Apa yang harus Anda ketahui tentang bermain aktif dan anak-anak kecil
Kadang-kadang saya pikir balita memiliki kekuatan gaib. Kecepatan super yang memungkinkan mereka menjauh dari Anda di toko. Menggoyangkan kekuatan yang memungkinkan mereka menyelinap keluar dari kereta dorong harness dan baut untuk jalan. Dan jangan lupakan Spider-Man seperti kemampuan memanjat yang memungkinkan mereka untuk skala rak buku dalam sekejap mata. Semua ini, meski terkadang menjengkelkan, benar-benar normal.
Bahkan, Anda ingin balita Anda berlari, melompat, dan berputar-putar dalam lingkaran (sungguh!).
Menurut ahli pediatrik, batita tidak boleh tidak aktif selama lebih dari satu jam setiap kali (kecuali mereka sedang tidur). Itu berarti bahwa sebanyak mungkin Anda menikmati istirahat yang Anda dapatkan ketika si kecil sedang bersantai dengan kartun atau membalik halaman di katalog mail order yang menarik perhatiannya, Anda ingin mendorongnya untuk bergerak setelah satu jam dihabiskan duduk-duduk . Biasanya, itu bukan masalah, karena pada tahap perkembangan ini tidak ada yang bisa menahan perhatian balita Anda selama lebih dari beberapa menit.
Jadi sementara gerakan yang kurang lebih konstan adalah hal yang baik dan tidak terhindarkan untuk batita, Anda mungkin bertanya-tanya jenis kegiatan apa yang paling baik untuk perkembangan anak Anda. Jenis kegiatan akan sangat bergantung pada minat anak Anda, keterampilan motorik kasarnya pada saat ini, dan zona nyaman Anda karena kadang-kadang sulit untuk membiarkan anak-anak kecil pergi bebas dan berisiko cedera.
Para ahli menawarkan dua pedoman umum untuk bermain aktif antara 12 bulan dan 36 bulan:
- sediakan setidaknya 30 menit bermain terstruktur setiap hari
- biarkan anak Anda setidaknya 60 menit waktu bermain gratis (aktivitas fisik tidak terstruktur) per hari
Waktu Bermain Terstruktur
Aktivitas fisik terstruktur kadang-kadang disebut sebagai aktivitas yang dipimpin oleh orang dewasa.
Anggap saja saat Anda mengajari anak Anda keterampilan seperti cara menendang atau melempar atau mengendarai sepeda. Jika anak Anda menerima terapi fisik, kegiatan yang dilakukannya dengan terapisnya mungkin juga dianggap waktu bermain yang terstruktur.
Anda juga dapat memasukkan kelas formal yang Anda miliki untuk didaftarkan anak Anda. Sementara kelas tidak diperlukan untuk pengembangan balita, ada beberapa pilihan bagus untuk anak-anak, termasuk:
- renang
- menari
- olahraga senam
- skating
Perlu diingat bahwa anak Anda mungkin terlalu muda untuk berpartisipasi dalam olahraga tim terorganisir. Anak-anak di bawah 3 sering masih dalam mode permainan paralel dan juga mungkin tidak dapat memahami aturan formal olahraga tim seperti sepak bola dan t-bola.
Play Gratis
Bagi kebanyakan balita, aktivitas fisik yang tidak terstruktur membentuk sebagian besar hari mereka. Sementara dia dapat menyambut kehadiran Anda dan interaksi sesekali, anak Anda kemungkinan besar tidak akan membutuhkan banyak dari Anda untuk menikmati dirinya sendiri. Balita dapat menghibur diri untuk melakukan peregangan yang luar biasa panjang, melakukan kegiatan yang paling biasa seperti balap dari sofa ke kursi cinta atau mengisi cangkir di atas meja dengan bebatuan dari taman Anda. Jangan berasumsi bahwa Anda perlu melangkah sama sekali untuk "menambahkan" ke permainan ini. Dia belajar tentang lingkungannya dan tubuhnya sendiri dan selama dia bahagia dan aman, kamu bisa membiarkannya begitu saja.
Tentu saja, ada banyak waktu ketika balita Anda menginginkan dan membutuhkan Anda untuk membantu mereka memanfaatkan waktu bermain. Beberapa saran:
- Ubah item sehari-hari menjadi permainan. Binatu, bantal, cangkir, dan hal-hal lain yang bertelur di sekitar rumah adalah sihir murni untuk balita.
- Investasikan dalam beberapa item kunci bermain aktif. Mengendarai mainan adalah cara yang bagus untuk membantu balita menggunakan energi sambil membangun kekuatan dan keseimbangan. Sebuah meja pasir dan air yang kuat atau kolam anak-anak akan membuat anak-anak cukup aktif sambil menikmati alam bebas. Dan, tentu saja, berbagai bola selalu menjadi hit.
- Bawa dia ke taman. Akan sulit untuk menyaksikan anak kecil Anda tersandung dan mengalami kecelakaan ketika ia menguasai peralatan, tetapi dengan mematuhi beberapa aturan dasar keamanan tempat bermain, Anda dapat memastikan waktu yang baik.