Ketahui tanda-tanda mana yang merupakan bendera merah
Penelitian semakin menunjukkan bahwa depresi dan kecemasan umum terjadi pada kedua pasangan setelah keguguran atau keguguran yang kemudian terjadi. Ini sepertinya tidak mengherankan bagi siapa saja yang telah mengalami keguguran. Tapi di mana batas antara kesedihan yang normal dan depresi klinis? Itu bisa menjadi pertanyaan yang sulit.
Gejala Depresi
Menurut National Institute of Mental Health, gejala depresi adalah sebagai berikut:
- Perasaan sedih, kosong, putus asa, bersalah atau tidak berdaya
- Iritabilitas atau kegelisahan
- Hilangnya minat pada kegiatan yang sebelumnya menyenangkan
- Kelelahan dan energi rendah
- Masalah dalam berkonsentrasi dan membuat keputusan
- Gangguan tidur
- Nafsu makan berubah
- Pikiran untuk bunuh diri
- Nyeri yang persisten atau masalah pencernaan yang tidak merespon perawatan
Tentu saja, melihat daftar itu, hampir setiap wanita yang telah hancur oleh keguguran mungkin memiliki setidaknya beberapa gejala. Tapi itu tidak berarti bahwa mayoritas wanita harus didiagnosis dengan depresi klinis - respon kesedihan yang normal dapat hampir identik dengan depresi, terutama untuk pengamat luar.
Duka atau Depresi?
Tidak mungkin bagi pengamat dari luar untuk menggambarkan garis umum di atas pasir mengenai apa yang menyedihkan dan apa itu depresi untuk setiap orang tertentu. Para peneliti yang telah mempelajari kesedihan pasca-keguguran tidak memiliki pedoman untuk membedakan kesedihan dari depresi.
Salah satu faktornya adalah lamanya waktu terjadinya gejala, tetapi tidak ada batasan waktu untuk apa dan tidak normal untuk kesedihan.
Tidak ada titik setel saat Anda "dianggap" telah mengatasi kesedihan keguguran Anda , dan bagi banyak orang, itu cenderung menjadi proses seumur hidup. Berduka untuk waktu yang lama tidak berarti Anda perlu evaluasi untuk depresi.
Mungkin indikator terbaik adalah perasaan Anda tentang bagaimana kesedihan dan kesedihan Anda memengaruhi kehidupan sehari-hari Anda. Meskipun Anda mungkin tidak ingin bangun dari tempat tidur di pagi hari segera setelah kehilangan Anda, lama kelamaan Anda akan mulai merasa bahwa Anda dapat berfungsi, tertawa pada lelucon, makan dan tidur dengan normal, dan menikmati kegiatan favorit Anda - bahkan jika Anda masih sangat kesal tentang keguguran itu. Jika Anda tidak merasa seperti Anda mulai dapat mengatasinya, Anda mungkin mengalami depresi.
Jika Anda memiliki perasaan Anda mungkin depresi atau jika Anda memiliki firasat bahwa itu dapat bermanfaat bagi Anda untuk mencari bantuan, berbicaralah dengan seseorang. Anda dapat menemui konselor duka , ahli terapi keluarga, psikolog, atau praktisi kesehatan tepercaya untuk meminta nasihat. Orang-orang ini harus dapat mengarahkan Anda ke arah yang benar untuk mendapatkan bantuan. Dan jika Anda merasa benar-benar ingin bunuh diri, silakan mencari bantuan segera.
Ingat bahwa bahkan jika Anda depresi secara klinis, pengobatan tidak harus sama dengan obat. Obat adalah pilihan yang sah, tetapi yang lain mungkin termasuk menghadiri kelompok pendukung, menghadiri konseling sendiri atau dengan pasangan Anda atau menggunakan terapi non-obat lain untuk kecemasan dan depresi.
Siapa yang Telah Meningkatkan Risiko Depresi Setelah Keguguran?
Beberapa wanita memiliki peningkatan risiko untuk mengembangkan depresi klinis setelah keguguran. Jika Anda memiliki riwayat depresi sebelum kehilangan Anda, Anda akan memiliki risiko lebih besar untuk episode lain. Selain itu, perempuan tanpa anak-anak yang masih hidup atau yang memiliki kekhawatiran tentang masa depan kesuburan dapat meningkatkan risiko untuk masalah jangka panjang mengatasi keguguran.
Dan jika ini berlaku untuk Anda, tolong jangan merasa Anda harus menghadapi pengalaman ini sendirian. Anda tidak sendirian, dan ada orang lain di luar sana yang akan memahami apa yang Anda alami, bahkan jika tidak seorang pun dalam hidup Anda tampaknya mendapatkannya.
Jika Anda tidak memiliki keluarga dan teman simpatik yang dapat mendukung Anda melalui ini, carilah konselor atau kelompok pendukung untuk bersandar.
Sumber-sumber
Daly, Rich, "Risiko Depresi Setelah Keguguran Sering Diabaikan." Berita Psikiatri Juni 2008.
Institut Kesehatan Mental Nasional, "Depresi." 3 Apr 2008.