Apakah Anda menjalani operasi caesar yang dijadwalkan atau tidak terencana, pemulihan mungkin sedikit mengejutkan Anda. Ada beberapa hal yang mungkin belum pernah Anda dengar yang dapat membantu meringankan pemulihan dan membuat Anda kembali berdiri dalam waktu singkat setelah operasi. Tip-tip ini berasal dari ibu-ibu lain yang pernah turun jalan itu sebelumnya.
Ambil Obat Sakit Anda
Jangan tertawa, tetapi begitu banyak ibu yang berhenti menggunakan obat pereda nyeri mereka terlalu awal dan mereka berakhir dengan lebih banyak rasa sakit.
Itu bisa menjadi lingkaran yang benar-benar ganas. Jadi ambillah obat nyeri Anda sesuai dengan jam dan bukan bagaimana perasaan Anda selama beberapa hari. Ini membantu mencegah "mengejar rasa sakit" dan tidak pernah benar-benar mencari pertolongan. Setelah beberapa hari pertama berlalu, Anda dapat secara perlahan mengubah jadwal pengobatan rasa sakit Anda untuk melepaskan diri dari narkotika dan ke obat lain sampai Anda bisa mendapatkan pengobatan gratis.
Keluar dari Tempat Tidur
Percaya atau tidak, bangun sesegera mungkin dan bergerak, meski hanya sedikit, dapat membantu Anda pulih lebih cepat. Ini dapat membantu Anda merasa lebih baik secara fisik maupun emosional. Pastikan Anda bangun dengan bantuan orang lain beberapa kali pertama, karena Anda akan cukup goyah. Setelah Anda dapat melakukan perjalanan singkat ke kamar mandi, pertimbangkan untuk berjalan di sekitar lantai di rumah sakit. Lap ini biasanya akan berjalan lambat, tetapi bukan kecepatan yang Anda cari, hanya gerakannya.
Rencana ke Depan
Setelah Anda pulang dan memulihkan diri di sana, pastikan untuk merencanakan ke depan. Berencana untuk berada di satu area yang memiliki keranjang dengan semua yang Anda perlukan: telepon, obat-obatan, botol air, buku, remote TV, dll. Saat Anda tidur, tidurlah di dekat bayi sehingga Anda tidak perlu pergi sejauh untuk mendapatkan dia.
Anda juga dapat mencoba untuk membawa makanan yang dapat Anda buat dengan mudah. Makan malam beku bekerja dengan baik jika Anda sendirian dan tidak memiliki bantuan, seperti halnya sandwich. Ingat, makan bergizi juga akan membantu Anda pulih.
Dapatkan Bantal Kecil
Gunakan bantal untuk menyisipkan sayatan Anda ketika berdiri selama beberapa hari pertama, atau ketika Anda batuk atau tertawa. Ini dapat mengurangi rasa sakit dan membantu Anda merasa lebih stabil. Kemudian bantal dapat berguna untuk membantu memposisikan bayi untuk menyusui.
Go Slowly
Ingat, Anda baru saja melahirkan bayi dan operasi besar. Anda perlu meningkatkan tingkat aktivitas Anda sangat lambat selama 6 sampai 8 minggu ke depan. Jangan mengambil apa pun yang lebih berat dari bayi Anda. Dan jangan mulai berolahraga sampai Anda mendapatkan semua yang jelas dari ahli bedah Anda. Juga ingat bahwa meskipun bayi Anda lahir melalui perut Anda, Anda masih akan mengalami perdarahan pada vagina. Jika Anda melakukan terlalu banyak kadang-kadang Anda akan melihat peningkatan jumlah perdarahan.
Sepatu Kompresi
Ini adalah lengan plastik yang menutupi kaki bawah Anda dan meremas kaki Anda untuk membantu aliran darah kembali lebih cepat ke jantung. Ini sering digunakan setelah bedah caesar untuk membantu mencegah deep vein thrombosis (DVT). Jika Anda bangun dan bergerak, ini biasanya dapat dihentikan.
Jangan mengejek mereka.
Bahkan jika Anda punya waktu untuk merencanakan masa depan untuk pemulihan caesar, sesuatu yang mungkin membuat Anda lengah. Jangan ragu untuk meminta bantuan dan dukungan. Kadang-kadang wajah yang ramah dan telinga yang mendengarkan bisa sangat membantu pemulihan Anda. Anda juga harus memastikan bahwa Anda mengikuti kunjungan pascapartum yang dijadwalkan untuk membantu memastikan bahwa Anda sembuh dengan benar setelah operasi. Memiliki operasi caesar dapat berdampak pada kehamilan di masa depan, tetapi pemulihan yang sehat dapat membantu meminimalkan proses tersebut.