Otak Remaja Anda Tidak Akan Dikembangkan Sepenuhnya Sampai Dia Berada di Usia 20-an
Pernah bertanya-tanya apa yang sedang terjadi di otak remaja? Siapa pun yang membesarkan seorang remaja kemungkinan bertanya pada diri sendiri, "Apa yang dipikirkan remaja saya?" di beberapa titik atau yang lain.
Masa remaja memberi diri mereka perilaku yang tidak dapat dipertanyakan dan suasana hati yang tidak stabil, yang sebagian besar berasal dari perkembangan otak remaja Anda yang sedang berlangsung. Memahami perkembangan otak remaja Anda dapat memberi Anda wawasan tentang apa yang terjadi dengan anak Anda selama bertahun-tahun.
1. Otak Remaja Membuat Banyak Koneksi Baru
Tepat sebelum anak Anda menjadi remaja yang penuh, ada semburan neuronal yang tumbuh atau, dalam istilah awam, penciptaan koneksi baru di otak. Para peneliti telah lama mengetahui bahwa bayi memiliki ledakan penciptaan koneksi yang sama, yang membantu mereka mempelajari keterampilan seperti berguling, memegang garpu atau membangun rumah balok.
Jika Anda berpikir tentang semua hal yang dipelajari praremaja - seperti keterampilan sosial atau olahraga baru - masuk akal bahwa pertumbuhan otak mereka mirip dengan otak bayi. Bahkan, ini adalah pertumbuhan otak paling dramatis kedua yang pernah dialami seseorang.
Area otak berkembang pada tingkat yang berbeda. Bagian otak yang bertanggung jawab untuk mengendalikan impuls dan merencanakan ke depan adalah salah satu area terakhir untuk mencapai kedewasaan.
2. Otak Remaja Mengarah ke Emotional Outbursts
Apakah Anda pikir Anda sudah selesai dengan amarah ketika anak Anda melampaui masa kecil?
Ada kemungkinan besar Anda mungkin melihat beberapa tantrum berukuran remaja muncul selama masa remaja.
Kebanyakan remaja belum memiliki kemampuan untuk mengatasi fluktuasi sosial, emosional, dan kognitif yang menyertai perubahan pada otak mereka. Jadi jangan terkejut jika Anda melihat ledakan irasional dan penggambaran dramatis kemarahan dari waktu ke waktu.
Yang benar adalah otak seorang remaja cocok dengan orang dewasa dalam hal kekuatan intelektual. Namun, para remaja melibatkan bagian otak yang berbeda dalam hal kontrol dan emosi impuls; mereka lebih mungkin untuk dikuasai oleh emosi daripada orang dewasa ketika datang ke tanggapan sosial.
Selain itu, remaja sering salah menafsirkan isyarat dan emosi sosial. Masalah komunikasi ini, dikombinasikan dengan perubahan suasana hati yang dramatis , dapat menjadi sulit bagi hubungan Anda jika Anda tidak berhati-hati.
3. Otak Remaja Tidak Menghitung Risiko Secara Akurat
Mengemudi dengan cepat, mencoba zat terlarang, dan memotong kelas hanyalah beberapa perilaku berisiko yang mungkin dinikmati remaja Anda. Dan sementara Anda mungkin menganggap dia tidak memiliki keterampilan hidup yang penting, ia mungkin hanya akan terbina untuk membuat keputusan semacam itu sampai otaknya sepenuhnya berkembang.
Penelitian menunjukkan bahwa kematian karena cedera sekitar enam kali lebih mungkin bagi mereka yang berusia 15 hingga 19 tahun dibandingkan dengan anak-anak antara usia 10 dan 14. Dan tingkat perilaku kriminal dan penyalahgunaan alkohol lebih tinggi untuk kelompok usia ini.
Namun, dalam beberapa hal, keinginan untuk perilaku berisiko ini dapat bermanfaat; remaja Anda cenderung tidak takut pindah ke perguruan tinggi dan kehidupan dewasa. Tentu saja, penting untuk meredam perilaku berisiko yang paling berbahaya.
