Bisakah balita terlalu banyak tidur di malam hari? Belakangan ini, gadis saya yang berumur 13 bulan telah melewatkan tidur siang di siang hari dan tidur sangat lama di malam hari. Apakah ini jumlah tidur normal berapa lama akan terus berlanjut?
Kebanyakan batita masih tidur siang, sehingga waktu tidur total mereka terbagi antara waktu tidur yang panjang dan 1 atau 2 tidur siang hari.
Tidur siang untuk Balita
Pada 13 bulan, misalnya, kebanyakan balita tidur sekitar 11 jam dalam semalam dan mengambil 2 tidur siang masing-masing sekitar 1 1/2 jam, dengan total sekitar 14 jam.
Jika mereka tidur semalaman, mereka mungkin melewatkan tidur siang, tapi itu mungkin bukan ide yang bagus.
Transisi dari tidur siang
Satu masalah umum pada usia ini terjadi ketika seorang anak mulai beralih dari 2 siang siang ke hanya satu.
Meskipun hal ini tidak terjadi hingga sekitar 18 bulan bagi kebanyakan balita, beberapa melakukannya semuda 9-12 bulan. Dan ketika mereka melewatkan tidur siang itu, mereka mungkin sangat lelah dan rewel di sore hari sehingga mereka mungkin juga melewatkan tidur siang itu. Dalam situasi ini, menjelang sore, mereka sangat lelah, mereka mungkin tidur lebih lama dalam semalam.
Melewatkan Tidur Siang
Karena anak Anda tidur lebih banyak daripada rata-rata, dan kedengarannya seperti ini adalah hal baru, Anda mungkin harus menemui dokter anak Anda dan memastikan dia tidak sakit atau ada hal lain yang terjadi.
Mungkin ini hanya fase atau bahwa dia baru saja keluar dari percepatan pertumbuhan atau sesuatu, tetapi dengan perubahan besar dalam rutinitasnya, cek dengan dokter anak Anda akan menjadi ide yang bagus.
Dan ingat bahwa anak-anak biasanya terus tidur sampai mereka berusia sekitar 3 hingga 5 tahun.
Masalah tidur siang
Bayi yang lebih kecil dan anak-anak prasekolah juga sering mengalami masalah tidur siang dari waktu ke waktu.
Waktu ketika balita pergi dari dua tidur siang ke satu tidur siang dan ketika anak-anak prasekolah akhirnya menyerah tidur siang mereka bisa sangat sulit.
Sampai anak-anak ini terbiasa dengan jadwal tidur baru mereka, mereka bisa menjadi kurang tidur.
Ingat bahwa hanya karena anak-anak Anda tidak ingin tidur siang, itu tidak berarti bahwa mereka tidak membutuhkannya.
Untuk membantu anak-anak Anda tidur nyenyak, itu bisa membantu:
- Miliki jadwal yang konsisten, dengan tidur siang pada waktu yang sama setiap hari, bahkan jika Anda harus menyesuaikan hari Anda di sekitar tidur siang anak Anda
- Letakkan anak Anda untuk tidur siang menggunakan rutinitas yang sama setiap hari
- Nikmati waktu tenang sebelum tidur siang dimulai sehingga anak Anda tidak terlalu lelah untuk bermain
- Pertimbangkan untuk membuat tidur sebentar lebih awal atau sedikit di siang hari, ingatlah bahwa jam 1 siang adalah waktu tidur siang yang cukup khas pada usia ini.
- Tempatkan anak-anak Anda untuk waktu yang tenang setelah makan siang, bahkan jika mereka tidak tertidur dan tidur siang
Jika tidak ada yang berhasil dan mereka menjadi terlalu lelah dan mudah tersinggung pada penghujung hari, Anda dapat mencoba waktu tidur yang lebih awal.