Beginilah cara membalikkan rasa tidak suka anak-anak terhadap olahraga
Apakah anak Anda keluar datar mengumumkan, "Saya benci olahraga?" Atau mungkin Anda memiliki anak yang pernah menikmati aktivitas atletik, tetapi secara bertahap mulai tidak menyukai mereka semua. Mungkin anak remaja Anda tiba-tiba meninggalkan olahraga yang biasa ia nikmati.
Tidak peduli keadaannya, penting untuk membantu mereka menemukan bahwa kenikmatan olahraga sekali lagi (atau untuk pertama kalinya), karena olahraga dan aktivitas fisik sangat penting untuk kesehatan mental dan fisik.
Cari tahu mengapa anak Anda membenci olahraga
Melalui observasi, diskusi dengan orang dewasa lainnya (seperti pengasuh, guru, dan pelatih), dan percakapan dengan anak Anda, lihat apakah Anda dapat menentukan mengapa ia "membenci" olahraga. Apakah dia selalu merasa seperti ini, atau apakah ini perubahan hati baru-baru ini?
- Apakah dia frustrasi oleh kurangnya keterampilan, kemampuan, atau kemajuan?
- Apakah dia diganggu oleh rekan tim ?
- Apakah dia merasa terlalu banyak tekanan untuk berhasil atau bersaing pada tingkat tinggi?
- Apakah pelatihnya tidak adil atau terlalu kompetitif?
- Apakah dia masih mencari olahraga yang dia sukai?
- Apakah dia sadar tentang berat badan, tubuh, atau penampilannya?
- Apakah dia memiliki kondisi fisik yang menyebabkan rasa sakit atau ketidaknyamanan?
Untuk hampir semua pertanyaan ini, ada cara untuk mengelola, mengurangi, atau bahkan menghilangkan masalah.
Mendorong Anak yang Membenci Olahraga
Setelah Anda memiliki gagasan tentang masalah mendasar, Anda dapat bekerja untuk mengatasinya. Jika anak Anda tidak senang dengan olahraga yang saat ini ia mainkan , Anda dapat membantunya menemukan sesuatu yang lebih cocok —mungkin olahraga individual, bukan olahraga tim, atau sebaliknya.
Dorong dia untuk terus mencoba hal yang berbeda; itulah cara terbaik untuk menemukan pemenang. Jika dia menyukai olahraga yang telah dia mainkan, tetapi tidak menyukai pelatih atau rekan timnya , atau dia merasa terlalu banyak tekanan untuk menang, mungkin dia dapat beralih ke liga atau klub rekreasional yang lebih kasual, atau hanya beristirahat untuk waktu yang singkat untuk menarik napasnya.
Jika Anda menduga bullying oleh rekan setim adalah penyebab ketidaksukaan tiba-tiba olahraga, jangan ragu untuk bertindak. Bicaralah dengan pelatih anak Anda tentang situasinya. Jika tidak diselesaikan dengan cepat dan memuaskan, naiklah rantai komando, dan tarik anak Anda dari tim jika perlu. Kesehatan emosinya lebih penting daripada menyelesaikan musim .
Jika anak Anda mengeluh sakit atau tidak nyaman selama atau setelah olahraga, atau Anda telah mengamati gejala seperti kesulitan bernafas, mintalah dia memeriksanya oleh dokter keluarga Anda. Dia mungkin mengalami cedera atau kondisi yang tidak terdiagnosis, seperti asma, yang membuatnya sulit untuk berolahraga. (Sulit, tetapi bukan tidak mungkin; dokter Anda dapat membantu dengan perawatan atau terapi untuk memungkinkan anak Anda menikmati olahraga lagi.)
Jika Anda berurusan dengan anak yang frustrasi atau kecewa dengan keterampilan atau kemampuannya sendiri, Anda memiliki beberapa pilihan. Pertama, berempati dengan perasaannya alih-alih meminimalkannya. Kemudian lakukan brainstorming beberapa cara untuk membantu. Apakah dia membutuhkan lebih banyak pelatihan, atau latihan di rumah, atau beberapa peralatan yang berbeda? Apakah dia perlu keterampilan mengatasi situasi mengintimidasi, seperti sendirian di garis lemparan bebas? Apakah dia akan lebih cocok untuk gaya bermain yang berbeda (misalnya, lari jarak jauh vs sprint) atau bahkan olahraga yang berbeda sama sekali?
Khususnya selama pubertas , baik anak laki-laki dan perempuan dapat merasa sadar diri tentang tubuh mereka . Ini mungkin tampak berlawanan dengan intuisi, tetapi olahraga sebenarnya dapat membantu dengan hal ini, jadi tetap upayakan penguatan positif dan cari cara lain untuk mendorong aktivitas fisik di masa remaja Anda.
Dalam setiap kasus, ingat bahwa memenangkan pertandingan dan kompetisi atau bahkan bermain dalam tim bukanlah tujuan akhir. Membantu anak Anda menemukan aktivitas fisik yang ia sukai dan alami.