah bagian kerja yang tersulit dan terpendek. Di sinilah menjadi sangat intens. Banyak wanita akan menjawab dengan kalimat seperti, "Saya tidak bisa melakukan ini." Apa yang benar-benar dibutuhkannya selama bagian ini adalah pembinaan dan persahabatan yang intens.
Cara untuk Mengatasi
Berikut beberapa saran untuk melakukan sesuatu:
- Ubah posisi sering
- Ambil satu kontraksi sekaligus
- Mandi atau mandi
- Rock di kursi goyang
- Lakukan pelvic tilts (bagus untuk sakit punggung)
- Berkonsentrasi pada santai
- Gunakan visualisasi
- Gunakan waktu istirahat Anda secara efektif
- Tetap fokus pada tujuan
Apa yang Bisa Dilakukan Mitra Anda:
- Kain dingin untuk wajah dan lehernya
- Ubah suhu di ruangan jika memungkinkan
- Dorong dia dan ingatkan dia bahwa ini adalah bagian yang pendek, segera dia akan mendorong
- Jaga perusahaannya, jika dia menginginkannya
- Ingatkan dia untuk minum dan pergi ke kamar mandi
- Dorong dia untuk bergerak
- Pijat punggungnya untuk mempromosikan relaksasi dan kenyamanan
- Lindungi lingkungannya (jagalah agar lebih gelap dan lebih tenang)
- Pujilah dia
Apa yang Harus Dilakukan Jika Dia Ingin Mendorong
Kadang-kadang ketika tekanan meningkat karena bayi bergerak turun, ibu akan mengungkapkan keinginan atau perlu mendorong, bahkan ketika serviks tidak sepenuhnya melebar.
Ada dua aliran pemikiran mengenai hal ini: Salah satunya adalah bahwa selama dia merasakan dorongan mendorong akan membantu menyelesaikan proses pelebaran. Yang lain adalah bahwa semua mendorong sebelum pelebaran lengkap akan menyebabkan pembengkakan serviks dan menunda proses. Beberapa wanita mendorong ketika mereka merasa seperti itu pada tujuh sentimeter dan membuat leher rahim menghilang dengan cepat. Kadang-kadang pada wanita sembilan sentimeter yang merasa ingin mendorong telah membengkak serviks mereka. Saran terbaik adalah meminta seseorang memantau leher rahim Anda saat Anda mencoba beberapa tes dorongan. Kadang-kadang dorongan kecil di puncak setiap kontraksi, cukup untuk mengatasi dorongan tetapi tidak cukup menyebabkan pembengkakan, adalah yang terbaik.
Jika Anda diminta untuk tidak mendorong di sini adalah beberapa tips:
- Minta ibu mengangkat dagunya di udara
- Memiliki celananya keras
- Jangan biarkan dia menahan nafasnya
- Minta dia membayangkan balon atau bulu di atas wajahnya yang dia coba tiup dari wajahnya.
Menjadi Pelatih yang Baik
Wanita yang bekerja membutuhkan bantuan. Mereka membutuhkan seseorang yang akan tahu apa preferensi mereka untuk segala sesuatu dalam persalinan dan membantu mereka mencapai tujuan mereka. Sebagai pelatihnya, Anda memiliki kelebihan tersendiri dibandingkan orang lain di sana: Anda tahu yang terbaik! Tugas Anda adalah mendukungnya, antusias, dan berkomitmen padanya.
Berlatih relaksasi dan posisi akan membuat Anda merasa lebih nyaman dengan materi.
Ingatlah untuk menikmati kelahiran dan merawat diri Anda juga. Kemaslah makanan ringan, pergi ke kamar mandi bila memungkinkan (Cobalah untuk tidak meninggalkannya sendirian.), Dan lindungi punggung Anda saat melakukan posisi kerja. Ingat, memakainya tidak akan membantunya dalam jangka panjang!
Posisi yang Anda pilih dalam persalinan akan membantu atau menghambat kemajuan Anda. Salah satu hal terburuk yang dapat Anda lakukan adalah pergi ke tempat tidur dan tinggal di sana.
Ingat hormon relaxin, di sinilah relaxin sangat bagus! Berbaring di tempat tidur sebenarnya akan meratakan bagian-bagian panggul Anda dan membuatnya kurang bergerak. Ini membuat lebih sulit untuk memberi tempat bagi bayi. Dengan bergerak di sekitar Anda memungkinkan panggul Anda lebih banyak mobilitas dan fleksibilitas yang lebih besar untuk memungkinkan bayi untuk turun ke panggul Anda.
Tergantung pada posisi bayi dan tingkat kenyamanan Anda di sini adalah beberapa posisi yang baik untuk mencoba persalinan:
Ini tidak berarti daftar posisi yang lengkap untuk persalinan. Bersikaplah fleksibel dan cobalah berbagai posisi dalam persalinan, beberapa akan merasa lebih baik daripada yang lain.