Proses mengeringkan ASI Anda bisa memakan waktu berhari-hari sampai berminggu-minggu tergantung pada berapa lama tubuh Anda memproduksi susu. Umumnya, semakin lama Anda telah menyusui, semakin lama waktu yang dibutuhkan untuk mengeringkan ASI Anda. Bahkan, beberapa ibu melaporkan mampu mengekspresikan ASI dalam jumlah kecil lama setelah anak mereka berhenti menyusui.
Umumnya, Anda akan mulai membuat sedikit ASI saat Anda hamil .
Kemudian, setelah bayi Anda lahir, produksi ASI meningkat . Pada hari ketiga atau keempat setelah melahirkan, ASI Anda akan "masuk" dan kemungkinan besar Anda akan merasakannya di payudara. Anda akan terus membuat ASI setidaknya selama beberapa minggu. Jika Anda tidak memompa atau menyusui, tubuh Anda akhirnya akan berhenti memproduksi susu, tetapi itu tidak akan terjadi segera.
Mencegah Produksi Susu
Jika Anda memilih untuk tidak menyusui sama sekali, Anda mungkin bertanya-tanya apakah ada sesuatu yang dapat Anda lakukan untuk mencegah laktasi sebelum melahirkan. Tidak ada pilihan. Anda akan mengalami proses hormonal yang sama seperti yang dialami setiap wanita hamil, termasuk yang merangsang produksi ASI. Setelah lahir, ASI Anda akan mengering ketika tidak digunakan, artinya semakin sedikit Anda menstimulasi puting atau payudara setelah kelahiran, semakin cepat Anda akan mengering.
Kapan Mulai Mengeringkan Pasokan
Beberapa ibu akan memilih untuk tidak menyusui dan akan memilih untuk mengeringkan ASI mereka di hari-hari awal.
Ibu yang mengalami kehilangan dan tidak ingin memompa dan menyumbangkan ASI mungkin ingin berhenti membuat susu sesegera mungkin. Namun, yang lain menemukan bahwa mereka harus berhenti membuat susu untuk alasan medis, bahkan jika itu adalah penyapihan sementara. (Pastikan untuk berkonsultasi dengan Konsultan Laktasi Bersertifikat Internasional (IBCLC) jika Anda diberitahu bahwa Anda perlu menyapih untuk alasan medis.)
Intinya adalah terserah Anda dan situasi khusus Anda. Jika bermanfaat, diskusikan waktu dengan konselor laktasi atau penyedia layanan kesehatan Anda.
Pendekatan Penyapihan Terbaik
Setelah Anda membuat keputusan untuk mengeringkan susunya, putuskan pendekatan apa yang akan Anda ambil. Beberapa ibu akan memutuskan untuk pergi dengan pendekatan yang lebih alami dan beberapa ibu akan menggunakan obat untuk membantu mengeringkan persediaan susu mereka. Kedua metode ini juga dapat digunakan, tetapi selalu pastikan untuk bertanya kepada praktisi Anda sebelum mengambil obat atau herbal apa pun.
Obat-obatan yang Mengeringkan ASI
Beberapa obat dihindari oleh ibu menyusui karena mereka dikenal untuk mengurangi pasokan ASI. Oleh karena itu, ibu yang ingin menurunkan suplai secara sengaja terkadang dapat meminum obat-obatan ini.
Pil KB
Jenis obat pertama (dan yang membutuhkan resep) adalah pil KB kombinasi. Pil kombinasi mengandung estrogen dan progestin (pil mini, disetujui untuk ibu menyusui, hanya mengandung progestin.) Estrogen dalam pil mencegah produksi pasokan susu.
Perlu diingat bahwa ini adalah pil kontrasepsi, jadi jika Anda memiliki rencana untuk hamil lagi segera, ini bukan metode untuk Anda.
Dekongestan
Kategori obat kedua adalah dekongestan, yang biasanya digunakan ketika seseorang terkena pilek. Pseudoephedrine (nama merek Sudafed) diketahui dapat menurunkan sekresi, termasuk ASI. Dalam satu penelitian, 60mg pseudoephedrine menurunkan suplai AS sebanyak 24 persen.
Karena penggunaan di luar label dan kadang-kadang ilegal pseudoephedrine, di sebagian besar negara pembelian pseudoephedrine terbatas, meskipun tersedia di atas meja. Menggunakan obat ini dapat memiliki efek samping yang serius, jadi bicaralah dengan penyedia Anda sebelum mempertimbangkan metode ini.
