Anda dapat mengalihkan balita Anda dari susu sapi utuh menjadi 2%, susu rendah lemak atau skim sekarang setelah anak Anda berusia 2 tahun.
Pola makan anak Anda sekarang harus mirip dengan anggota keluarga lainnya, dengan 3 kali makan dan 2 camilan setiap hari. Anda harus membatasi susu dan produk susu hingga sekitar 16 hingga 24oz setiap hari, dan jus hingga 4 hingga 6oz setiap hari, dan tawarkan berbagai makanan untuk mendorong kebiasaan makan yang baik nantinya.
Untuk mencegah masalah makan, ajarkan anak Anda untuk memberi makan dirinya sedini mungkin, berikan dia pilihan yang sehat dan biarkan eksperimen. Waktu makan harus menyenangkan dan menyenangkan dan bukan sumber perjuangan. Kesalahan umum adalah membiarkan anak Anda minum terlalu banyak susu atau jus sehingga ia tidak lapar akan makanan padat, memaksa anak Anda untuk makan ketika ia tidak lapar, atau memaksanya makan makanan yang tidak ia inginkan.
Anak Anda sekarang mungkin mulai menolak untuk makan beberapa makanan, menjadi pemakan yang sangat pemilih atau bahkan melakukan binges di mana ia hanya ingin makan makanan tertentu. Cara penting agar anak belajar mandiri adalah dengan membangun kemandirian tentang memberi makan. Meskipun anak Anda mungkin tidak makan serta makan diet seperti yang Anda inginkan, selama anak Anda tumbuh normal dan memiliki tingkat energi normal, mungkin ada sedikit yang perlu dikhawatirkan. Ingat bahwa ini adalah periode dalam perkembangannya di mana ia tidak tumbuh sangat cepat dan tidak membutuhkan banyak kalori.
Juga, kebanyakan anak tidak makan diet seimbang setiap hari, tetapi selama seminggu atau lebih, makanan mereka biasanya akan seimbang. Anda dapat mempertimbangkan memberi anak Anda vitamin harian jika Anda pikir dia tidak makan dengan baik, meskipun kebanyakan anak tidak membutuhkannya.
Meskipun Anda harus menyediakan tiga makanan seimbang setiap hari, penting untuk diingat bahwa kebanyakan anak hanya akan makan satu atau dua kali sehari penuh.
Jika anak Anda memiliki sarapan yang baik dan makan siang, maka tidak apa-apa dia tidak ingin makan banyak saat makan malam.
Cara lain untuk mencegah masalah makan adalah tidak menggunakan makanan sebagai suap atau hadiah untuk perilaku yang diinginkan, hindari menghukum anak Anda karena tidak makan dengan baik, batasi percakapan waktu makan dengan topik yang positif dan menyenangkan, hindari mendiskusikan atau mengomentari kebiasaan makan anak yang buruk saat di meja, batasi makan dan minum ke meja atau kursi tinggi, dan batasi camilan ke dua camilan bergizi setiap hari.
Untuk menghindari keharusan menggunakan fluoride, gunakan air keran berfluoride. Jika Anda hanya menggunakan air kemasan atau air saring saja, maka anak Anda mungkin memerlukan suplemen fluoride (periksa dengan produsen untuk kadar fluoride air Anda).
Praktik pemberian makan yang harus dihindari terus menggunakan botol, memberikan sejumlah besar makanan penutup manis, minuman ringan, minuman rasa buah, sereal berlapis gula, keripik atau permen, karena mereka memiliki sedikit nilai gizi. Juga hindari pemberian makanan yang bisa membuat anak Anda tersedak, seperti wortel mentah, kacang tanah, anggur utuh, daging keras, popcorn, permen karet atau permen keras.
Pertumbuhan dan Perkembangan Balita
Pada usia ini, Anda dapat mengharapkan dia mengenakan pakaian, menyikat giginya dengan bantuan, menumpuk 4-6 blok, menggabungkan kata-kata, mengetahui lebih dari 50 kata, menggunakan kata ganti (saya, saya, Anda, milik saya), ikuti perintah dua langkah, tahu bagian-bagian tubuhnya, berjalan menaiki tangga, menendang bola, melompat, melempar bola ke atas, dan pidatonya seharusnya bisa dimengerti.
