Berpikir positif dan afirmasi untuk konsepsi dan seterusnya
Memutuskan untuk memiliki bayi adalah langkah besar. Ketika keputusan telah dibuat untuk hamil Anda cenderung berpikir tentang sisi fisik dari proses tersebut. Anda melacak siklus menstruasi Anda. Anda bekerja pada kebiasaan sehat seperti nutrisi yang baik dan memotong hal-hal yang tidak akan Anda lakukan dalam kehamilan. Tetapi sedikit orang berpikir tentang mempersiapkan kehamilan melalui latihan mental atau spiritual.
Dapatkah Afirmasi Benar-Benar Membantu Saya untuk Hamil?
Bisakah afirmasi benar-benar membantu proses konsepsi? Tentu saja mereka dapat membantu menyiapkan pikiran - dan dengan demikian tubuh - dalam beberapa hal penting. Afirmasi dapat menghilangkan stres dan kecemasan, yang dapat merusak kesehatan fisik. Afirmasi dapat membuatnya lebih mudah untuk tidur dan makan - dan, tentu saja, tidur dan nutrisi yang teratur penting untuk pembuahan. Menggunakan afirmasi positif dapat membantu mengurangi kekhawatiran tentang proses hamil dan mempersiapkan pikiran untuk kehamilan.
Karena afirmasi adalah langkah sederhana yang dapat dilakukan oleh wanita dan pria dalam proses konsepsi, tentu saja tidak ada salahnya untuk mencoba berpikir positif, bahkan ketika sedang hamil itu menantang.
Cara Menggunakan Afirmasi Positif untuk Konsepsi
Untuk menggunakan afirmasi positif, Anda cukup mengambil kalimat atau frasa yang memiliki arti bagi Anda dan sering mengulanginya. Beberapa orang memilih untuk mempostingnya di sekitar rumah dan di kalender mereka atau bahkan mengirim email kepada diri mereka sendiri.
Mereka mengatakan penegasan itu dengan keras dan mencoba untuk merenungkan maknanya selama beberapa detik. Afirmasi yang sebenarnya dapat diubah sesering yang Anda mau. Berikut beberapa contoh untuk Anda gunakan:
- Saya merawat tubuh dan pikiran saya untuk menyambut seorang bayi.
- Tubuhku dirancang untuk hamil.
- Tubuhku bekerja dengan baik untuk hamil.
- Kesabaran dan perawatan membantu tubuh saya mempersiapkan kehamilan.
- Rahim saya terbuka untuk kehidupan baru.
Suatu penegasan harus sesuai dengan apa yang perlu Anda tegaskan. Pertimbangkan untuk membuat afirmasi Anda sendiri. Untuk melakukan itu Anda hanya perlu memulai dengan pernyataan aktif seperti:
- saya
- Pikiran saya terbuka untuk
- Tubuhku terbuka untuk
- Bayi saya
- aku tahu
- Tubuhku tahu
Afirmasi Positif untuk Kehamilan Sehat
Begitu Anda hamil, pikiran Anda akan berubah menjadi serangkaian pertanyaan, kekhawatiran, dan kecemasan baru. Apakah bayinya akan sehat? Akan dapat mengelola pekerjaan saya saat hamil? Seberapa menyakitkan proses kelahirannya? Apakah saya akan menjadi ibu yang baik? Bagaimana dengan menyusui?
Afirmasi positif dapat membuat perbedaan selama dan setelah kehamilan, jika Anda menganggapnya serius dan melatihnya secara teratur. Tidak, mereka tidak dapat membantu Anda memastikan bayi yang sempurna, tetapi mereka dapat:
- Kurangi kecemasan dan stres, yang dapat mengurangi mual di pagi hari dan nyeri dan nyeri lainnya;
- Promosikan rasa keterkaitan dengan anak Anda yang belum lahir;
- Mendukung kesehatan fisik dan mental selama kehamilan Anda;
- Buat lebih mudah bagi Anda untuk menikmati kehamilan Anda;
- Buat lebih mudah bagi Anda untuk mengelola proses kelahiran;
- Kurangi kecemasan yang mungkin Anda rasakan tentang kemampuan Anda untuk mengelola ibu.