Pilihan lain
Ada beberapa obat yang telah digunakan di masa lalu untuk mengeringkan payudara.
Obat-obat ini tidak secara signifikan mempercepat proses tetapi cukup standar untuk wanita yang memilih untuk tidak menyusui. Perhatikan bahwa obat-obatan seperti pyridoxine, Parlodel (bromocriptine), dan estrogen dosis tinggi dapat menjadi tidak efektif atau berbahaya. Mereka tidak lagi digunakan karena ketidakefektifan atau efek samping yang serius.
Ibu atau nenek Anda mungkin mengatakan kepada Anda bahwa mereka menerima suntikan di rumah sakit untuk mengeringkan susunya. Ini tidak lagi diberikan di Amerika Serikat, karena ditemukan memiliki efek samping negatif.
Opsi Alami
Bagi ibu yang menginginkan pendekatan yang lebih alami untuk mengeringkan susunya, berbagai ramuan telah digunakan oleh berbagai budaya selama berabad-abad. Herbal dapat bertindak seperti obat, jadi sekali lagi, berbicara dengan praktisi Anda sebelum mengambil ini.
Sage dan peppermint sering kali merupakan herbal yang direkomendasikan pertama. Sage dapat ditemukan di toko makanan kesehatan dalam bentuk tingtur, pil, atau teh. Banyak dukun merekomendasikan beberapa cangkir berbagai jenis teh sepanjang hari.
Beberapa perusahaan telah menciptakan teh herbal khusus untuk mengurangi pasokan. Salah satu teh tersebut adalah No More Milk Tea by Earth Mama Angel Baby.
Penyapihan sementara
Jika Anda diberi tahu bahwa Anda perlu menyapih bayi Anda dari ASI untuk sementara waktu, memahami mengapa Anda perlu menyapih akan membantu Anda menentukan apa yang perlu terjadi. Misalnya, jika Anda memiliki prosedur medis yang mengharuskan Anda minum obat yang perlu membersihkan ASI sebelum menyusui, Anda akan mengikuti prosedur yang berbeda daripada jika bayi Anda hanya perlu pergi tanpa ASI untuk tes waktu singkat.
Apa kunci penyapihan sementara adalah pemeliharaan pasokan ASI Anda. Mempertahankan pasokan susu Anda akan menjadi sesuatu yang Anda ingin bicarakan dengan seorang konsultan laktasi. Anda mungkin akan menggunakan pompa payudara atau ekspresi tangan untuk meniru jadwal makan alami bayi sedekat mungkin. Ini akan membantu Anda bersiap untuk melangkah kembali ke menyusui bayi Anda di payudara.
Jika alasan penyapihan sementara bukan tentang ASI yang ternoda dengan obat-obatan, bicarakan dengan seseorang tentang bagaimana cara menyimpan ASI dengan benar untuk bayi Anda di lain waktu.
Tips untuk Supresi Laktasi
Karena kami sangat fokus pada pentingnya menyusui dan ASI, menyapih dasar-dasar terkadang dilewati. Sangat penting untuk memahami bahwa ASI dibuat berdasarkan permintaan dan sistem persediaan, sehingga untuk mengurangi suplai ASI, Anda perlu mengurangi permintaan. Ini berarti Anda akan ingin mengekspresikan ASI Anda sesedikit mungkin.
Jika Anda sebelumnya menyusui bayi Anda atau memompa, mengurangi pemberian makan atau pemompaan secara perlahan akan menyebabkan Anda sedikit sakit. Jika Anda tidak mengekspresikan ASI, hindari memompa untuk kenyamanan dan hindari rangsangan puting, yang termasuk rangsangan seksual. Tahan godaan untuk memeras puting Anda untuk memeriksa apakah Anda masih membuat ASI. Merangsang payudara atau puting saat mengering dapat menyebabkan produksi ASI dalam jumlah sedikit.
Para ibu juga menemukan bahwa berdiri di pancuran air panas dapat mengeluarkan refleks pengeluaran susu (kadang-kadang disebut “dikecewakan”). Berdiri dengan punggung ke kamar mandi dapat mencegah hal ini terjadi. Jika Anda harus menghadapi shower, handuk yang menutupi payudara Anda dapat membantu. Juga, hindari makan makanan laktogenik selama. Ini termasuk oat, rami, dan ragi bir.