Pertahankan anak remaja Anda bertanggung jawab atas pilihannya sehingga dia dapat belajar untuk membuat keputusan yang lebih baik.
Buat aturan yang jelas dan tindak lanjuti dengan konsekuensi logis bila diperlukan. Dan pada usia 17 tahun, anak remaja Anda kemungkinan akan mulai memodifikasi perilakunya yang berbahaya. Tapi, dia mungkin berusia pertengahan 20-an sebelum dia mendapatkan kontrol yang lebih baik atas dorongannya.
4. Otak Sangat Suka Teman
Ayah dan ibu masih berarti bagi seorang remaja, tetapi tidak sebanyak yang dilakukan teman-teman. Ketika otak remaja Anda berkembang, ia akan menjadi lebih baik dalam berpikir abstrak. Bersamaan dengan ini, rasa tidak amannya juga cenderung meningkat karena penalaran abstrak akan memungkinkan anak remaja Anda membayangkan bagaimana orang lain melihatnya.
Dan, seperti yang diketahui oleh orang tua seorang remaja, fokusnya adalah pada mencari "keren." Masalah seputar citra tubuh dan kepercayaan diri menjadi semakin jelas dan remaja mengalami tekanan untuk menyesuaikan diri dengan kelompok sebaya .
Remaja juga menikmati menghabiskan waktu dengan teman sebaya karena berada di sekitar teman mengaktifkan pusat kesenangan di otak. Inilah sebabnya mengapa ketika remaja ada di sekitar teman-teman mereka, mereka dua kali lebih mungkin untuk mengambil risiko yang tidak akan mereka ambil ketika mereka sendirian.
Penting bagi remaja Anda untuk menghabiskan waktu bersama teman, dan itu sama pentingnya untuk mendorong remaja Anda untuk mengembangkan hubungan dengan orang yang sehat. Keterlibatan rekan adalah komponen penting dari pembentukan identitas. Teman remaja Anda akan membantunya memutuskan siapa dirinya, selain sebagai anak Anda.
5. Otak Perlu Tidur
Anak remaja Anda membutuhkan tidur hampir sama seperti saat masa kecil sebelumnya - setidaknya 9 hingga 10 jam semalam. Namun, penelitian menunjukkan hanya sekitar 9 persen siswa sekolah menengah yang cukup tidur secara teratur, yang merugikan perkembangan otak.
Ketika seorang remaja menjadi kurang tidur, otak tidak mampu membuat keputusan yang sehat. Kurang tidur ini juga meningkatkan perilaku impulsif dan mengambil risiko. Kurang tidur pada remaja juga dikaitkan dengan obesitas, masalah kesehatan mental, masalah belajar, dan peningkatan risiko masalah penyalahgunaan zat.
Mengatur waktu tidur dan mengambil alat elektronik remaja Anda di malam hari adalah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mendorong anak remaja Anda untuk beristirahat sepanjang malam.
Dukung Perkembangan Remaja Anda
Meskipun Anda tentu ingin membuat remaja Anda bertanggung jawab atas perilaku buruk, mungkin memahami apa yang terjadi di otak mereka dapat membantu Anda menjadi sedikit lebih memahami mengapa hal itu terjadi. Berbicara dengan anak remaja Anda tentang perkembangan otak mungkin juga memberinya wawasan tentang kekuatannya, serta kelemahan potensial.
Referensi:
Institut Kesehatan Mental Nasional: Otak Remaja: Masih Dalam Pembangunan
Tymula A, Rosenberg Belmaker LA, Roy AK, dkk. Perilaku pengambilan risiko oleh remaja didorong oleh toleransi terhadap ambiguitas. Prosiding National Academy of Sciences dari Amerika Serikat . 2012; 109 (42): 17135-17140.
Giedd JN. Menghubungkan Tidur Remaja, Pematangan Otak, dan Perilaku. Jurnal kesehatan remaja: publikasi resmi Society for Adolescent Medicine . 2009; 45 (4): 319-320.
National Sleep Foundation: 2006 Sleep Poll di Amerika