Tulang patah tidak harus berarti tetap tidak bergerak. Coba ide-ide ini saja
Setelah mereka menaklukkan rasa sakit awal cedera, anak-anak dengan gips pada anggota badan mereka biasanya bangkit kembali dengan cepat. Tantangan bagi orang tua menjadi dua kali lipat: Menjaga mereka tetap aman dari cedera kembali, dan juga memastikan mereka tidak menghabiskan hari-hari mereka terpaku pada layar. Bagaimanapun, mereka masih membutuhkan aktivitas fisik harian, bahkan dengan keterbatasan sementara mereka.
Pertama, cari tahu dari dokter anak Anda apa jenis kegiatan yang OK.
Dia mungkin akan menyarankan agar anak Anda menghindari berlari dan bersepeda (karena risiko jatuh), serta olahraga kontak seperti sepak bola dan bola basket — lagi karena risiko benturan dengan pemain lain atau tanah.
Sebagian besar anak-anak hari ini bisa mendapatkan gips tahan air (fiberglass dengan liner tahan air), yang membuat hidup dengan gips menjadi lebih mudah bagi semua orang. Ini bisa masuk ke bathtub, shower, dan bahkan kolam renang. Dokter Anda akan menjelaskan cara terbaik untuk merawat para pemain, apakah itu plester atau fiberglass. Dalam kasus apapun, anak Anda akan perlu menghindari pasir, serpihan kayu, dan kerikil sehingga iritasi tidak terjebak di bawah gips.
Kegiatan untuk Anak-Anak Dengan Gips di Lengan Mereka
Jika anak Anda mengalami cedera di tangan, pergelangan tangan, lengan, siku, atau bahu, ia harus dapat menikmati kegiatan yang berfokus pada tubuh bagian bawah. Mencoba:
- Berjalan atau hiking di medan yang mulus: Kunjungi jalan baru, taman, pusat alam, atau bahkan museum; kebaruan akan membuat berjalan lebih menarik. Anda juga dapat memainkan beberapa permainan berjalan saat Anda pergi.
- Menari : Terinspirasi oleh video game gerak-gerak —hati hati-hati jika lebih dari satu anak menari. Pemeran itu akan sakit jika itu menabrak kepala seseorang!
- Berenang : Selama gips tahan air, ini adalah aktivitas yang luar biasa untuk seorang anak dengan gips. Kickboard bisa membantu menebus lengan yang tidak ada komisi. Periksa dengan dokter terlebih dahulu tentang papan luncur dan seluncur air, meskipun; mereka mungkin terlarang untuk saat ini.
- Latihan mengayuh kaki : Meskipun latihan sepak bola dan permainan cenderung keluar saat anak Anda menyembuhkan, dia masih bisa menggunakan kakinya untuk berlatih menggiring bola, melewati, dan menembak bola.
- Mainan dalam ruangan dengan sentuhan aktif: Beberapa mainan dan permainan mendorong anak-anak untuk bangun dan aktif, bahkan di dalam, dan mungkin cocok untuk anak-anak dengan lengan (atau kaki; lihat di bawah) dalam gendongan atau gips.
Kegiatan untuk Anak-Anak Dengan Gips di Kaki Mereka
Jika cedera anak Anda ke tubuh bagian bawahnya, ia mungkin masih bisa berenang dan berjalan, tergantung pada sifat cederanya, tahap penyembuhannya saat ini, dan jenis pemeran. Sekali lagi, dapatkan saran dokter Anda tentang apa yang baik dan kapan. Dia mungkin mengizinkan:
- Berenang , jika gips tahan air
- Berjalan , mungkin dengan kruk atau tongkat. Berjalan dengan kruk membutuhkan latihan, tetapi akan membangun kekuatan tubuh bagian atas. Saat anak Anda semakin mahir, jadilah permainan dengan menambahkan rintangan untuk melakukan manuver.
- Exergames (seperti permainan olahraga di Wii atau Kinect), selama mereka tidak memerlukan melompat. Tinju, misalnya, benar-benar bisa membuat jantung memompa hanya dari menggerakkan lengan.
- Berkebun atau halaman kerja, seperti menyiangi sambil duduk di tanah atau menyiram tanaman dengan selang
- Kegiatan rekreasi yang lengkap, tetapi berdampak rendah, seperti bowling, bulu tangkis, golf mini, atau latihan; bahkan mungkin kunjungan ke batting kandang atau driving range
- Yoga : Carilah kelas atau video yang berfokus pada yoga "restoratif" atau "duduk", atau lakukan peregangan sederhana dengan cara Anda sendiri.
- Latihan keterampilan tubuh bagian atas : Menembak keranjang, bermain menangkap atau melempar bola ke target (semua bisa dilakukan dari kursi, jika perlu), memantul bola tenis ke atas atau ke bawah dengan raket
- Proyek - proyek seni yang melibatkan otot-otot besar