Ketahui cara mengenali penyebab dan tanda-tanda masalah umum ini pada anak-anak
Kecemasan adalah masalah umum yang dihadapi anak-anak saat ini. Seperti halnya orang dewasa, anak-anak merespons stres secara berbeda tergantung pada usia mereka, kepribadian individu, dan keterampilan mengatasi. Ketika datang ke kecemasan pada anak-anak, siswa kelas yang lebih muda mungkin tidak dapat sepenuhnya menjelaskan perasaan mereka, sedangkan anak-anak yang lebih tua mungkin dapat mengatakan dengan tepat apa yang mengganggu mereka dan mengapa (meskipun itu bukan jaminan bahwa mereka akan berbagi informasi itu dengan Ibu atau Ayah).
Dalam kebanyakan kasus, rasa takut dan kecemasan dan stres pada anak-anak berubah atau menghilang seiring bertambahnya usia. Misalnya, seorang anak TK yang mengalami kecemasan perpisahan bisa menjadi kupu-kupu sosial yang terikat ke sekolah di kelas selanjutnya. Anak kelas dua yang takut pada kegelapan atau monster bisa tumbuh menjadi anak yang suka dengan cerita hantu.
Begitu orang tua menentukan apakah apa yang dialami anak mereka adalah sesuatu yang sementara atau gangguan kecemasan yang berakar lebih dalam, mereka kemudian dapat menemukan cara untuk membantu anak mereka mengelola stres dan kecemasan .
Tanda-tanda Kecemasan pada Anak-Anak
Perubahan dalam perilaku atau temperamen adalah bendera umum yang dapat mengindikasikan bahwa anak Anda mungkin mengalami stres dan perasaan cemas. Beberapa tanda umum termasuk:
- Keluhan sakit perut atau sakit kepala
- Masalah tidur atau kesulitan berkonsentrasi
- Perubahan perilaku, seperti kemurungan, temperamen pendek, atau cleesess
- Perkembangan kebiasaan gugup, seperti menggigit kuku
- Penolakan untuk pergi ke sekolah atau mendapat masalah di sekolah
Penyebab Umum Stres Anak
Sumber kecemasan dan stres pada anak bisa menjadi sesuatu yang eksternal, seperti masalah di sekolah, perubahan dalam keluarga, atau konflik dengan teman. Perasaan cemas juga bisa disebabkan oleh perasaan dan tekanan internal anak, seperti ingin berprestasi di sekolah atau cocok dengan teman sebaya.
Beberapa penyebab umum stres pada anak-anak termasuk:
Perubahan besar dalam keluarga. Perubahan besar kehidupan yang dapat menyebabkan stres pada anak-anak termasuk perceraian, kematian dalam keluarga, bergerak, atau bahkan kelahiran saudara baru. Pergeseran seismik ini dapat mengguncang dunia kelas-sekolah Anda dan mengubahnya terbalik. Perubahan kehidupan yang besar dapat mengguncang rasa aman anak Anda, dan membuatnya merasa bingung dan cemas. Misalnya, saudara kandung baru bisa membuat anak merasa terancam dan cemburu. Kematian dalam keluarga, terutama kakek-nenek atau orang lain yang dekat dengan anak, dapat menciptakan kebingungan dan kesedihan, serta kecemasan dan stres.
Jadwal yang terlalu padat. Jika anak Anda terus-menerus berlari dari satu aktivitas ke aktivitas lain, ia mungkin merasa stres, terutama jika ia adalah tipe anak yang butuh waktu tenang untuk dirinya sendiri sesekali.
Tekanan yang ditimbulkan sendiri. Banyak anak dapat mengalami kecemasan tentang keinginan untuk berhasil di sekolah. Mereka mungkin ingin cocok dengan anak-anak lain dan disukai. Tekanan yang dihasilkan sendiri sangat umum pada anak-anak yang takut membuat kesalahan atau tidak baik pada sesuatu.
Stres disebabkan oleh sesuatu di sekolah . Pengganggu atau klik bisa menjadi masalah begitu anak-anak memasuki sekolah dasar. Bahkan jika seorang anak tidak diganggu, tekanan untuk menyesuaikan diri dan menjadi populer bisa membuat stres dan menyebabkan stres pada anak-anak . Untuk siswa kelas yang lebih muda, kecemasan perpisahan bisa menjadi masalah umum.
Acara berita yang mengerikan. Berita utama dan gambar berita televisi tentang bencana alam, terorisme, dan kekerasan bisa menjengkelkan dan sering dapat menyebabkan stres pada anak-anak. Ketika anak-anak melihat dan mendengar tentang peristiwa berita yang mengerikan, mereka mungkin khawatir bahwa sesuatu yang buruk akan terjadi pada mereka atau seseorang yang mereka cintai.
Film menakutkan atau buku. Kisah-kisah fiksi juga dapat menyebabkan penderitaan atau kecemasan pada anak-anak. Anak-anak umumnya dipengaruhi oleh adegan-adegan menakutkan, kasar, atau menjengkelkan dari film atau bagian-bagian dalam sebuah buku. Sementara beberapa anak mungkin lebih sensitif terhadap beberapa konten media daripada yang lain - apa yang menakutkan atau menjengkelkan untuk satu anak mungkin tidak mempengaruhi yang lain - adalah ide yang baik untuk mengetahui apa yang mungkin mengganggu anak Anda, membatasi konten media kekerasan , dan tetap berpegang pada usia - film, buku, video game, dan media lain yang sesuai.