Selama tahun depan, pidatonya akan menjadi lebih mudah dipahami, dan dia akan dapat menamai gambar dan warna.
Dia mungkin mulai bermain dengan anak-anak lain, tetapi itu akan menjadi " permainan paralel ". Anak-anak pada usia ini sangat egois dan dapat bermain bersama satu sama lain, tetapi akan ada beberapa waktu sebelum mereka benar-benar mulai bermain bersama. Anak Anda mungkin tidak ingin berbagi barang-barangnya dan ia mungkin sangat posesif. Penting untuk mengawasi secara ketat anak-anak yang bermain bersama pada usia ini dan meyakinkan mereka bahwa anak yang lain tidak akan menyimpan mainannya. Simpan beberapa barang favoritnya secara terpisah dan tidak tersedia untuk dibagikan sehingga dia merasa memiliki kontrol atas hal-hal.
Ini juga saatnya anak Anda akan mulai mengeksplorasi dan mencoba dan mencari tahu bagaimana segala sesuatunya bekerja dan akan menikmati waktu bermain. Penting untuk memberi banyak pujian dan banyak kesempatan untuk eksplorasi.
Kebanyakan balita mengambil setidaknya satu tidur siang (panjang tidur siang biasanya sangat bervariasi antara anak-anak yang berbeda, tetapi tidur siang biasanya 1-1 1/2 jam) di siang hari pada usia ini dan dapat tidur sepanjang malam (untuk 11-12 jam). Jika tidak, periksa untuk memastikan bahwa anak Anda memiliki rutinitas tidur yang baik dan telah mengembangkan asosiasi tidur yang tepat.
Setelah anak Anda dapat memanjat keluar dari tempat tidurnya (dan Anda telah menurunkan kasur dan melepas bantalan bumper ), sekarang saatnya untuk memindahkannya ke tempat tidur balita. Jika anak Anda setinggi tiga kaki, Anda mungkin ingin memindahkannya ke tempat tidur balita meskipun ia belum keluar dari tempat tidurnya. Usia yang biasa untuk keluar dari tempat tidur adalah sekitar delapan belas bulan hingga dua tahun.
Keamanan
Kecelakaan adalah penyebab utama kematian bagi anak-anak. Sebagian besar kematian ini dapat dengan mudah dicegah dan oleh karena itu sangat penting untuk menjaga keselamatan anak Anda dalam pikiran setiap saat. Berikut beberapa kiat untuk menjaga agar balita Anda tetap aman:
- Menurut pedoman kursi mobil terbaru, setelah mereka berusia dua tahun (atau, tanpa memandang usia, telah melampaui kursi mobil menghadap ke belakang), anak-anak harus duduk di kursi mobil menghadap ke depan dengan tali harness selama mungkin dan sampai mereka mencapai berat dan batas ketinggian kursi mobil mereka sebelum pindah ke kursi booster . Perlu diingat bahwa banyak kursi mobil konvertibel dan kursi mobil kombinasi memiliki batas berat hadap depan 65 hingga 80 pound saat digunakan dengan tali pengikat.
- Pastikan tempat tidurnya aman: tidak lebih dari 2 3/8 inci di antara jeruji; kasur harus kuat dan pas di tempat tidur; tempatkan jauh dari jendela dan draft; hindari menempatkan selimut berbulu, boneka binatang, atau bantal di tempat tidur karena dapat menyebabkan tercekik.
- Pastikan bahwa peralatan yang digunakan atau yang dapat digunakan sendiri, seperti kursi mobil, kereta bayi, dan boks bayi, dll, belum ditarik karena alasan keamanan. Hubungi pabrikan atau Komisi Keamanan Produk Konsumen untuk daftar produk baru yang diperbarui.
- Untuk mencegah tersedak, jangan pernah meninggalkan benda kecil atau kantong plastik di jangkauan anak Anda.
