3 tanda-tanda umum stres pada anak kecil dan bagaimana Anda dapat membantu
Anak-anak dari segala usia mengalami stres dan kecemasan, tetapi mereka akan meresponnya secara berbeda tergantung pada usia, kepribadian, dan bahkan mekanisme koping pribadi mereka. Ini bisa sulit bagi orang tua, terutama bagi orang tua balita, untuk mengenali tanda-tanda stres atau kecemasan pada anak-anak mereka. Bahkan bisa lebih sulit untuk mengetahui apa yang harus dilakukan.
Pertanyaannya: Apakah Balita Saya Tertekan?
Kami baru-baru ini menerima pertanyaan dari pembaca tentang topik ini.
Inilah yang dia tulis:
Kami baru-baru ini pindah ke kota baru yang jauh dari kerabat dekat. Sejak itu, si kecil saya belum tidur nyenyak dan kesal jika saya meninggalkan penglihatannya selama lebih dari satu menit. Saya terus memikirkan itu, bahkan jika dia kesal karena gerakan itu, dia akan terbiasa dengan kehidupan baru kami dan berhenti khawatir. Sudah beberapa bulan, dan dia masih tampak stres. Apakah ini stress? Bagaimana saya bisa membantunya melupakannya?
Jawabannya: Bahkan Perubahan Kecil Dapat Menyebabkan Stres
Kedengarannya seperti si kecil Anda cemas dan merasa stres. Ada kemungkinan bahwa stres bukan hanya disebabkan oleh langkah besar, tetapi pengalaman baru lainnya yang muncul sebagai hasil dari langkah tersebut. Bahkan perubahan kecil yang tampaknya tidak penting dapat menyulitkan balita untuk merasa nyaman. Sebagai contoh, mungkin perpustakaan lebih besar dari yang lama, tempat di mana Anda pergi untuk pizza mungkin bau berbeda dari sendi favorit lamanya, atau ia mungkin takut pada anjing yang menggonggong setiap hari dari rumah di sekitar blok.
Diperlukan waktu lebih dari beberapa bulan untuk semua hal-hal aneh ini untuk merasa nyaman bagi anak Anda.
Mengacaukan Tanda-Tanda Stres pada Balita (Dan Cara Membantu)
Seperti yang dicurigai oleh pembaca kami ketika dia melihat perubahan dalam pola tidur dan kemelekatan pada anak kecilnya, anak-anak kecil umumnya kurang memiliki kemampuan untuk menjelaskan perasaan mereka, yang malah dapat bermanifestasi dalam perubahan perilaku.
Untuk membantu si kecil menghadapi emosi-nya yang bingung, cobalah kiat-kiat yang berkaitan dengan beberapa cara paling umum yang menekankan manifes pada anak-anak:
1. Untuk anak yang (secara harfiah) tidak bisa melepaskan:
Ekstrim " clingin " atau keterikatan adalah insting untuk balita yang cemas. Ini mungkin sangat umum tidak hanya selama masa perubahan besar dalam keluarga Anda, tetapi juga bisa terjadi ketika Anda mencoba untuk membantu anak Anda melalui transisi penting seperti menyerahkan botol.
Bagaimana membantu: Si kecil Anda mungkin akan ingin berpegangan pada sesuatu - apa pun - ketika segala sesuatu di sekelilingnya tampaknya berubah. Meskipun mungkin dia lebih suka berpegang teguh pada Anda, mungkin ada gunanya menawarkan objek lain untuk dibawa ke mana-mana. Cobalah untuk menemukan objek cinta atau kenyamanan khusus yang akan menawarkan si kecil Anda beberapa keamanan yang konsisten.
Jika memungkinkan, cobalah untuk memudahkan anak Anda melalui perubahan atau transisi - jadi jika dia mulai di tempat penitipan anak baru, mulailah dengan membiarkannya tinggal selama satu jam pada hari pertama, dua jam pada hari berikutnya, dan secara signifikan lebih lama pada hari ketiga sebagai Anda menyesuaikannya dengan lingkungan baru. Bersiaplah, meskipun: Si kecil Anda mungkin menjadi sangat terikat pada cinta.
2. Untuk anak-anak yang kesulitan tidur:
Anak-anak kecil yang tidak dapat menjelaskan kepada Anda bahwa mereka merasa kesal dan khawatir dapat mulai menunjukkan perilaku yang membuat Anda marah bahwa ada sesuatu yang salah.
Di antara perubahan itu bisa jadi masalah tidur .
Cara membantu: Anak-anak yang tertekan mungkin mulai mengalami teror malam atau mulai tidur berjalan. Anda tidak perlu membangunkan seorang anak selama salah satu episode ini. Sebaliknya, pastikan dia aman. Anda tidak perlu membawa anak ke tempat tidur Anda atau tidur di sebelahnya (yang dapat memulai kebiasaan buruk lainnya). Anda bisa duduk dengan dia, meskipun, dan dengan lembut mencoba menenangkannya sampai dia rileks lagi. Berhati-hatilah, belajar untuk santai bisa memakan waktu cukup lama.
3. Untuk anak yang mengalami masalah dengan perilaku:
Regresi adalah tanda klasik lain dari stres masa kecil. Seorang balita yang telah berhasil dilatih toilet mungkin mulai sering mengalami kecelakaan atau anak berusia 3 tahun mungkin mulai meminta botol dan mulai bertindak seperti "bayi."
Bagaimana membantu: Perubahan besar, terutama rasa kehilangan atau kelahiran saudara kandung baru, dapat memacu kecemasan dan reaksi semacam ini pada balita. Singkatnya, tekanan untuk bertindak seperti anak "besar" dapat membanjiri si kecil Anda dan membuatnya merasa seperti jatuh kembali ke tahap awal perkembangan ketika segala sesuatunya lebih mudah dan lebih aman.
Ini bisa membuat frustasi bagi orang tua, tetapi jangan mengkritik anak Anda karena bertingkah kekanak-kanakan - yang mungkin hanya meningkatkan perasaan stres. Sebaliknya, buat dia bersemangat untuk melakukan hal-hal anak laki-laki besar. Dia mungkin bertugas menyanyi untuk adiknya yang baru lahir atau membantu mengemas makan siangnya sendiri untuk sekolah perawat.
Garis bawah
Ketika datang ke balita mengalami stres dari perubahan besar, dalam banyak kesempatan waktu akan membantu anak Anda terbiasa dengan situasi baru. Sementara itu, konsistensi dan banyak kesabaran dan cinta akan sangat membantu anak Anda mengatasi stres dan kecemasan.