Ajak anak Anda mendengarkan tanpa meninggikan suara Anda
Kebanyakan orangtua berteriak pada anak-anak mereka pada satu waktu atau lainnya. Namun, bagi beberapa orang tua, berteriak menjadi kebiasaan buruk.
Studi secara konsisten menunjukkan bahwa berteriak adalah salah satu dari delapan strategi disiplin yang dapat membuat masalah perilaku menjadi lebih buruk . Dan itu dapat menyebabkan spiral ke bawah yang kejam; Berteriak menyebabkan perilaku buruk yang mengarah ke lebih banyak teriakan.
Berteriak kehilangan efektivitas dari waktu ke waktu.
Seorang anak yang dimarahi secara teratur akan mulai menyetel Anda keluar.
Masalah lain dengan berteriak adalah bahwa itu tidak mengajarkan anak-anak bagaimana mengatur perilaku mereka lebih baik. Jika seorang anak diteriaki karena memukul saudaranya, dia tidak akan belajar bagaimana menyelesaikan masalah dengan damai.
Berikut ini cara disiplin tanpa berteriak:
1. Tetapkan Aturan Yang Jelas
Anda akan cenderung tidak berteriak jika Anda telah menetapkan aturan rumah tangga yang jelas. Simpan daftar tertulis peraturan rumah tangga yang ditampilkan secara jelas.
Ketika aturan rusak, tindak lanjuti dengan konsekuensi langsung. Tolaklah dorongan untuk berteriak, cerewet, atau ceramah karena kata-kata Anda tidak akan mengajarkan anak Anda untuk melakukan lebih baik di lain waktu.
2. Mendiskusikan Konsekuensi Negatif Jelang Waktu
Jelaskan konsekuensi negatif karena melanggar peraturan kepada anak Anda sebelumnya. Gunakan time-out , ambil hak istimewa , atau gunakan konsekuensi logis untuk membantu anak Anda belajar dari kesalahannya.
Misalnya, katakan, "Jika Anda tidak melakukan tugas-tugas Anda sebelum makan malam, tidak akan ada TV untuk malam." Kemudian, terserah anak Anda untuk membuat pilihan yang baik dan Anda cenderung tidak akan berteriak kepadanya tentang melakukan tugas-tugasnya.
Pertimbangkan konsekuensi mana yang paling efektif. Perlu diingat bahwa konsekuensi yang bekerja dengan baik untuk satu anak mungkin tidak berlaku untuk yang lain.
3. Berikan Penguatan Positif
Motivasi anak Anda untuk mengikuti aturan dengan menggunakan penguatan positif . Jika ada konsekuensi negatif karena melanggar peraturan, harus ada konsekuensi positif untuk mengikuti aturan.
Pujilah anak Anda untuk mengikuti aturan. Katakan sesuatu seperti, "Terima kasih telah melakukan tugas Anda saat Anda tiba di rumah hari ini. Saya menghargai itu."
Beri anak Anda banyak perhatian positif untuk mengurangi perilaku mencari perhatian. Jadi, sisihkan sedikit waktu satu-satu setiap hari untuk memotivasi anak Anda untuk terus bekerja dengan baik.
Jika anak Anda berjuang dengan masalah perilaku tertentu, buat sistem hadiah . Grafik stiker berfungsi dengan baik untuk anak-anak dan sistem ekonomi token dapat efektif dengan anak yang lebih tua. Sistem hadiah dapat membantu membalikkan masalah perilaku dengan cepat.
4. Periksa Alasan Anda Berteriak
Jika Anda menemukan diri Anda berteriak pada anak Anda, lihatlah alasannya. Jika Anda berteriak karena Anda marah, pelajari strategi untuk menenangkan diri sehingga Anda dapat menjadi contoh model strategi manajemen kemarahan yang sehat.
Ambil self-timeout atau kendalikan pikiran yang mengganggu. Kecuali itu situasi yang berbahaya, tunggulah sampai Anda tenang untuk mendisiplinkan anak Anda.
Jika Anda berteriak karena anak Anda tidak mendengarkan pertama kali Anda berbicara , cobalah strategi baru untuk mendapatkan perhatian anak Anda.
Berlatihlah memberikan instruksi yang efektif tanpa meningkatkan suara Anda.
Akhirnya, jika Anda berteriak karena kesal, kembangkan rencana yang jelas untuk mengatasi kesalahan perilaku. Seringkali, orang tua meneriakkan ancaman kosong yang tidak pernah mereka rencanakan untuk menindaklanjuti tetapi tidak tahu apa lagi yang harus dilakukan.
5. Tawarkan Peringatan Ketika Tepat
Daripada berteriak, beri anak Anda peringatan ketika dia tidak mendengarkan. Gunakan jika ... kemudian memperingatkan untuk memberi tahu dia apa konsekuensinya jika dia tidak mendengarkan. Katakan sesuatu seperti, "Jika Anda tidak mengambil mainan Anda sekarang, maka Anda tidak akan dapat bermain dengan balok Anda setelah makan malam."
Berteriak sering mengarah ke perebutan kekuasaan.
Semakin sering Anda berteriak pada seorang anak untuk melakukan sesuatu, semakin berani dia menjadi. Peringatan yang jelas bahwa Anda berencana untuk menegakkan menunjukkan bahwa anak Anda serius dalam hal bertanggung jawab.
6. Ikuti Melalui Dengan Konsekuensi
Hindari mengomel atau mengulangi peringatan berulang kali. Sebaliknya, ikutilah dengan konsekuensi untuk menunjukkan bahwa Anda berarti apa yang Anda katakan. Disiplin yang konsisten adalah kunci untuk membuat anak Anda mengubah perilakunya dan menjadi lebih patuh.
Perlu diingat bahwa mengambil elektronik selama 24 jam atau menugaskan tugas-tugas tambahan akan membantu anak Anda berpikir dua kali untuk melanggar aturan lagi. Konsekuensi semacam itu akan lebih efektif daripada meninggikan suara Anda padanya.