Sleep-Training an Infant With a Balita in the Mix

Tidur-pelatihan bayi cukup keras tanpa menambahkan balita bangun dan rewel ke campuran. Tapi bagaimana Anda menjaga anak-anak Anda yang lebih tua tertidur sementara anak bungsu Anda menangis di kamar sebelah?

Kabar baiknya adalah pelatihan tidur hard-core biasanya tidak lama, dan pada malam ketiga, jeritan menangis jauh lebih pendek. Saya mengamati para ibu yang pernah melakukan perjalanan ini sebelumnya dan menemukan beberapa taktik untuk membuat anak-anak Anda yang lebih tua tertidur di tempat tidur mereka sementara bayi Anda belajar menenangkan diri dan tidur. Berikan tujuh taktik ini untuk dicoba, dan dengan sedikit keberuntungan, seluruh keluarga akan semakin tidur dalam hitungan hari.

1 -

Kapal Balita ke Rumah Nenek untuk Akhir Pekan

Orang tua dengan keluarga terdekat harus memanfaatkan kedekatan dan merencanakan menginap untuk balita Anda selama awal malam pelatihan tidur. Ini akan memungkinkan Anda untuk mencurahkan jam tidur tanpa tidur untuk bayi Anda tanpa rasa takut anak Anda terbangun. Memiliki anak Anda di rumah nenek untuk akhir pekan mungkin juga berarti sedikit tambahan (dan sangat dihargai) waktu istirahat bagi Anda selama siang hari sementara bayi Anda tidur siang.

2 -

Adakan Backyard atau Basement Campout

Jika Anda tinggal di iklim yang sejuk dan memiliki balita yang lebih tua, pertimbangkan untuk memiliki satu orang tua melakukan perkemahan halaman belakang dengan kakak laki-laki atau perempuan besar selama malam pertama pelatihan tidur. Jika halaman belakang bukanlah pilihan, cobalah ruang tamu atau ruang bawah tanah - tempat apa pun yang dihapus dari kamar bayi. Berkemah, dalam bentuk apa pun, adalah pengalihan yang menyenangkan untuk yang tertua dan kemungkinan besar akan menyebabkan balita yang sangat lelah di malam berikutnya.

3 -

Minyak Esensial Diffus

Meskipun belum banyak penelitian, beberapa minyak esensial dianggap memiliki sifat yang mendukung tidur yang sehat. Nicole, seorang ibu, dan konsultan minyak esensial merekomendasikan minyak esensial lavender yang difus baik pada waktu tidur pada mode kontinyu atau pada mode intermiten untuk bertahan lebih lama. Pilihan lainnya adalah mengubah diffuser pada saat pertama kali anak bangun untuk mendukung tidur nyenyak dan efek menenangkan, katanya. Beberapa tetes minyak lavender juga bisa ditambahkan ke bak mandi balita Anda.

4 -

Jalankan Humidifier

Jangan pernah meremehkan kekuatan white noise. Humidifier yang berisik memiliki manfaat tambahan untuk menempatkan kelembapan di udara sementara juga menenggelamkan jeritan bayi Anda. Taruh satu di kamar kedua anak-anak untuk efek tambahan. Humidifiers sering mengiklankan betapa sepinya mereka, jadi pilihlah yang keras saat berbelanja. Jika Anda memutuskan untuk pergi ke rute humidifier, jagalah agar tetap bersih.

5 -

Mainkan Musik atau Jalankan Mesin Suara

Mirip dengan humidifier, memainkan mesin suara atau musik di kamar anak Anda akan membantu penyangga suara dari kamar anak-anak. Jika Anda memainkan musik saat anak Anda tidur, pertimbangkan untuk menyimpan disk pada pengulangan sepanjang malam pelatihan tidur.

6 -

Berpelukan Balita Anda Saat Bayi Anda Menangis

Saya telah menemukan tidur tertua saya seperti batu ketika dia bersamaku. Jadi saat Anda menonton jam menunggu untuk menghibur si bungsu, berdiri di samping pintu balita Anda dan jika dia bangun, Anda akan segera ada di sana untuk berpelukan agar mereka dapat tertidur kembali.

7 -

Mungkin Saja Baik

Janelle, ibu dari tiga anak, mengatakan untuk tidak pernah meremehkan apa yang dapat ditanggung oleh balita Anda. "Aku sangat takut membangunkan anak-anak ... Tapi itu tidak membangunkan mereka sama sekali!" dia mengatakan tentang tidur-melatih putrinya yang masih bayi. Sebagai bonus, anak bungsunya tidur melalui kebisingan kakaknya juga.