Melewati Trimester Pertama dalam Kehamilan Setelah Keguguran
Jika Anda hamil setelah keguguran , atau jika Anda berpikir Anda mungkin, Anda mungkin merasakan sesuatu dari sukacita hingga ketakutan, dan mungkin bahkan sedikit dari keduanya. Setelah kehamilan Anda dikonfirmasi, bagaimanapun, itu membantu untuk mengambil sesuatu selangkah demi selangkah — langkah pertama adalah melalui trimester pertama.
Berikut adalah beberapa tips tentang bagaimana menangani dua belas minggu pertama kehamilan Anda setelah keguguran.
Lakukan Tes Kehamilan
Jika menstruasi Anda terlambat, sudah pasti saatnya untuk tes kehamilan!
Tes kehamilan di rumah cukup andal selama Anda mengikuti instruksi, yang dapat bervariasi sesuai dengan tes yang Anda gunakan. Berikut adalah beberapa petunjuk umum yang perlu diingat yang akan membantu Anda memahami apa yang Anda lihat dalam hasil tes Anda.
- Gunakan urine pagi pertama, dan jika itu tidak mungkin, pastikan urin telah berada di kandung kemih Anda selama setidaknya empat jam.
- Jangan minum satu ton air untuk mendapatkan cukup urin untuk melakukan tes. Ini dapat mengencerkan tes Anda, mungkin memberi Anda pembacaan negatif bahkan jika Anda hamil.
- Perlu diingat bahwa beberapa obat kesuburan dapat memengaruhi hasil tes.
- Pastikan untuk membaca petunjuk kemasan dengan seksama sebelum melakukan tes.
Pilih Praktisi Dengan Siapa Anda Merasa Nyaman
Anda mungkin sudah memiliki dokter atau bidan dalam pikiran untuk perawatan pranatal Anda, tetapi jika Anda tidak puas dengan perawatan praktisi Anda saat ini mengenai keguguran Anda, Anda mungkin ingin mempertimbangkan mencari praktisi baru untuk mengelola perawatan Anda selama kehamilan yang baru.
Berikut beberapa tips tentang cara memilih penyedia untuk kehamilan Anda .
Hitung Tanggal Jatuh Tempo Anda
Jika Anda tahu hari pertama dari periode menstruasi terakhir Anda, Anda dapat menghitung perkiraan tanggal jatuh tempo untuk kehamilan baru Anda menggunakan aturan Naegele:
1. Tentukan tanggal menstruasi terakhir Anda dan tambahkan 7 hari.
2. Sekarang, kurangi 3 bulan.
3. Ini adalah tanggal jatuh tempo Anda!
(Misalnya, jika periode menstruasi terakhir Anda adalah 7 Maret, tambahkan 7 hari untuk mendapatkan 14 Maret. Sekarang kurangi 3 bulan. Tanggal jatuh tempo Anda akan 14 Desember.)
Berikut informasi lebih lanjut tentang cara menghitung tanggal jatuh tempo Anda .
Bicarakan dengan dokter Anda jika Anda memiliki siklus menstruasi yang tidak teratur jika Anda hamil segera setelah keguguran. Meskipun kalkulator tanggal jatuh tempo cukup akurat untuk mereka yang memiliki siklus menstruasi yang teratur, Anda mungkin memerlukan ultrasound awal untuk menentukan tanggal jatuh tempo Anda.
Memahami Morning Sickness
Morning sickness biasanya dimulai sekitar minggu keenam kehamilan. Banyak ibu hamil yang takut akan mual di pagi hari, tetapi tidak merasa aneh jika Anda merasa itu melegakan. Banyak wanita yang mengalami keguguran merasakan hal yang sama, karena penelitian menunjukkan bahwa rasa mual di pagi hari mungkin berarti keguguran kurang mungkin terjadi . Namun perlu diingat bahwa kekurangan morning sickness, atau bahkan kehilangan morning sickness, bukanlah tanda keguguran.
Tahu Seperti Apa Tampilan Ultrasound Anda
Jika Anda ingin tahu bagaimana gambar ultrasound Anda dibandingkan dengan orang lain di titik kehamilan yang sama, periksa galeri foto ultrasound trimester pertama ini . Anda akan menemukan pilihan gambar dari kehamilan tunggal dan kembar, mulai dari 4 hingga 12 minggu kehamilan.
Anda bahkan mungkin ingin berbagi ultrasound Anda di akun Facebook atau twitter untuk teman-teman Anda untuk melihat juga.
Tonton Apa yang Anda Makan
Ketika Anda hamil, Anda lebih rentan terhadap keracunan makanan - dan infeksi yang ditularkan melalui makanan bisa lebih berbahaya selama kehamilan daripada ketika Anda tidak hamil. Contohnya adalah listeriosis , yang biasanya hanya menyebabkan gejala ringan pada wanita hamil, tetapi dapat menyebabkan keguguran, kelahiran mati, dan komplikasi kehamilan lainnya.
Namun, jangan panik karena menghindari penyakit yang disebabkan makanan relatif mudah selama Anda tahu apa yang harus dicari dan mengambil tindakan pencegahan kapan pun Anda bisa.
Lihat daftar makanan yang harus dihindari selama kehamilan .
Berhubungan Seks Jika Anda Ingin
Banyak pasangan yang takut melakukan hubungan seks ketika hamil setelah keguguran, tetapi tidak pernah ada bukti yang menghubungkan seks dengan keguguran. Ada beberapa kondisi di mana seks mungkin tidak dianjurkan, tetapi ini sangat tidak umum dan dokter Anda akan membuat Anda sadar jika ada risiko. Jika Anda memiliki pertanyaan, hubungi dokter Anda.
Pelajari lebih lanjut tentang seks selama tiga trimester kehamilan .
Umumkan Kehamilan Anda
Itu sepenuhnya terserah Anda ketika Anda memberi tahu orang lain bahwa Anda hamil. Bergantung pada bagaimana orang bereaksi terhadap berita keguguran Anda, jika Anda memberi tahu mereka, Anda mungkin memutuskan untuk segera mengumumkan kehamilan Anda atau menunggu sampai Anda menyelesaikan trimester pertama. Ini adalah keputusan yang sangat pribadi dan tidak ada waktu yang tepat atau waktu yang salah, hanya waktu yang Anda putuskan adalah yang terbaik.
Berikut adalah beberapa hal yang perlu dipertimbangkan saat mengumumkan kehamilan Anda .
Mulai Perencanaan
Anda mungkin merasa terlalu dini untuk memikirkan nama bayi dan baby shower, dan itu benar-benar oke, tetapi ada juga beberapa perencanaan yang bisa dan harus Anda mulai selama trimester pertama — seperti memperhatikan asupan nutrisi Anda, berolahraga dengan tepat, dan menghindari alkohol dan asap rokok.
Lihatlah daftar periksa trimester pertama ini untuk memastikan Anda memulai perencanaan dengan apa yang paling penting.
Sumber:
Lockwood, C., dan U. Magriples. Penilaian Prenatal Awal dan Perawatan Prenatal Pertama-Trimester. UpToDate . Diperbarui 02/06/17.