10 Cara Menyenangkan untuk Bermain Dengan Hula Hoop

Jauhkan anak Anda dari layar dengan ide-ide ini

Ketika datang ke mainan, hula hoop adalah sekolah lama — murah, sederhana, dan tidak perlu memasangnya, mengisi baterai mereka, atau mengunduh aplikasi untuk menggunakannya. Tapi hula-hooping juga merupakan cara yang menyenangkan untuk membakar kalori , memperkuat otot, dan meningkatkan koordinasi. Sekarang mungkin itu tidak cukup untuk menarik anak Anda untuk meletakkan pengontrol video game, tetapi jika dia seperti kebanyakan anak-anak, dia menghabiskan rata-rata tujuh setengah jam di depan layar setiap hari, menurut Dewan Presiden tentang Kebugaran, Olahraga & Nutrisi.

1 -

Spin Klasik dan Variasi

Tantang anak Anda untuk mendapatkan hula hoop untuk berputar di pinggangnya dan mempertahankannya untuk waktu yang lebih lama dan lebih lama. Trik dasar ini saja akan membutuhkan banyak latihan. Begitu dia menguasainya, dorong dia untuk menjadi mewah — geser lingkaran ke lehernya dan mundur ke bawah misalnya, atau dapatkan dua lingkaran berputar-putar di lengan masing-masing pada saat yang bersamaan.

2 -

Hula Hoop Target

Atur lingkaran di tanah atau dorong mereka tegak lurus ke dinding atau pohon sebagai target untuk kantong kacang, balon air, atau anak panah busa. Atau ikat lingkaran ke tali dan menggantungnya dari playset atau cabang pohon. Buat ayunan untuk menciptakan target bergerak yang menantang!

3 -

Atas, Bawah, Bawah, Atas

Game hula hoop ini untuk grup. Mintalah tiga atau empat anak berdiri di dalam lingkaran besar, pegang di pinggang tanpa menggunakan tangan mereka. Tantang mereka untuk menggoyangkan lingkaran ke leher atau ke pergelangan kaki mereka tanpa menggunakan tangan mereka, atau untuk semua bergerak dari dalam lingkaran ke luar tanpa memegangnya atau membiarkannya menyentuh tanah.

4 -

Berguling Bersama

Di zaman Kolonial, anak-anak menggunakan tongkat untuk menggulung lingkaran tegak di tanah. Mintalah anak Anda mencoba melakukan hal yang sama menggunakan tongkat atau tangannya. Lihat seberapa jauh dia bisa pergi sebelum lingkaran jatuh. Begitu dia menguasai keterampilan ini, beri dia tantangan baru: Buatlah garis dengan kapur baginya untuk melacak dengan lingkaran atau mengatur rintangan (seperti kerucut lalu lintas kecil, pin bowling plastik, atau bahkan kursi taman) baginya untuk slalom sekitar.

5 -

Hoop-scotch

Anda akan membutuhkan beberapa rintangan untuk game ini. Baringkan mereka di tanah dalam pola yang dapat dilewati anak Anda. Opsi serupa: Susun dua deretan lingkaran paralel untuk anak Anda untuk membalap seperti ban, gaya tentara.

6 -

Hula Hoop Home Base

Hula hoop menjadi basis yang bagus untuk berbagai jenis tag . Atau Anda dapat mencoba permainan hula hoop dua orang ini: Letakkan dua lingkaran dengan jarak sekitar delapan kaki (Anda mungkin harus menyesuaikan jarak ini tergantung pada usia dan tingkat keterampilan anak-anak yang bermain game). Berikan setiap anak satu atau dua beanbags. Tujuan mereka adalah untuk melemparkan kantong kacang mereka ke lingkaran lawan mereka sementara pada saat yang sama mencegah tas lawan mereka mendarat di lingkaran mereka sendiri. Untuk melakukan ini mereka dapat menggunakan tangan, kaki, atau bagian lain dari tubuh mereka untuk membelokkan kantong kacang yang masuk.

7 -

Cincin Manusia Melempar

Ini permainan dua atau lebih pemain lainnya. Tunjuk satu anak untuk menjadi target. Minta dia mengenakan helm sepeda dan kemudian berdiri diam sementara pemain lain bergantian mencoba melemparkan hula hoop di atasnya dari tempat yang sama. Minta anak-anak bergantian menjadi target dan tingkatkan tantangan dengan memindahkan tempat yang mereka lempar dari jauh dan lebih jauh.

8 -

Hula Hoop Jump Rope

Hula hoop dapat digunakan seperti lompat tali. Minta anak Anda memegang lingkaran secara vertikal di depan tubuhnya. Dari sana dia bisa membalikkannya ke arah kakinya, melompatinya, dan membawanya kembali ke belakang dan ke atas. Minta dia mencobanya di tanah yang lunak terlebih dahulu jadi jika dia tersandung dan jatuh dia tidak menguliti lututnya.

9 -

Hula Hoop Pass

Ini adalah permainan hula hoop klasik lainnya. Anda membutuhkan sekelompok pemain. Minta semua orang berdiri di garis atau lingkaran sambil berpegangan tangan. Berikan orang pertama lingkaran melingkar di satu lengan. Pemain harus melewati ring di sepanjang garis atau mengelilingi lingkaran tanpa melepaskan tangan satu sama lain.

10 -

Hula Hoop High

Berikut ini adalah aktivitas yang sederhana, tetapi menantang: Minta anak-anak bergiliran melempar hula hoop lurus ke udara dan kemudian menangkapnya di jalan. Lebih sulit daripada kedengarannya, jadi peringatkan penonton untuk berdiri dengan jelas.