Meskipun tingkat kelelahan pascamelahirkan tidak seperti apa pun yang pernah Anda alami, dan Anda mungkin tidak dapat membayangkan memiliki energi untuk melakukan hubungan seks lagi , Anda tetap harus mempertimbangkan opsi pengendalian kelahiran. Ada tiga kategori metode pengendalian kelahiran yang dapat dipilih ibu yang menyusui: nonhormonal, progestin saja, dan yang mengandung estrogen.
Namun, jika memungkinkan, Anda harus melakukan yang terbaik untuk menghindari penggunaan kontrasepsi yang mengandung estrogen.
Berikut uraiannya:
Metode Nonhormonal
- Kondom : Kondom tidak memiliki efek pada ibu menyusui atau bayi, dan mereka adalah pilihan pengendalian kelahiran nonhormonal yang paling efektif. Namun, ibu yang menyusui cenderung memiliki tingkat estrogen yang sangat rendah. Tingkat estrogen yang rendah dapat menyebabkan kekeringan pada vagina sehingga kondom dapat menyebabkan iritasi pada vagina. Untuk mengatasi ketidaknyamanan, Anda dapat menggunakan pelumasan tambahan.
- Diafragma : Penggunaan diafragma tidak berpengaruh pada ibu menyusui atau bayi. Ini adalah metode yang efisien dan pilihan yang baik untuk wanita menyusui.
- Spermisida : Spermisida tidak mempengaruhi pemberian ASI, ibu menyusui, atau bayi. Meskipun, penting untuk dicatat bahwa sejumlah kecil spermisida dapat diserap ke dalam aliran darah Anda. Melacak kadar spermisida dalam darah dapat masuk ke dalam ASI Anda , tetapi tidak ada efek yang diketahui pada bayi.
- Non-hormonal Intrauterine Device (IUD) : IUD non-hormonal, atau IUD tembaga, juga dikenal sebagai ParaGard. Karena metode kontrasepsi ini tidak mengandung hormon apa pun, itu adalah metode yang aman dan efektif untuk digunakan saat Anda sedang menyusui.
- Keluarga Berencana Alami (NFP) (juga disebut pantang berkala): NFP tidak berpengaruh pada pemberian ASI dan dapat menjadi pilihan yang sangat efektif. Namun, perlu waktu untuk belajar, dan mungkin sulit untuk mengetahui tanda-tanda kesuburan saat Anda sedang menyusui .
- Vasektomi (juga disebut sterilisasi bedah sukarela laki-laki): Ini tidak berpengaruh pada pemberian ASI dan hampir 100% efektif.
- Tubal Ligation (juga disebut sterilisasi wanita sukarela): Tubal ligasi juga dikenal sebagai tabung Anda terikat. Ini hampir 100% efektif. Sementara ligasi tuba tidak secara teknis mempengaruhi menyusui, itu adalah operasi sehingga dapat mengganggu menyusui dengan cara itu. Karena prosedur yang sebenarnya membutuhkan anestesi, Anda akan jauh dari bayi Anda untuk sementara waktu, dan anestesi juga dapat masuk ke dalam ASI Anda. Anestesi dalam ASI dapat membuat bayi Anda mengantuk dan sulit untuk menyusui.
- Lactational Amenorrhea Method (LAM) : Anda harus sangat berhati-hati dengan metode kontrasepsi ini. Untuk menggunakan ini, Anda harus menyusui bayi Anda secara eksklusif , Anda tidak dapat mengalami perdarahan vagina atau bercak setelah ujung lokia , dan bayi Anda harus berusia di bawah enam bulan.
Metode Progestin-Only
Metode pengendalian kelahiran progestin saja mengandung hormon progestin (progesteron). Jika Anda memutuskan untuk menggunakan jenis kontrasepsi hormonal, pilihan progestin saja lebih disukai.
Apakah Anda memilih pil mini, suntikan, implan, atau Mirena IUD, bentuk pengendalian kelahiran ini sangat efektif dan mungkin dapat meningkatkan volume ASI.
Tapi, karena ada hormon dalam metode ini, sedikit hormon ini akan masuk ke dalam ASI Anda. Kabar baiknya adalah penelitian telah menunjukkan bahwa jumlah kecil yang diberikan kepada bayi tidak berbahaya.
Metode Berbasis Estrogen
Pil kombinasi mengandung estrogen dan progestin. Pil kombinasi bekerja sangat baik sebagai kontrol kelahiran, tetapi estrogen di dalamnya dapat menyebabkan penurunan pasokan ASI Anda .
Seperti halnya metode progestin saja, hormon-hormon ini dapat masuk ke dalam ASI Anda. Sejumlah kecil hormon yang melewati tidak akan berbahaya bagi bayi Anda, tetapi penurunan pasokan ASI Anda memang dapat menyebabkan masalah dalam hubungan menyusui Anda.
Jika KB yang mengandung estrogen adalah satu-satunya pilihan Anda, dokter Anda mungkin meresepkan dosis serendah mungkin. Pastikan untuk memberi tahu dokter bahwa Anda sedang menyusui, dan pantau persediaan susu Anda dan pertumbuhan bayi Anda .
Sumber:
Riordan J. Auerbach KG. Menyusui dan Laktasi Manusia . Jones dan Bartlett Publishers, 2009.
Diedit oleh Donna Murray