Gambaran Umum Makanan Bayi Buatan Sendiri
Ketika bayi Anda siap untuk makanan padat — biasanya di antara usia 6 dan 8 bulan — Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk membuat makanan bayi sendiri. Makanan bayi buatan sendiri dapat menjadi pilihan yang tepat untuk membantu Anda menghemat uang dan memastikan bayi Anda mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkannya.
Apakah Bayi Anda Siap untuk Makanan Padat?
Meskipun setiap bayi akan siap untuk makanan padat pada waktu yang berbeda, The American Academy of Pediatrics (AAP) merekomendasikan untuk tidak memperkenalkan makanan selain ASI atau susu formula sebelum usia 4 bulan.
Bayi yang diberi susu formula berisiko untuk pengenalan makanan padat terlalu dini (usia 3 hingga 4 bulan), dan pengenalan makanan padat dini menempatkan anak-anak pada risiko obesitas yang lebih tinggi di kemudian hari. AAP memiliki beberapa pengingat untuk diingat tentang memperkenalkan bayi Anda ke makanan padat:
- Bukti menunjukkan bahwa Anda mungkin perlu memperkenalkan makanan setidaknya tiga kali sebelum bayi Anda menerimanya. Itu wajar bagi bayi untuk tidak menyukai makanan saat pertama kali diperkenalkan, tetapi jangan menyerah. Mungkin perlu beberapa kali mencoba sebelum mereka benar-benar belajar untuk menyukai rasa kacang polong yang dikeringkan.
-
Kapan Memperkenalkan Makanan Padat Untuk Bayi Anda
-
8 Pembuat Makanan Bayi Terbaik untuk Dibeli di 2018
- Tidak ada bukti bahwa memperkenalkan buah sebelum sayuran akan membuat bayi Anda lebih cenderung makan makanan manis. Bayi, dan orang dewasa dalam hal ini, dirancang untuk menyukai rasa makanan manis, jadi tidak berbahaya untuk mengenalkan mereka pada buah terlebih dahulu. Daripada hanya memberi sayuran pada bayi Anda, cobalah memadukan buah dan sayuran untuk membuatnya lebih menarik dan fokus untuk memberikan beragam rasa dan tekstur.
- Jika Anda tidak bisa membuat makanan bayi sendiri, tidak apa-apa! Ada banyak makanan bayi siap pakai yang tersedia di toko bahan makanan lokal Anda. Pastikan untuk menghindari makanan bayi yang diproses secara berlebihan dan fokus pada pilihan organik yang menawarkan sodium rendah dan tanpa tambahan gula.
- Bayi Anda mungkin akan makan jauh lebih sedikit daripada yang Anda kira. Seorang pemakan baru mungkin hanya makan sesedikit satu hingga dua sendok makan makanan baru. Bayi yang lebih tua hanya membutuhkan tiga hingga empat sendok makan.
- Apa makanan pertama yang enak? Meskipun sereal beras adalah makanan pertama yang biasanya diterima untuk bayi, Anda tidak perlu membatasi bayi Anda untuk hanya makan sereal beras sebagai makanan pertama. Dengan mengingat hal ini, jangan takut untuk memperkenalkan bayi Anda pada makanan apa pun yang biasanya Anda makan di rumah. Beberapa pilihan makanan bayi pertama yang baik termasuk buah-buahan lunak yang dapat dengan mudah dicampur, seperti pisang dan alpukat, meskipun Anda harus berhati-hati untuk hanya memperkenalkan satu makanan pada satu waktu jika bayi Anda memang memiliki reaksi alergi.
Bagaimana dengan Alergi?
Banyak orang tua mungkin khawatir memperkenalkan bayi mereka ke makanan baru yang dapat memiliki potensi untuk reaksi alergi. Tetapi secara umum, AAP tidak memiliki batasan khusus untuk memperkenalkan alergen pada bayi Anda. Bahkan, ada beberapa bukti bahwa pengenalan awal alergen umum, seperti produk kacang, sebenarnya mungkin memiliki efek perlindungan pada bayi.
Jika Anda memiliki riwayat keluarga alergi, Anda mungkin ingin berbicara dengan dokter anak Anda tentang rencana pengenalan makanan khusus untuk meminimalkan risiko dan memantau reaksi alergi. Jika Anda khawatir tentang risiko bayi Anda alergi terhadap makanan, pastikan untuk berhati-hati untuk setiap reaksi yang merugikan, seperti ruam atau gatal-gatal. Jika bayi Anda mengalami kesulitan bernapas, hubungi 911 atau segera pergi ke ruang gawat darurat.
Alat yang Anda Butuhkan
Yang benar-benar Anda butuhkan untuk membuat makanan bayi Anda sendiri adalah blender dan beberapa wadah untuk menahan makanan. Tapi, jika Anda ingin membuat segala sesuatunya mudah, Anda bisa berinvestasi di pembuat makanan bayi . Anda juga dapat mempertimbangkan untuk menggunakan alat makanan bayi buatan sendiri lainnya, seperti blender genggam, pengukus sayuran untuk memasak sayuran, dan kubus makanan bayi yang bisa ditabung. Sebagai alternatif, Anda dapat membekukan makanan di nampan es batu, lalu mencairkannya dalam microwave saat Anda siap menggunakannya. Saat Anda siap untuk memulai, berikut ini panduan langkah demi langkah yang mudah untuk membuat makanan bayi Anda sendiri.
Resep untuk Coba
Membuat makanan bayi Anda sendiri tidak harus mengintimidasi.
Coba tangan Anda di resep makanan bayi rumahan sederhana ini yang dapat Anda buat langsung di rumah:
- Makanan Bayi Avocado Termudah Buatan Sendiri
- Puree Pisang Buatan Sendiri untuk Bab Anda y
- Kale Puree for Babies
- Pure Potato Puree untuk Bayi
- Pear Puree for Babies
- Wortel Puree untuk Bayi
- Bayi Applesauce
> Sumber:
> American Academy of Pediatrics. (2016). Makanan dan makanan bayi. Children.org Sehat. Diperoleh dari https://www.aap.org/en-us/advocacy-and-policy/aap-health-initiatives/HALF-Implementation-Guide/Age-Specific-Content/pages/infant-food-and-feeding. aspx
> Fleischer, DM (2013, 28 Januari). Pengenalan awal makanan alergenik dapat mencegah alergi makanan pada anak-anak. Pediatrics, 34 (2 ) . Diperoleh dari http://www.aappublications.org/content/34/2/13