- Gunakan dengan benar harness ketika dia duduk di kursi yang tinggi.
- Hindari memaparkan anak Anda terlalu banyak sinar matahari (gunakan tabir surya).
- Cegah jatuh dengan tidak meninggalkan bayi Anda sendirian di tempat tidur atau mengganti meja.
- Pasang detektor asap dan karbon monoksida dan gunakan pakaian tidur tahan api.
- Praktikkan keamanan pangan: cuci buah dan sayuran, jangan makan daging atau unggas yang kurang matang atau minum susu atau jus yang tidak dipasteurisasi.
- Jika Anda harus memiliki pistol di rumah simpanlah dan peluru di tempat terkunci yang terpisah.
- Praktekkan keamanan air: Ajarkan anak Anda untuk berenang, jangan biarkan anak Anda bermain di sekitar air (danau, kolam renang, laut, dll.) Tanpa pengawasan orang dewasa (bahkan jika dia adalah perenang yang baik), selalu pakai pelindung kehidupan atau rompi keselamatan ketika berada di kapal, dan menjaga kolam renang dengan menutupnya di pagar dengan pintu penutup diri yang menutup sendiri.
- Berhati-hatilah terhadap jenis anjing tertentu (Rottweiler, pit bulls, German Shepards) yang menyebabkan lebih dari lima puluh persen gigitan anjing yang fatal dan mengawasi anak-anak ketika berada di hadapan hewan.
- Bersihkan giginya dengan pasta gigi fluoride seukuran kacang polong (untuk mencegah fluorosis) sampai ia belajar untuk meludahkan pasta gigi.
- Batasi televisi dan dorong membaca dan bercerita.
- Bukti Anak Rumah (Atur suhu pemanas air panas Anda hingga 120 derajat F, gunakan gerbang di tangga, tutupi stopkontak listrik dan kait pada lemari, jaga kebersihan rumah tangga, bahan kimia dan obat-obatan yang benar-benar tidak dapat dijangkau dan selalu simpan di tempat asalnya kontainer dan tahu nomor Poison Control Center (1-800-222-1222), jangan membawa cairan panas atau makanan di dekat anak Anda dan jangan biarkan anak Anda dekat kompor, pemanas atau peralatan panas lainnya (terutama pengeriting rambut), dan ketika memasak, gunakan pembakar belakang dan putar pegangan panci ke dalam, untuk mencegah tenggelam, kosongkan semua air dari bak mandi dan ember, jagalah agar pintu kamar mandi tertutup dan jangan pernah meninggalkan anak Anda sendirian di dekat wadah air, simpan daftar nomor darurat dekat telepon, dan kunci kamar yang bukan anak bukti).
Masalah Balita Umum
- Sembelit: masalah yang sangat umum dan membuat frustrasi pada anak-anak. Ini biasanya didefinisikan sebagai bagian dari tinja yang keras dan menyakitkan atau terjadi empat hari atau lebih tanpa buang air besar. Sembelit paling sering disebabkan oleh diet yang rendah serat tetapi juga dapat disebabkan oleh minum terlalu banyak susu (lebih dari 16 hingga 24oz / d), tidak minum air yang cukup atau menunggu terlalu lama untuk pergi ke kamar mandi. Perawatan awal adalah meningkatkan jumlah cairan yang dia minum dan meningkatkan jumlah serat dan dedak dalam makanannya. Biasanya juga membantu mengurangi jumlah makanan sembelit dalam makanannya, termasuk susu sapi, yogurt, keju, wortel yang dimasak, dan pisang. Pelunak kotoran mungkin diperlukan jika langkah-langkah ini tidak berhasil.
- Stuffy Nose / Sneezing: sangat umum dan biasanya disebabkan oleh iritasi dari udara kering, asap, atau debu. Cobalah untuk menghilangkan iritasi umum. Anda bisa mencoba menggunakan humidifier atau tetes hidung air asin.