Anda mungkin mengalami ketidaknyamanan selama proses penyapihan. Berikut ini beberapa tips untuk meminimalkan rasa sakit.
- Kenakan bra yang pas. Sebuah bra yang sedikit lebih ketat dari biasanya akan menyebabkan Anda mengalami lebih banyak rasa sakit dan sebenarnya dapat meningkatkan risiko terkena saluran susu atau mastitis .
- Ambillah obat penghilang rasa sakit seperti Tylenol (acetaminophen) atau Motrin (ibuprofen) untuk membantu Anda mengatasi rasa sakit dan tekanan.
- Kompres dingin dapat membantu mengatasi rasa sakit dan juga akan membantu mengurangi beberapa pembengkakan. Meskipun dulu dianjurkan bahwa ibu meletakkan daun kubis di bra mereka, penelitian tidak menemukan perbedaan kenyamanan antara ibu yang menggunakan daun kubis atau kompres dingin lainnya.
- Hindari mandi air panas atau kompres hangat di payudara Anda. Air hangat atau panas dapat merangsang produksi ASI.
- Payudara Anda bisa bocor ASI ketika mereka menjadi sangat penuh atau ketika Anda memikirkan bayi Anda atau mendengar dia menangis. Untuk menyerap kebocoran yang tidak terduga , Anda bisa memakai bantalan payudara di dalam bra Anda.
- Jika Anda merasakan sakit yang luar biasa, mungkin perlu mengeluarkan sedikit ASI dari payudara Anda untuk alasan kenyamanan. Jika Anda melakukan ini, jangan kosongkan seluruh payudara. Cukup ungkapkan ASI saja untuk menghilangkan rasa sakit dan tekanan. Memompa atau tangan mengekspresikan banyak ASI atau mengosongkan payudara akan menandakan tubuh Anda untuk terus membuat lebih banyak ASI.
Catatan tentang Mastitis
Ibu yang mencoba berhenti memproduksi ASI secara tiba-tiba berisiko lebih tinggi untuk mastitis . Pastikan untuk menghubungi praktisi Anda jika Anda mengalami salah satu dari gejala berikut:
- Demam
- Panas dingin
- Berkeringat
- Garis-garis merah di payudara
- Payudara yang hangat jika disentuh
- Merasa seperti flu
- Benjolan keras di payudara yang menyertai gejala-gejala ini
Ini mungkin tanda-tanda bahwa Anda mengalami infeksi payudara. Menyapih lambat akan membantu mencegah hal ini.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Mengeringkan susumu adalah proses. Apakah Anda sudah menyusui sebelumnya, prosesnya akan memakan waktu lama. Kesabaran dan beberapa trik akan sangat membantu dengan aman dan mudah mengurangi suplai ASI tanpa rasa sakit atau infeksi. Jangan ragu untuk menghubungi profesional medis, seperti IBCLC, jika Anda memiliki pertanyaan.
> Sumber:
> Aljazaf K, Hale TW, Ilett KF, Hartmann PE, Mitoulas LR, Kristensen JH, Hackett LP. Pseudoephedrine: efek pada produksi ASI pada wanita dan estimasi paparan bayi melalui ASI. Br J Clin Pharmacol. 2003 Juli; 56 (1): 18-24.
> AlSaad D, Awaisu A, Elsalem S, PV Abdulrouf, Thomas B, AlHail M. Apakah pyridoxine efektif dan aman untuk penghambatan laktasi pasca-melahirkan? Tinjauan sistematis. J Clin Pharm Ther. 2017 Apr 19. doi: 10.1111 / jcpt.12526. [Epub depan cetak]
> American Academy of Pediatrics. Panduan Ibu Baru Untuk Menyusui. Buku Bantam. New York. 2011.
> Cole, M. Laktasi setelah Perinatal, Neonatal, atau Bayi Rontok. Laktasi Klinis. 2012. 3 (3): 94-100.
> Hernandez P, Kisamore AN. Menyapih secara bertahap dan perawatan perawatan mulut dari menyusui yang lama berdasarkan pada preferensi keluarga. J Am Dent Assoc. 2017 Jun; 148 (6): 392-398. doi: 10.1016 / j.adaj.2017.01.025. Epub 2017 Mar 11.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Menyusui Panduan untuk Profesi Medis Edisi Kedelapan. Ilmu Kesehatan Elsevier. 2015.