Waktu yang Disarankan Berbeda untuk Kapan Memperkenalkan Yogurt ke Diet Bayi Anda
Tergantung di mana Anda melihat, Anda mungkin akan membaca jawaban yang berbeda pada waktu yang ideal untuk memulai bayi Anda dengan yogurt. Bicarakan dengan dokter anak Anda dan cari tahu apakah ia memiliki garis waktu yang disarankan untuk memperkenalkan makanan. Inilah yang mungkin dokter Anda katakan dan mengapa.
Kapan Bayi Bisa Yogurt?
Banyak dokter menyarankan memasukkan yogurt antara usia 9 hingga 10 bulan.
Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa waktu padatan tertentu setelah bayi telah mencapai 4 hingga 6 bulan tidak sepenting yang pernah dipercayai. Oleh karena itu, beberapa dokter anak mungkin merekomendasikan memperkenalkan yogurt yang dipilih , seperti yogurt susu murni, sedini 6 bulan.
Yoghurt Mana yang Baik untuk Bayi?
Pada usia berapa pun Anda memilih untuk memulai yogurt, jadilah sedikit selektif tentang pilihan yogurt bayi Anda. Sementara banyak yogurt dipasarkan untuk anak-anak, tidak semuanya sama sehatnya dengan yang lain. Pastikan Anda memilih yogurt susu utuh karena bayi Anda membutuhkan lemak bergizi dalam yoghurt untuk perkembangan yang tepat.
Meskipun ada garis-garis yogurt yang populer yang ditandai untuk bayi, sadarilah bahwa banyak dari yogurt ini menambahkan gula tambahan. Sementara semua yoghurt mengandung gula alami, Anda mungkin ingin memperhatikan seberapa banyak gula yang ditambahkan dan jika ada aditif lain - seperti sirup fruktosa, pati dan sejenisnya.
Pilihan yang baik adalah mulai dengan yogurt susu murni. Untuk rasa, aduk buah atau sayuran yang Anda tahu bayi Anda tolerir dengan baik. Anda dapat membeli bak besar yogurt tawar dan menabung uang di atas yogurt bayi dan anak 6-pack yang jauh lebih mahal.
Buah dan Sayuran Yang Aduk Dengan Yogurt
Anda bisa membuat berbagai macam ramuan yoghurt.
Anda mungkin mencoba mencampur yoghurt dengan:
- saus apel
- Persik
- Pisang
- Alpukat tumbuk
- Ubi jalar
- Labu
- Campuran kacang hijau dan pir
Rak Yogurt yang Stabil
Jika Anda berada di lorong bayi toko kelontong setempat, Anda mungkin memata-matai yoghurt yang stabil. Ini adalah yogurt bayi yang tidak perlu didinginkan, yang bagus jika Anda menginginkan sesuatu yang dapat Anda masukkan ke dalam tas popok Anda ketika Anda sedang dalam pelarian. Apa yang perlu Anda sadari tentang yogurt ini adalah bahwa mereka telah dipasteurisasi setelah kultur. Apa artinya ini adalah bahwa kebudayaan dihancurkan dalam prosesnya. Begitu banyak unsur yang membuat yogurt sebagai pilihan yang sehat tidak lagi ada di yoghurt rak yang stabil.
Smoothies Yogurt
Jika Anda menikmati membuat makanan bayi sendiri, Anda dapat mempertimbangkan membuat smoothie bayi Anda sendiri. Smoothie beku yang ditempatkan di pengumpan bayi mesh adalah cara yang bagus untuk menenangkan gusi sakit bayi.
Tapi Bukankah Yogurt adalah Produk Susu?
Bingung tentang mengapa yoghurt (dan keju ) baik-baik saja sebelum usia satu tahun, tetapi susu tidak? Berikut beberapa alasan.
- Susu sapi tidak sesuai dengan nutrisi yang dibutuhkan yang diberikan ASI dan / atau susu formula bayi . Dokter tidak ingin orang tua mengganti ASI atau susu formula dengan susu sapi sampai setelah tahun pertama bayi.
- Sama seperti makanan padat lainnya, bayi Anda akan terus minum ASI atau susu formula yang mereka butuhkan. Yogurt adalah suplemen untuk nutrisi yang mereka terima, bukan pengganti.
- Yogurt dan keju menjalani proses kultur yang memecah protein susu . Ini membuat yogurt dan keju lebih mudah dicerna sambil menjadi sumber protein yang bagus.
Sumber:
Greer FR, Sicherer SH, Burks AW; American Academy of Pediatrics Committee on Nutrition; American Academy of Pediatrics Bagian tentang Alergi dan Imunologi.Efek intervensi gizi awal pada pengembangan penyakit atopik pada bayi dan anak-anak: peran pembatasan diet ibu, menyusui, waktu pengenalan makanan pendamping, dan formula dihidrolisis. Pediatri. 2008 Jan; 121 (1): 183-91.