Rutinitas pagi sekolah yang baik dapat mengurangi stres sepanjang tahun.
Pagi sekolah pertama di tahun itu bisa sulit. Tetapi jika Anda tidak mendapatkan rutinitas sekolah pagi yang efisien di tempat ketika anak-anak kembali ke sekolah, itu mungkin tidak menjadi lebih baik di kemudian hari di tahun sekolah. Kiat-kiat ini akan membantu Anda merampingkan rutinitas pagi sekolah Anda, dan membuat semua orang kembali ke sekolah dengan lebih sedikit stres.
Bangun Lebih Awal (Sedikitnya Mulai)
Pada hari-hari pertama kembali ke sekolah, mulailah pagi sekolah Anda 15 menit lebih awal dari yang Anda kira Anda butuhkan. Saat tahun ajaran berlangsung, sesuaikan waktu bangun Anda.
Ini berlaku untuk orang tua dan anak-anak. Cari tahu berapa banyak sebelumnya Anda harus bangun sebelum anak-anak. Bisakah Anda bangun dari tempat tidur dan membangunkan mereka atau apakah Anda perlu kopi pagi Anda sebelum Anda melihat wajah ceria mereka yang cerah? Either way gambar 15 menit ekstra pada awal tahun sekolah.
Waktu bangun secara langsung berkaitan dengan waktu tidur, terutama dengan anak-anak yang lebih muda. Anda mungkin ingin memulai tahun sekolah dengan waktu tidur awal juga dan menyesuaikannya nanti, jika tampaknya diperlukan.
Dapatkan Ini Dilakukan Malam Sebelumnya
Untuk pagi sekolah yang lancar, lakukan segala sesuatu yang bisa dilakukan malam sebelumnya, yaitu pak makan siang, lay out pakaian, rencanakan sarapan, kumpulkan pekerjaan rumah dan hal-hal lain yang kembali ke sekolah. Ini mungkin termasuk mandi dan mandi, terutama jika anak-anak Anda masih memerlukan bantuan untuk ini. Jadikan ini bagian dari rutinitas tidur anak-anak.
Belajar Delegasi
Ketika anak-anak masih kecil, orang tua harus melakukan segalanya untuk mereka, dan kadang-kadang kita tetap berada dalam kebiasaan itu. Tahun ajaran baru adalah waktu yang ideal untuk melihat keterampilan anak-anak dan menambahkan pekerjaan baru ke rutinitas pagi sekolah mereka.
Namun, pagi sekolah belum tentu merupakan waktu mengajar yang baik. Jadi jika Anda ingin anak-anak mengurus pekerjaan yang sebelumnya Anda lakukan untuk mereka, seperti membuat sarapan, mengikat sepatu, membuat makan siang sendiri, atau berpakaian, luangkan waktu untuk mengajarkan ini di musim panas atau di akhir pekan. Jangan mencoba memasukkannya ke dalam pagi sekolah Anda yang sudah sibuk.
Jangan Keringat Sarapan
Tanyakan kepada anak-anak apa yang mereka inginkan untuk sarapan malam sebelumnya dan rencanakan ide sarapan sederhana. Tentu saja, banyak anak yang tidak dapat merencanakannya jauh-jauh hari tetapi hanya memulai berpikir mereka dapat membantu. Anak-anak akan membawanya jauh lebih baik jika mereka mengetahui malam sebelumnya bahwa Anda keluar dari sereal favorit mereka, daripada ketika mereka masih berkabut karena tidur.
Memiliki Daftar Periksa Pekerjaan
Tuliskan daftar yang sebenarnya untuk Anda di pagi sekolah atau ulangi saja pekerjaan yang diharapkan dilakukan anak-anak pada pagi sekolah sampai mereka mengingatnya. Di rumah kami, pekerjaan pagi sekolah meliputi:
- Makan sarapan
- Berpakaian
- Rambut dan gigi disikat
- Sepatu dengan kaki
- Ransel di depan pintu
Dan ketika seseorang melaporkan bahwa semua pekerjaan pagi mereka selesai, saya tidak dapat dielakkan bertanya, "Apakah Anda yakin tidak ada hal lain yang Anda perlukan saat kami berjalan keluar pintu?" Karena sepertinya seseorang selalu membutuhkan sesuatu.
Beri Anak Insentif
Anda mungkin ingin mendapatkan anak-anak ke sekolah tepat waktu, tetapi banyak anak-anak membutuhkan lebih banyak motivasi daripada sesuatu yang abstrak seperti ancaman slip terlambat.
Beri anak insentif untuk menyelesaikan lebih awal. Ketika Anda memilih waktu bangun Anda untuk jam sekolah, bangunlah dalam waktu ekstra. Dengan begitu, anak-anak yang menyelesaikan rutinitas pagi di sekolah mereka diberikan waktu untuk menonton TV, membaca, permainan komputer, atau sesuatu yang ingin mereka lakukan sebelum sekolah.
Terus mencoba
Tinker dengan rutinitas pagi sekolah sampai berhasil untuk semua, termasuk Anda. Jika Anda menemukan Anda terlambat 5 menit setiap hari, mungkin Anda harus bangun 5 menit lebih awal. Tapi mungkin tidak. Terkadang masalah dapat diatasi dengan cara lain, seperti melakukan lebih banyak hal pada malam sebelumnya, menyederhanakan tugas atau hanya menghilangkannya dari rutinitas. Jadilah kreatif dalam solusi Anda!