Menunjukkan simpati pada seorang teman yang mengalami keguguran
Tentu saja ini posisi yang sulit untuk dilakukan jika Anda sedang hamil dan memiliki seorang teman yang mengalami keguguran atau lahir mati . Di satu sisi, Anda mungkin merasa sedih untuk teman Anda dan ingin menjadi suportif, tetapi di sisi lain, Anda ingin dia berada di sana bersama Anda untuk berbagi dalam salah satu saat yang paling mengasyikkan dan menyenangkan dalam hidup Anda. Adalah normal menjadi bingung tentang bagaimana menangani situasi.
Bersikap Simpatik
Bahkan jika Anda tidak memiliki pengalaman pribadi dengan keguguran, jika Anda hamil Anda mungkin dapat setidaknya membayangkan apa yang mungkin dirasakan oleh teman Anda. Anda mungkin telah memikirkan banyak hal tentang bayi yang Anda bawa. Anda mungkin memiliki nama-nama yang dipilih, bayangan seperti apa rupa bayi Anda, lamunan tentang senyum bayi baru Anda, dan pemikiran terkait tentang kehidupan yang ada di depan Anda.
Dan jika semua itu tiba-tiba hilang, Anda akan hancur. Anda harus menemukan cara untuk kembali ke kehidupan normal Anda dari sebelum Anda memiliki harapan masa depan itu, dan meskipun Anda dapat mencoba lagi, Anda mungkin akan membutuhkan waktu untuk menyesuaikan dengan realitas yang berubah. Itu mungkin bukan sesuatu yang bisa kamu dapatkan dengan cepat. Pahamilah bahwa teman Anda mungkin tidak akan terlalu cepat melupakannya.
Apa Teman Anda Mungkin Merasa
Hilangnya kehamilan cenderung memicu reaksi kesedihan yang normal.
Wanita bisa melalui perasaan marah dan depresi sebelum akhirnya bisa menerima apa yang terjadi. Bagian dari itu mungkin melibatkan waktu yang secara emosional sulit berada di sekitar pengingat kehamilan, seperti wanita hamil atau bayi yang baru lahir — bahkan jika mereka adalah orang yang dicintai.
Jika teman Anda merespons dengan cara ini, ketahuilah bahwa bukan dia tidak bahagia untuk Anda.
Dia mungkin memang sangat senang untukmu. Tetapi Anda mungkin mengingatkan dia tentang apa yang hilang dan sangat hilang. Dia mungkin perlu beberapa jarak untuk sementara waktu sebelum dia siap menghadapi pengingat itu. Untuk beberapa wanita yang mengalami keguguran, berada di hadapan wanita hamil dapat merasa berliku-liku — tidak peduli apa perasaan mereka tentang orang itu. Perhatikan bahwa beberapa wanita yang mengalami keguguran bahkan dapat mengembangkan gangguan stres pasca-trauma (PTSD) tentang keguguran, dan itu umum bagi orang-orang dengan PTSD untuk berusaha menghindari pengingat acara.
Di sisi lain, beberapa wanita mungkin tidak membutuhkan jarak seperti ini dan mereka mungkin merasa kesal jika orang mengira mereka melakukannya. Mereka dapat menginterpretasikan asumsi seperti itu ketika orang menghindarinya. Jika Anda mempertimbangkan apakah akan mengundang teman Anda ke baby shower, misalnya, lebih baik untuk pergi ke depan dan mengundangnya dan biarkan dia tahu bahwa itu baik-baik saja dengan Anda jika dia menolak, daripada hanya menganggap dia tidak ingin menghadiri.
Jangan takut untuk bertanya
Dalam berurusan dengan teman Anda, Anda seharusnya tidak merasa bahwa Anda perlu menjadi pembaca pikiran. Jika Anda tidak tahu apa yang dirasakan teman Anda atau apa preferensi dia, tanyakan padanya. Tenangkan belasungkawa Anda atas kehilangan itu dan tanyakan apakah ia membutuhkan Anda untuk menjaga jarak untuk sementara waktu karena kehamilan.