- Ruam Popok : sangat umum dan biasanya hilang dalam 3-4 hari dengan krim ruam popok . Jika tidak bersih atau merah cerah dan dikelilingi oleh titik-titik merah, bayi Anda mungkin memiliki infeksi ragi dan akan membutuhkan krim antijamur untuk membantu membersihkannya. Ruam popok dapat dicegah dengan penggantian popok yang sering, meningkatkan paparan udara dengan mengurangi popok sebanyak mungkin dan menggunakan sabun ringan hanya setelah buang air besar (bilas dengan air hangat saja di waktu lain).
- Infeksi Saluran Pernafasan Atas: ini sangat umum dan termasuk gejala hidung meler atau pilek dan batuk dan biasanya disebabkan oleh virus dingin. Perawatan terbaik adalah menggunakan tetes hidung air asin dan penyedot umbi untuk menjaga hidung mereka tetap bersih. Hubungi dokter anak Anda jika anak Anda demam tinggi, kesulitan bernapas atau tidak membaik dalam 7-10 hari
- Muntah: biasanya menyertai diare sebagai bagian dari infeksi virus. Jika anak Anda mulai muntah, yang terbaik adalah memberi mereka istirahat dari makan dan minum selama satu jam atau lebih dan kemudian mulai memberikan sejumlah kecil Pedialyte (1 sendok teh) setiap lima atau sepuluh menit. Setelah anak Anda mampu mentolerir minum jumlah kecil ini Anda dapat meningkatkan Pedialyte menjadi sekitar satu sendok makan setiap lima atau sepuluh menit dan kemudian jumlah yang lebih besar sebagai ditoleransi dan kemudian berubah kembali ke rumus regulernya. Hindari memberikan hanya Pedialyte selama lebih dari 12 jam. Hubungi dokter anak Anda jika muntahan memiliki darah di dalamnya, jika berwarna hijau gelap, atau jika anak Anda menunjukkan tanda-tanda dehidrasi (yang termasuk tidak berkemih dalam 6-8 jam, memiliki mulut kering dan penurunan berat badan).
- Diare: masalah umum dan sering disebabkan oleh infeksi virus. Hubungi dokter anak Anda jika diare memiliki darah atau nanah di dalamnya, jika tidak membaik dalam 1-2 minggu atau jika Anda melihat tanda-tanda dehidrasi (yang termasuk tidak berkemih dalam 6-8 jam, memiliki mulut kering dan penurunan berat badan). Anda harus melanjutkan dengan diet biasa tetapi dapat memberikan 1-2 ons Pedialyte setiap kali ia memiliki tinja diare yang besar untuk mencegah dehidrasi.
Membawa Anak Anda ke Dokter Anak Anda
Anda akan sering berkunjung ke Dokter Anak Anda selama tahun pertama kehidupan anak Anda sehingga pertumbuhan dan perkembangannya dapat dipantau secara ketat. Ingatlah untuk menuliskan pertanyaan apa pun yang mungkin Anda miliki untuk dokter Anda sebelum kunjungan sehingga Anda tidak melupakannya.
Pada pemeriksaan dua tahun, Anda dapat mengharapkan:
- Pemeriksaan pertumbuhan dan perkembangan balita Anda.
- Ulasan tentang memberi makan dan jadwal tidur.
- Pengukuran tinggi badan, berat badan dan lingkar kepalanya.
- Konseling untuk pencegahan cedera, kesehatan gigi, dan diet yang tepat.
- Diskusi tentang kesiapan pelatihan toilet.
- Imunisasi: tinjauan imunisasi anak Anda untuk memastikan imunisasi mutakhir. Jika ya, imunisasi berikutnya akan menjadi penguat empat tahunnya. Pada dua tahun, anak Anda mungkin membutuhkan suntikan pendorong Hepatitis A jika dia belum mendapatkannya.
- Tes skrining: tingkat darah untuk memeriksa anemia, kuesioner skrining untuk risiko keracunan timbal.
Pemeriksaan berikutnya dengan dokter anak Anda adalah ketika anak Anda berusia tiga tahun.
The Your Child At ... artikel diadaptasi dari buletin Anak Anda dan serangkaian artikel dari keepkidshealthy.com dan digunakan dengan izin Keep Kids Healthy, LLC.