Berlatih Dengan Permainan dan Aktivitas
Keterampilan lokomotor adalah kelompok penting keterampilan motorik kasar yang mulai dipelajari anak-anak sebagai bayi. Berjalan — salah satu tonggak perkembangan fisik terbesar bagi anak-anak kecil — adalah keterampilan locomotor pertama. Dalam berjalan dan keterampilan lokomotor lain yang mengikutinya, kaki memindahkan tubuh dari satu tempat ke tempat lain. Keterampilan ini adalah titik awal untuk banyak kegiatan olahraga dan rekreasi, dari sepak bola ke golf, tarian, dan banyak lagi.
Jenis Keterampilan Locomotor
Kira-kira dalam urutan bagaimana anak-anak belajar mereka, keterampilan lokomotor adalah:
- Berjalan: Pindah dengan satu kaki di tanah setiap saat
- Lari: Terkadang kedua kaki berada di udara saat bepergian
- Hopping: Bergerak naik dan turun dengan satu kaki
- Melompat: Naik dan turun, dengan kedua kaki di udara sekaligus; bisa juga berarti melompat dari ketinggian atau melompat ke depan
- Berderap: Bepergian dengan satu kaki selalu memimpin
- Geser: Naik ke samping
- Melompat: Melompat ke depan atau ke belakang dengan satu kaki terentang; lepas landas dengan satu kaki dan mendarat di sisi lain
- Melewatkan: Langkah-langkah dan lompatan alternatif
Kapan dan Bagaimana Keterampilan Locomotor Berkembang
Sebagian besar anak belajar berjalan pada usia kurang lebih 1 tahun dan berlari, melompat, dan melompat pada usia 2. Mereka mulai menguasai keterampilan yang lebih rumit dalam berlari, melompat-lompat, meluncur, dan melompat pada usia sekitar 3. Anak-anak membutuhkan beberapa instruksi untuk belajar keterampilan ini, terutama yang lebih menantang.
Balita dan anak prasekolah membutuhkan banyak kesempatan untuk melatih keterampilan lokomotor ini . Sebagian besar akan menikmati sesi "latihan" ini. Berlatih tidak seharusnya terasa seperti kelas olahraga, hanya waktu bermain yang menyenangkan. Anak-anak membutuhkan kebebasan dan ruang untuk permainan semacam ini, jadi pastikan tempat penitipan anak atau prasekolah mereka cukup banyak.
Game yang Mengajar Keterampilan Locomotor
Jadikan ini sebuah permainan. Kegiatan sederhana, seperti mengikuti pemimpin atau Simon Says, dapat mendorong permainan fisik yang membangun keterampilan. Ketika Anda berjalan di mana saja dengan anak Anda, tunjukkan kepadanya bagaimana memvariasikan gerakannya. Mempercepat, memperlambat, mengayunkan lengan Anda, berjalan berjinjit. Mainkan versi game anak-anak yang lebih besar (baca, disederhanakan) yang lebih besar yang membutuhkan penggerak, seperti perlombaan estafet dan hopscotch. Saat berjalan lebih lama, gabungkan keterampilan menantang seperti berlari.
Jika Anda berada di dalam ruangan, cobalah bekerja melompat dari tempat ke tempat atau menghitung berapa banyak lompatan yang dapat dilakukan anak Anda pada satu kaki pertama, lalu yang lain. Tunjukkan padanya bagaimana marching dapat menyebabkan skipping, menggunakan lutut yang tinggi.
Jika Anak Anda Berjuang
Jika Anda khawatir tentang perkembangan fisik anak Anda, tanyakan kepada dokter atau program intervensi dini distrik sekolah Anda (di AS). Cobalah kegiatan ini di rumah.
Untuk bekerja dengan berjalan dengan terampil dan mantap: Siapkan tali atau strip pita dan minta anak Anda berjalan di antara mereka, atau letakkan benda-benda kecil (seperti beanbag) di lantai agar dia melangkah. Gambarkan garis bergelombang dengan kapur atau selotip dan tantang dia untuk mengikuti mereka. Buat jejak kaki dari kertas dan suruh anak Anda mengikuti mereka — atau di luar, biarkan dia melangkah di genangan air atau salju dan membuat cetakannya sendiri, lalu ikuti mereka.
Untuk membangun keterampilan berlari : Mainkan game balap, dan olahraga yang melibatkan berlari, seperti sepak bola. Mintalah anak Anda berlari dengan tujuan dalam pikiran: Menyimpan boneka binatang favoritnya dari sungai menderu pura-pura (benar-benar karpet lorong), misalnya.
Untuk mendorong melompat : Biarkan dia melompat di tempat yang biasanya tidak diperbolehkan, seperti dari tempat tidurnya ke dalam pelukan Anda. Coba trampolin mini, atau tunjukkan padanya bagaimana dia bisa melompat dengan aman dari permukaan yang hanya sedikit lebih tinggi (seperti balok merayap di area taman bermain). Kemudian naik ke permukaan yang lebih tinggi. Untuk membantu anak Anda melompat lebih tinggi, tempelkan gambar target ke dinding dan minta dia mencoba untuk melompat dan menandai mereka.
Anda dapat menggunakan segala jenis gambar yang akan memotivasi anak Anda.
Untuk berlatih berlari : Gunakan hula hoop di sekitar pinggang seperti tali kekang pada kuda. Mulailah dengan Anda menjadi kuda, di dalam lingkaran, dan anak Anda menjadi pengendara. Dia berada di luar lingkaran, berpegang padanya, mengikuti Anda saat Anda berlari ke depan. Dengan cara ini dia bisa melihat bagaimana kaki Anda bergerak. Kemudian beralih dan biarkan dia mencoba menjadi kuda yang berderap.
Untuk membantu dengan melewatkan : Minta anak Anda melewati saat menyentuh dinding untuk membantu keseimbangannya. Nyanyikan lagu sambil melompat; irama membantu anak Anda mengikuti langkah / lompatan, pola langkah / lompat.