Jika dia mengatakan ya, tetap berhubungan secara teratur melalui telepon atau email sampai dia merasa siap untuk menangani situasi. Dan jangan tersinggung jika teman Anda benar-benar membutuhkan ruang — ingat bahwa ia mungkin bahagia untuk Anda tetapi hanya butuh jarak tertentu dari pengingat tentang apa yang hilang darinya.
Jika temanmu mengatakan dia tidak membutuhkan jarak itu, itu juga baik. Beberapa wanita bahkan merasa nyaman berada di dekat wanita hamil, merasa bahwa mereka adalah pengingat bahwa segala sesuatunya bisa berhasil pada akhirnya. Dalam kedua kasus, lebih baik bagi Anda berdua untuk berbicara tentang masalah ini daripada menahan diri dan mencoba menerka.
Jika Anda bertanya-tanya apa yang harus dikatakan atau khawatir tentang apa yang tidak boleh dikatakan kepada seseorang setelah keguguran, tanyakan saja. Cobalah untuk menghindari kata-kata hampa dan cobalah untuk mendengarkan lebih dari berbicara. Terkadang diam bersama adalah dukungan terbaik yang dapat ditawarkan teman.
Tetap Dekat
Jika teman Anda membutuhkan jarak, biarkan dia memiliki ruang itu — untuk sementara waktu. Jika waktu membentang atau jika dia mendorong Anda untuk jangka waktu yang lebih lama, luangkan waktu sejenak untuk mundur dan berpikir tentang apa yang mungkin terjadi dengannya. Akan sulit untuk "masuk kembali" secara sosial setelah batas waktu, dan teman Anda mungkin mengalami kesulitan untuk memulai kembali pertemanan Anda jika beberapa waktu telah berlalu. Dia mungkin takut bahwa berada di tempat yang berbeda dalam hidup karena Anda memiliki bayi yang baru lahir dan dia tidak punya anak, bahwa Anda mungkin tidak tertarik dengan persahabatan Anda.
Ketakutan seperti ini dapat membuat orang bertindak dengan cara yang lucu. Teman Anda mungkin sangat gugup sehingga Anda tidak lagi tertarik pada pertemanan Anda (bahkan jika Anda tidak memberinya indikasi bahwa itulah masalahnya) bahwa ia akan hampir menyabot hubungan Anda dalam upaya untuk melindungi dirinya sendiri. (Dalam usahanya melindungi diri dari kehilangan lain (pertemanan Anda selain bayinya), ia mungkin benar-benar mengendapkan apa yang tidak diinginkannya untuk menghilangkan kecemasan dan ketidakpastian bahwa itu bisa terjadi.) Bersabarlah dengannya. Jika Anda mengundangnya, Anda dapat bertanya lagi, dan lagi, dan lagi. Jangan memaksanya untuk mengatakan ya, tetapi jangan menghilang juga.
Persahabatan sering kali dapat melewati berbagai kursus yang sangat berbeda yang diambil hidup kita, tetapi sama seperti semua hubungan, persahabatan yang baik akan berhasil. Untungnya, imbalan dari pekerjaan itu tidak ternilai harganya.
Ketika Anda Mengunjungi
Jika Anda dan teman Anda berada dalam lingkaran teman yang sama, rasa sakitnya mungkin akan semakin diperkuat karena hadiah shower dan hadiah bayi Anda berfungsi sebagai pengingat konstan. Pertimbangkan untuk membawa (dan undang teman-teman lain di lingkaran Anda untuk membawa) hadiah untuk teman Anda yang telah mengalami keguguran . Hadiah sederhana mungkin merupakan cara sederhana untuk mengatakan bahwa bukan hanya Anda tidak melupakannya, tetapi Anda belum melupakan bayi yang dibawanya.
Sumber:
Krosch, D., dan J. Shakespeare-Finch. Kesedihan, Stres Traumatis, dan Pertumbuhan Paska Traumatis pada Wanita yang Memiliki Kehilangan Kehamilan yang Dialami. Trauma Psikologis . 2016 Sep 8. (Epub depan cetak).